Henrik S.

Medlemmer
  • Content count

    5,291
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    137

Everything posted by Henrik S.

  1. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Lyder som en meeeeget lang dag på kontoret?
  2. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Ha, haaa, man ser det for sig. AfterSpinningDiet™ :4thumbup:
  3. Joe´s Corner

    Når du engang har tid, kunne det være sjovt at høre lidt om dine overvejelser i forbindelse med vintertræningen. Mon ikke det er en udfordring for alle cykeltrænende MOL'er at få sat kilometer ind på kontoen fra december til februar? Da far her var ung, tossede vi jo bare rundt i skovene på gamle havelåger. Det kan man så bruge mountainbikes til i dag. Men en vinter som den sidste, der kunne det være næsten umuligt at komme frem selv på en terrængående mountainbike. Nu om stunder løber jeg mest, men da jeg de foregående kørte en del motionskilometer på cykel, blev vintrene sådan en hjemmebrygget blanding af spinning, mountainbike og en lejlighedsvis landevejstur på vinterraceren. Har du monstro nogle gode tips?
  4. Peter på nye eventyr... i Danmark

    Trust me. Det sker for os alle før eller siden Du skal ige vide, at jeg i forbindelse med mine Body SDS behandlinger har arbejdet meget med den såkaldte psoasmuskel. Det er en ordentlig moppedreng af en hoftebøjer, som jeg i hvert fald ikke har været opmærksom på tidligere. Men den kan virkelig drille i lysken. Læs eventuelt mere her
  5. Joe´s Corner

    Fed ged :4thumbup: Canyon spiller bare. Og højden af sadlen sammenlignet med længden af frempinden og den lave placering af styret afslører jo mildest talt, at der bliver kørt ræs på den
  6. Joe´s Corner

    … og kunne man se billeder af det isenkram, der køres på? Det var vist tre på stribe. Så SPAM OFF.
  7. Joe´s Corner

    By the way: Hvilken klub har du senest kørt for?
  8. Joe´s Corner

    En cykellog mere er der altid plads til!
  9. Got legs?

    Jeg kan kun give dig 110 procent ret. Jeg har jo bevæget mig lidt rundt på det der marked, og uanset hvor gerne man end ønsker det, så er priserne på gamle dele og cykler altså ikke drønet opad i det tempo, som nogen forudså, at de ville. Der er simpelthen for meget af det derude, og det gælder både 70'er, 80'er og 90'er cykler og dele. Samtidig bliver helt nye racere både bedre og billigere hele tiden, så der er virkelig nogen optimister derude. Af dem, du henviser, er det nok i virkeligheden Lemonden, der har størst chancer for at finde en liebhaver, fordi den er lidt af en raritet og ubrugt, men ellers …
  10. Langt pokker i MOL

    Altså, tja, bum, bum, bum, vi er midt i november, så med mindre du regner med at tage sydpå primo februar, så er der da oceaner af tid til at komme i en fornuftig form. Du starter jo - mildest talt – ikke fra nul, så hvis ikke du skal ned for at vinde etaper i Giro d'Italia, kan du sagtens finde glæden ved at cykle i de høje bjerge. Just my 5 cents
  11. Langt pokker i MOL

    Hov! Overvejer du en cykeltur sydpå i 2012? Jeg kan kun sige: Gør det!
  12. Peter på nye eventyr... i Danmark

    Held og lykke :4thumbup: Det er måske ikke drømmejobbet, men som nyuddannet skyder man vel efter alt, hvad der bevæger sig. Det er nemmere at søge i fred og ro efter den ideelle stilling, når man allerede sidder i job og samler lidt erfaring.
  13. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Jeg foam roller jævnligt som et supplement til mine strækøvelser. Man bruger her populært sagt sin egen vægt til at massere og løsne udvalgte steder, herunder det IT Band der kan give Runner's Knee. Kan ikke helt redegøre for de længere videnskabelige forklaringer, men har en klar, subjektiv fornemmelse af, at det "gør godt". Og så er selve skumrullen en meget beskeden investering.
  14. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Altså en halvmaraton på 1:47 og så løbe videre til knap maratondistancen med et ben, der ikke helt vil makke ret … Det er vel ikke så helt ringe endda. Og dine konklusioner på baggrund af oplevelsen i Grenå i går lyder da også meget fornuftige. I de kommende dage tror jeg, at du vil blive rigtig glad for, at du ikke fortsatte og dermed kom langt ind i en risikozone for en meget langvarig skade. Det ville da have været super ærgerligt at hente sig en skade, der satte dig ud af spillet i måske flere måneder. Løberknæ stammer så vidt jeg ved fra problemer med den lange/store sene, der løber ned langs ydersiden af låret og ender syd for knæet(?). Hvis det er tilfældet, vil jeg anbefale foam rolling, som virkelig får fat på den stor sene på ydersiden. Men det bruger du måske allerede?
  15. Langt pokker i MOL

    Hold kæft, hvor må det være fedt at opleve :4thumbup:
  16. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Her er vi så to gamle mænd med samme opfattelse Jeg synes også, at det virker forstyrrende for både kadencen og oplevelsen, når man har en "skæv" rytme fra noget musik i ørerne. Men jeg kan godt forstå, hvis man under et ultraløb kommer ud i tovene og skal have et ekstra boost. Mit spørgsmål skyldtes også, at det er så ekstremt lang tid, du skal være undervejs. 6 timer er godt nok lang tid at løbe, og på et eller andet tidspunkt kan man måske blive så træt af sine egne tanker, at der skal lidt nyt input ind … Da jeg "i gamle dage" skulle ud på 2 timers løbeture i byens gader et par gange om ugen, som bare skulle spoles igennem i samme tempo, havde jeg nogle gange en lille radio med. Jeg foretrækker taleradio frem for musik, hvis det endelig skal være. Ved mere intens træning er musik et no-go for mig. Så har man i forvejen en symfoni af åndedræt, fødder på asfalten, fuglesang, stemmer fra mennesker på ruten, hundegøen og et væld af andre lydkilder som en del af oplevelsen. Det slår altså Lady Gaga … Anyway, endnu engang held og lykke på lørdag! Jeg er ikke i tvivl om, at du kommer hjem med et fornuftigt resultat.
  17. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Der kører åbenbart lidt forskellige debatter hist og her op til 6-timers løbet. Blandt andet her Det er da forfriskende, at en herre ved navn UltraOle melder ud, at han vil sætte R. Men han har så åbenbart prøvet det før: UltraOle Lad mig i god tid ønske dig alt mulig held og lykke! Har du egentlig musik i ørerne for at få tiden til at gå, eller virker det distraherende til sådan en begivehed?
  18. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Jeg ved jo mindre end ingenting om styrketræning, men giver mig alligevel i kast med det et par gange om ugen. Den faglige mumbojumbo omkring styrketræning går også hen over hovedet på mig, men Fyssen formulerer her noget der er til at forstå. Er det rigtigt, at man i virkeligheden skal køre meget tungt med få gentagelser, hvis man - som undertegnede - løber og cykler langt? For så kan det da godt være, at jeg lige skal justere lidt på mine sædvanlige 10-12 gentagelser. Jge har abslut ingen planer om at blive tungere, snarere tværtimod …
  19. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Og? Skinny dipping er ikke tilladt i Vejle om morgenen?
  20. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Tjek. Jeg kan konfirmere, at det føles "rigtigt" Har dog stadig ikke helt løst problemet med de gennemblødte cykelshorts. Måske man skulle klæde helt om under T1 i omklædningsrummet …
  21. Peter på nye eventyr... i Danmark

    Ja tak, jeg kunne simpelthen ikke få presset den spinningcykel forbi dig
  22. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Har lige i går aftes for anden gang prøvet konceptet med en god spinningtime først og så styrketræning bagefter. Og helt subjektivt oplever jeg, at kroppen virker topklar til styrke efter spinning. Det troede jeg egentlig ikke, men det virker klart bedre end at gøre det omvendt, som jeg ellers altid har gjort. Hvis man gør det omvendt, så er man lidt halvkold under styrketræningen og noget kvæstet under spinning. Eneste udfordring er T1 imellem de to pas, hvor man lige skal have en tør trøje på
  23. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Hov. Tak Følger lidt med i din log på sidelinjen. Du lægger nu også ganske godt fra land med træningen
  24. Peter på nye eventyr... i Danmark

    Ha, haa, ja, dem har jeg også spottet. Hell freezes over, før det bliver et modeobjekt, men man er jo før blevet overrasket
  25. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    X2 Det er godt nok rart at slippe for den der grå dyne af skyer. Ikke at jeg er super påvirket af vejret, men der er nu noget over sådan en krystalblå efterårshimmel, der sender humøret i vejret :4thumbup: