Bjergtrold

Well trods gode intentioner, så blev det ikke til megen træning, hverken i Gødstrup eller Middelfart. Vi har frygteligt meget sygdom og jeg måtte overtage vagten tirsdag/onsdag + løse akutte problemer i flere omgange. Onsdag dog længere gåtur med oppakning ud til kursuscentret, som var super hyggeligt indrettet og et godt sted at få sovet ud og dejligt ikke at skulle ud i trafikken torsdag morgen. Nogle gange er mine intentioner dog også = med store ambitioner = planer om længere løbe eller yoga pas fx på hotel. Ja og selvom, at uret er sat til tidligt, så overkommer jeg det ikke. Da jeg kom hjem i går aftes orkede jeg heller ikke en hel masse men lykkedes mig dog at få trillet yoga måtten ud ved min seng og gennemføre 10 minutters core træning og 10 minutters meget mild yoga. Var jo så lidt, at det var overkommeligt og alligevel nok til, at det ville være fantastisk, hvis det var noget, som jeg kunne gøre på en daglig basis. Finde konsistensen og ikke være afhængig af at skulle afsted til Pure Gym. Har ændret planer og tager først til Sjælland i morgen formiddag, så tidligt op i dag og dejligt løb 12 k til Hørning. Var ret spændt på føret men heldigvis fint, snefrit og ikke glat, langt de fleste steder. Vil jo gerne blive bedre til at drikke og en super god måde i bjergene + mange andre steder, er drikkesystem med vandblære, så du ikke kun drikker i forbindelse med pauser. Har bare haft prøvet så mange gange, hvor det har drillet, men prøver nu igen. Friluftsland havde kun en enkelt model hjemme i mandags men her på morgenturen overraskede den i hvert fald rigtig positivt. Og det er fantastisk motivation, at rygsæk bliver lettere jo hurtigere jeg drikker. Håber ikke at være for sent hjemme til pakning af gear til rejse i morgen = masser af vandretøj men vil jo også gerne være pæn til familiearrangement med kjole etc. Dejlig dag og snart weekend til boardet

Tusind tak kære Superløber. Nå havde lige skrevet et langt indlæg som forsvandt da jeg skulle prøve at rette få ting. Så den korte Update Søndag: 40 minutters langsomt løb PT med coach Stine Mandag 1200 m svøm med søde Spinderella. Er lidt på farten i en del dage nu men har prioriteret hotel både i Gødstrup, Middelfart og Kbh for at have så optimale træningsmuligheder som muligt. Søndag vandretur med bjergtrold J. Stay strong out there

Træning d 2.12 Gang 12.4 k Hørning station - hjemme i Århus Føret ikke til løb men jeg var stadig supermotiveret for at udnytte dele af transporten til træning. Simpelthen også for, at det ikke skal blive den sædvanlige undskyldning, at jeg ikke får rørt mig pga vagt/travlhed. Der er helt sikkert mere naturskønne områder men det skal samtidigt også være nemt og tilgængeligt for, at jeg lykkes med det. Især når det er blevet mørkt og er isnende koldt. De første 4 k var jo så uden lysmaster, dvs med pandelamper og føltes unægteligt noget længere end i løb. Dejligt da jeg på et tidspunkt var nået mere end halvvejs og lysene fra Århus fint lå og glimtede forude. Havde godt med tøj på men kunne godt have brugt varmere luffer. De sidste kilometer og hele aftenen hjemme føltes virkelig barske helt ind i knoglerne. Well det gør ikke noget, at det hele ikke er enhjørninge støv og komfort. Nogle steder var ikke engang cykelstien ryddet og jeg knoklede rundt i snedriverne. Kun et enkelt sted ved at komme på glat is for alvor, da der på et tidspunkt var knapt 1 m i diameter med is og jeg lige i et split sekund mærkede støvlen glide. Well holdt heldigvis balancen men tror, at det var heldigt, at jeg ikke havde fulgt impuls til at begynde at løbe, som jeg kort forinden havde haft mhp lidt bedre at kunne holde varmen. Nå hvis jeg får gjort det her med at snuppe dele af strækningen i gang/løb her i den mørkeste og koldeste tid, så bliver det jo lækkert når varmen og lyset kommer. Jeg kunne også være gået til Herning st fra Gødstrup = ville have haft lyset og turen ville have været på knapt 7 frem for 12 k. Anyhow god reminder om, at gang kan en helt masse og ikke kræver ligeså meget forberedelse som løb fx mht let rygsæk, træningstøj mv. Tror dog stadig, at det kunne være spændende at eksperimentere med at løbe i vandrestøvlerne. De ender nok med at blive så slidte, at jeg skal udskifte til næste bjergeventyr men igen en ringe omkostning i forhold til at prøve at holde mig skarp og i form. Hjemme havde Nemlig.com været forbi med alt hvad jeg har brug for til ugen, mht spidskålssalat, morgengrød, snacks + masser af yndlings Earl Grey og Nespresso kapsler = burde kunne styre uden om at skulle i butikker, som ellers typisk er det sted, hvor det er lettest at falde i med slik/chokolade. Har faktisk også ingredienser til at få bagt bananbrød = lille treat. Senere i dag PT med Stine. Dejlig søndag til boardet og pas på med al sneen

Ikke så meget træning at opdatere men ret optimistisk mht mad og livsstil Kan virkelig se hvor meget det betyder, at det skal være nemt at træffe de sunde valg. Fx som i denne uge, hvor jeg har haft Spidskålssalat klar og tilberedt til ugen og også, at jeg sagtens kan undlade at spise slik/chokolade, hvis jeg 1) er rigtig mæt 2)ikke har det i huset. I Blue Zones bogen skriver Jan Butner også om, hvordan at vaner, inkl de sunde handler rigtig meget om, hvem du omgiver dig med. Det gjorde jo også en kæmpe forskel i alle årene med spinning i Scandinavian center, eller løbetøserne i Sparta. Nu har jeg skønne Spinderella som svømme kompagnon, Betty som jeg taler meget mad og træning med og endelig bjergtrold J, som jeg vandrede med i 18, 19 og 20 og nu igen skal på tur med jvf ændret logtitel. Glæder mig så meget over det. Nå næsten i Gødstrup. 50 minutters løb torsdag og planen gang hjem fra Hørning senere.

Træning d 28.11 Løb 12 k Århus-Hørning. Gik rigtig fint. Mest tørt men enkelte steder sidst på ruten var der frosne sludklatter = super glat. Var heldigvis i god tid, så kunne gå forsigtigt = dejligt med buffer men lidt for meget ventetid som jo ikke blev bedre af, at tog var 17 min forsinket. I går røg min eftermiddags køremulighed, så var for sent hjemme. Tilgengæld spillede mad rigtig godt med 2 x Spidskålssalat og dejligt tilbehør med både kylling og bønner. Må se hvad der kan lykkes i morgen og de følgende dage. Jeg har ikke set TV2’s serie om LSD forsøgene men læste Malene Ravns roman og er nu i gang med “De sprængte sind” af en journalist som optrevlede sagen og vist fik Cavling prisen. Skal nok tilføje navnet når jeg får det slået op. Anyhow rystende, rystende læsning og for mig et helt nyt perspektiv på hvor megen psykologisk viden der reelt er resultatet af krigsforbrydelser og efterretningstjenesternes som fx CIA’s jagt på metoder til hjerne vask/forhør etc. Også en skamplet på min egen faggruppe/stand, hvor man lang tid efter Nürnberg aftale inddrager sårbare patienter i forsøg uden at overholde etiske retningslinjer. Bogen er i det hele taget fyldt med frygtelige eksempler på forsøg med mennesker; kz fanger, krigsfanger, prostituerede. Så megen lidelse i såkaldt “videnskabens tjeneste”. Nå dejlig dag til boardet og kan altså virkelig godt anbefale bogen også selvom, at det er frygtelig og meget kritisk læsning.

Varme tanker Gregers Også selvom at det lød til at det reelle tab af din mor skete for mange år siden. Håber at det ikke bliver for bøvlet med alt det praktiske, din brors rejse mv.

Tusind tak begge Det er altid dejligt at mærke, at vi er flere der har det sådan og tankevækkende med dine to forskellige sønner Henrik. Og ja god pointe Gregers mht interesse fællesskabet. Jeg er efterhånden nået frem til, at mine bjergvenner lige nu er noget af det tætteste jeg kommer på rigtig nære relationer og også derfor, at det betyder så meget det med at lægge planer og have noget at se frem til sammen med dem. Det herhjemme skal også fungere men det er altså i høj grad bjergdrømmene, som får mig til at give den en ekstra skalle med den sunde mad, træningen, eller det lige at få lidt ekstra styr på mit liv. God fornemmelse i de her dage af at kræfterne vender tilbage lige så stille. Er nok stadig lidt på Nepal tid med tidligt i seng og tidligt op men somehow, så passer det jo også med det liv, som jeg lever med pendleriet herhjemme. I næste uge vagt men satser på at nå hjem til mig selv = muligt at det går ud over træningen men håb om, at jeg kan spise spidskålssalat, som jeg i dag har haft tilberedt til dagene her først på ugen. Hvis alt klapper nå lidt løb i FW inden tog og måske kørelejlighed nogle af dagene. Træning de seneste dage med Bodyfit + 25 minutters løb torsdag, 1200 m svøm i går lørdag og i dag knapt 15 minutters løb og så en times styrketræning med coach Stine. Vi trænede en del et ben/en arm ad gangen og det var helt vildt, så meget svagere venstre ben var, sammenlignet med højre i benpres maskinen. Absolut noget rum for forbedring der. I går købte jeg klatresko, for vil gerne i gang med noget indendørs klatring enten ude i Herning, eller herhjemme i Århus. Der er efterhånden flere steder med mulighed for bouldering - altså klatring uden reb og dermed noget du kan gøre alene. Fx er der et sted i Højbjerg og også i Ankersgade. Sidstnævnte dog i den bygning, hvor FitnessX ligger og hvor jeg havde problemer med mine luftveje. Prøvede en lille smule nede på klatrevæggen i Friluftsland og ja genkendte den ret fede følelse af at skulle balancere og arbejde både med arme og ben + core. God kommende uge til boardet

Træning d 21.11 Løb Er startet forfra på Fitzgerald halvmarathon programmet level 1 Fast finish run. 5 min i Z1, 15 i Z2 og så 5 i Z3. Hurtigt og hurtigt vil jeg ikke kalde det i dag men havde jo rigtig gode erfaringer med programmet tidligere på året og håber at kunne holde lidt fast. Styrke Dejlig PT med Stine Synes allerede, at jeg har haft nået rigtig mange gode ting i dag bla trappevask, som ofte virkelig plager mig og når det så kommer til stykket, så er det jo egentligt ret tilfredsstillende at få gjort og hurtigt overstået. De små robotter har også haft været gode til at være i gang rundt omkring i lejligheden og ja har haft været i gode dialoger med gode mennesker. Er blevet meget bevidst om, at mine bjergture også i høj grad repræsenterer et unikt fællesskab. Det er en dejlig måde at være omgivet af nogle virkelig inspirerende mennesker på. Som indadvendt kan jeg i det daglige normalt ikke kapere at være omgivet af mennesker hele tiden. På bjergture er jeg så meget bedre til det men der er jo også hele tiden et ret fast program, inklusive at bevæge sig rigtig meget udenfor = ren terapi for mig. Når jeg bliver ved med at søge ud, så er det nok også fordi, at det faktisk godt kan være ensomt pludselig at være så meget aLone. Altså er jo super god til at hygge mig i mit eget selskab og bliver stresset, hvis jeg har for mange aftaler men alligevel. Well kunne måske godt finde måder at være lidt mere social på og det uden!! at det skulle koste mange uger og tusindvis af kroner + umådelige fysiske og psykiske strabadser. En tanke værd i hvert fald. I gamle dage løb jeg jo i Sparta og der var i hvert fald masser af gode timer med ligesindede og folk som jeg hyggede mig ekstremt meget med. Her i Århus har jeg jo i flere omgange været med i tri klubben men det er bare lidt en ego sport og ja havde heller ikke mulighed for at deltage i alle træningerne. Men kunne selvfølgelig overveje det. En af vores studerende har meldt sig til IM CPH næste år og overvejede at melde sig ind. Nå det er også en tanke værd. Er for engangs skyld ikke helt brændt af i hovedet endnu trods at kl er blevet over 8 om aftenen = fremskridt. Omvendt ville jeg meget gerne tidligt op og se på noget forberedelse. I hvert fald søde drømme til boardet

Well og her blev jeg så alligevel i går bevidst om mit mønster med at flygte ud i eventyr og drømme om eventyr. Ja og det typisk når jeg ikke lige kan overskue livet herhjemme. Har stadig svært ved at indhente jobpukkel, lørdag var her fint men allerede i går morges sejler alt. Jeg kager rundt i den nye affaldssortering med forskellige kasser ud over det hele. Mad er so so. Heldigvis i går god samtale med chef og med mig selv. Bliver virkelig nødt til at få ro på. Få styr på mit liv. Træning, ro og regelmæssighed ja men INGEN vilde projekter. Søndag dejlig styrketræning med Stine men ingen træning i går, hvor jeg fik for lidt mad fra morgenstunden og spiste slik + chokolade, inden at jeg gik tidligt i seng. Nå håb forude og tid i dag og torsdag til at få trænet og slappet af. Dejlig dag til boardet Nb mave har det godt og sover godt om natten men kan ikke udelukke, at kaffe gør mig lidt mere urolig i hovedet her på 2. måneds indtag. Det smager bare SÅ godt.

Ditto

Træning d 18.11 Løb 50 minutter roligt løb Styrke 10 minutters core med barre app Var egentlig ret tunet ind på roligt næste mål i form af lidt tri herhjemme til sommer. Well men så dukkede der pludselig en Spændende mulighed op til oktober 24. Nå det ene behøver ikke at udelukke det andet. Vigtigst med kontinuerlig god træning og sund mad

Update Ekstremt travle dage først på ugen og ingen træning. Tirsdag forlod jeg hospitalet kl 20, glemte mine briller i omklædningsrummet, drak et halvt glas rosé vin på hotelværelset og faldt i søvn. Havde dog også været meget tidligt oppe. Onsdag igen fuldt knald på hele dagen og først hjemme i Århus kl 19, hvor jeg havde bestilt sushi, som stod og ventede på mig I går torsdag dejlig styrketræning med PT Stine. Til morgen løb til Hørning station = 12 km med rygsæk og dejligt, dejligt proof of principle på at det er muligt at udnytte transport til træning. Og meget dejligt at få det gjort fra morgenstunden. Havde afsat meget god tid, så noget ventetid på stationen men rart ikke at skulle presse mig selv for meget. Havde tørt tøj med og selvfølgelig lidt badehalløj, minimalt med makeup, undertøj og tøj til at kunne komme hjem i i eftermiddag. Til andre tider har jeg haft computer, termoflaske mv mv men så bliver det meget tungt. Efter 5 km er der ikke længere fortov og efter 8 km ikke længere gadelys = brug for pandelampe. Sidst på turen kommer gadelyset dog igen og ja måske ovenpå Nepal strabadserne, så føltes det egentligt ret overkommeligt. Meget, MEGET mere af den slags og kunne også være dejligt ind imellem at cykle noget af vejen. Hvis jeg kunne få det til at fungere med morgen træningen på den her måde, så behøver jeg heller ikke at bo på hotel. Snart dejlig weekend til boardet

Enig og imponerende hvad du når

Træning d 12.11 Løb 40 minutters langsomt løb Styrke Dejlig PT med Stine Ville være skønt at nå noget løb i morgen tidlig men har helt klart noget arbejde, som jeg mangler at få set på, trods ihærdige timer ved skrivebordet i dag. Om ikke andet noget hjemmecore/yoga i morgen efter aftensmad. Søde drømme til boardet NB har INGEN interesse i fodbold men har været ekstremt godt underholdt, imponeret og rørt over dokumentaren om David Beckham. Troede egentlig, at den var om parret men David fylder hele sendefladen med sit talent, imponerende kampgejst og der er også masser af holdånd, tidsbilleder og den egentlig ret uhyggelige kultstatus, som fodbold har i England, well ja på godt og ondt

Træning d 11.11 Løb 10 k dejligt løb i Marselisborg skoven med solstrejf og skønt udsyn til Århus bugten med fine bølger i dag. Undervejs slog det mig, at jeg simpelthen må kunne få det til at lykkes med morgenløb fx mellem Herning station og hospitalet, eller om eftermiddagen, eller... Er simpelthen så glad for at sove i min egen seng og også det med nu - for engangs skyld - at have bedre styr på maden og måltiderne. Det at få dejlige mættende madvarer i de rette mængder. Yes og det kommer til at kræve masser af planlægning og forberedelse + udholdenhed mht surt og koldt vejr etc etc. Men tror at det er muligt og har i hvert fald foreløbigt aflyst overnatninger på hotel. Nå og kan så se, at det tidlige tog lidt i 5 lige præcis ikke kører på mandag. Nå måske at jeg kan nå noget i FW inden evt bil tur. Vi får se. Ville sindssygt gerne nå noget aften yoga men foreløbigt skal jeg også nå ned og hente cykel på Banegården + købe mere rigtig mad. Fortsat dejlig dag til boardet

tusind tak begge for at dele og ja sprog og ord kan noget. Gymnastik timerne for mig var også super traumatiske. Var meget mindre end de andre, havde intet boldøje og fx på Stifinder, hvor vi ofte skulle finde en buddy, ja der sad følelsen af at blive valgt til allersidst i rundbold stadig i mig Formentlig også derfor, at det har fået en eller anden betydning for mig at være aktiv, føle mig i form og at det fx at være passioneret omkring bjergene, ja at det føles som en vigtig del af min identitet. Og også tilsvarende mærkeligt, hvis jeg pludselig ikke skulle det mere. Dog opmuntrende i går at skrive med bjergtrold J, som jeg vandrede med i 18,19 og 20. Ovenpå Kilimanjaro har han overvejelser om Nepal efteråret 24 og mærkede lige et glimt af eventyr lyst, som ellers ikke har haft været tilstede de sidste uger efter hjemkomst. Stadig ikke noget træning men meget positiv omkring samarbejdet med Lifesum. Kan så tydeligt se hvordan, at kalorie indhold i alm mad har haft været for lavt. I går lykkedes det mig således at gå forbi kiosk da jeg blev sat af fra job og i stedet spise god aftensmad. Den kommende uge tegner bedre med halvanden fridag og tror, at det bliver 2 hotel nætter først på ugen. Og både i dag og i morgen bør der blive tid til træning. Dog alt for meget arbejde men stadig mest lyst til træning først. Evt noget løb i skov for noget frisk luft og lys. Dejlig dag/weekend til boardet

Kan kun skrive, at træning IKKE er lykkedes de sidste dage. Er simpelthen for træt når jeg har haft tidligt oppe og også flere af dagene arbejdsramt både morgen og eftermiddag/aften. Well win or learn. Må være kreativ og prioritere ophold i Gødstrup. Til gengæld kommet godt i gang med Lifesum = under alle omstændigheder nødvendigt og vigtigt med den rette kost. Ser allerede tydeligt mønstret, at jeg får for lidt mad og helt sikkert på den baggrund bliver for lækkersulten. Prøvede i morges at taste lidt Marabou chokolade ind og der kom app med så mange advarsler, at jeg øjeblikkeligt smed chokoladen ud. På den måde meget interaktivt/nudging, hvor jeg forhåbentligt gradvist vil blive bedre til at få sammensat kosten rigtigt. Downloadede også en kogebog fra en af dem jeg følger på fb men stor skuffelse med opskrifter fyldt med en masse kød og ost. Nå har gymnastiktøjet med igen i dag og om ikke andet måske lidt yoga/core træning. Alt godt herfra

Træning d 6.11 Svøm 1000 m Dejligt pas og hygge med miss Spinderella og flere gode aftaler i kalenderen = commitment Hvis jeg overhovedet kunne få det frem så ville jeg virkelig gerne svømme mere. Ellers virkelig været meget i tvivl mht om jeg skulle bruge tid på transport, eller atter bo i Gødstrup. Drømte endda om det i nat. Ovenpå Nepal trænger jeg også bare virkelig meget til at være hjemme, sove i min egen seng, spise de gode sunde ting i køleskabet mv mv. Har meldt mig på hold i aften og ved, at det bliver udfordrende men også, at det kunne være fantastisk, hvis det kunne lykkes. Må sove på vejen hjem i tog. Ny svømme musik afspiller med virkelig god lyd men åbenbart fået slået repeat funktion til. Har ikke helt styr på det og nåede ikke at bruge den inden Nepal. Sangen her dog ikke den værste at være stuck med. Umiskendeligt lækkert Taylor Swift musik håndværk. Dejlig dag til boardet

Træning d 5.11 Styrke Dejlig genoptaget personlig træning med super coach Stine. Selvom, at jeg ikke rigtig ved i hvilken retning min træning går, så er jeg fuldstændigt afklaret med, at styrketræning er en del af formlen og ligeledes fortsat Fitzgerald løb + yoga. Må også erkende, at jeg havde det utrolig godt da jeg kom tilbage til Katmandu og følte mig let. Skal bare finde en måde at spise/træne/være let på, hvor jeg ikke mister al muskelmasse og energi til træning. Den sidste halvanden uge har jeg haft stress spist virkelig meget slik og det har haft været, som det har været men har bestemt ikke lyst til, at det skal fortsætte sådan. Ligegyldigt om jeg vender tilbage til mere bjergliv, tri eller andet crazy, så vil jeg kunne bruge det at være allround stærk og med en god kondition og forhåbentligt på sigt en lavere fedt procent. I Nepal var jeg særdeles tilfreds med min kondition. Og det både højt oppe mod de 6000 moh og fx også da vi trekkede ud fra Basecamp, så var der godt fut i fødderne. Også mange skills mht at klare livet i camp/på trek; tøj, gear, mindset, hvor jeg egentlig syntes, at jeg var ret godt kørende. Det var simpelthen ligeså snart, at det blev teknisk og med klatring på reb, at jeg manglede noget træning og erfaring. Ja så har en god fornemmelse af, hvad der virker og hvor jeg gerne vil hen. Også selvom, at jeg ikke lige nu har et nyt drømmemål. I modsætning til de senere år, så kan jeg heldigvis mærke, at jeg har nået et punkt, hvor bare det at træne er motiverende i sig selv og hvor jeg har lyst til det og ikke længere er så bange for ikke at få det gjort.

Lille update Begynder at være mere og mere justeret ind til dansk normaltid men først på ugen virkelig hårdt kl 20, hvor jeg havde midnat i Nepal trætheds fornemmelse og skulle gå aftenstuegang. I løbet af ugen været mere og mere frisk men stadig benhårdt med masser af arbejde. Dog også dejligt at være tilbage og god følelse af ting som fungerer. Træningsmæssigt 50 minutters løb onsdag og igen i går. Dvs ikke så meget men skal nok komme. Vigtigst at være godt hjemme og velintegreret i mit liv. Mange spørger til Nepal og det er vidunderligt men har også haft svaret mange helt ærligt, at jeg somehow føler, at jeg nåede en eller grænse. Alene det i ekstremt mange uger dage at skulle være mærket af ekstremt smadrede slimhinder / bihulebetændelse / astma. Det at vågne op i basecamp morgen efter morgen og være helt tilstoppet i næsen. Ja og det i stedet for at kunne trække vejret, få luft og have det godt i lungerne. Alt det er jo bare meget vitalt og jeg er egentlig ikke glad for at udsætte mig selv for noget, som generer så meget. Omvendt så har det at røre mig dagligt i frisk luft, spise plantebaseret og være i selskab med skønne mennesker, ja det elsker jeg jo. Vores guide Martin var efter os for ikke at være bedre til at udholde kulde, lidelse mv mv som rigtige bjergbestigere og fremhævede, at vi nok skulle være sat på plads, hvis vi havde haft 7 summits mand J med. Han blev desværre forhindret pga en dårlig fod. For mig selv kan jeg dog også være i tvivl om det egentlig er så rigtigt. Altså det kan være godt at kunne æde sig selv og presse sig selv men ser masser af lidelse og elendighed til daglig og ja har tilbragt store dele af mit liv udenfor comfort zonen. Fylder også i mit hoved, hvordan at super sherpa Dakeema beskrev, hvordan at han havde set alt for mange Sherpaer dø fx på Mt Everest/Manaslu med flere. Hele tiden fordi, at utrænede motionister som mig skal lege bjergbestigere og det uden at være det. Omvendt, så har jeg udviklet mig og lært ufatteligt meget af at være ude i bjergene, så jeg er nok lidt mere bjergbestiger nu end for 1 eller 5, 10 år siden. Nå det er bare strøtanker, som fylder i mit hoved. Ved i hvert fald, at hvor jeg til andre tidspunkter har haft været helt hooked på ideen om Mera Peak, Kilimanjaro, eller senest Himlung, så er det faktisk ikke tanken om næste Nepal rejse som fylder lige nu. Eller tanken om at tage på Gletcher kursus i Norge/Frankrig for at forbedre mine klatre skills. Snarere bare tanker om at luftveje forhåbentligt snart bliver helt gode igen, yoga, ro og søvn - den rejse trænger jeg til at være på Så mange steder kørte vi på næsten ufarbar vej altid truet af regn, oversvømmelser, stenskred og lige nu har der været jordskælv dernede. Så skrøbeligt og samtidigt husker jeg stadig floderne, bjergene, de sneklædte tinder. Dejlig weekend til boardet

Tusind tak kære Tina og ja god pointe med pyt knappen. Knus lige tilbage fra mig. Jeg vil ikke skrive en hel masse om turen her men er stadig i gang med at fordøje og lige så langsomt vende tilbage til real life. De sidste dage gik med en masse transport i 4 hjuls trækker og fly og jeg er stadig på Nepal tid + med ekstra time ovenpå skift til normal tid. Lørdag fik jeg trænet 50 minutters roligt løb og 20 minutters yoga. I går nåede jeg ingenting og var umådeligt træt meget tidligt. I dag lykkedes mig at komme afsted til vagtuge i Gødstrup, hvor jeg håber på mere yoga og løb. Har haft drukket kaffe de sidste mange uger og sammen med plantebaseret kost og masser af lys + motion, så har det haft fungeret godt. Vil dog ikke være overrasket, hvis der kommer lidt behov for rehab. Nød også nogle gin og tonics da vi festede i Katmandu. Var super god til at spise omelet og røræg og få protein den vej, så det bør jeg også kunne gøre herhjemme = større fokus på at få protein nok. De knapt 14 dage i basecamp i knapt 5000 moh + al kulden, udtærede en del og vægt har haft været langt nede. Lige nu spiser jeg dog rigtig meget, så slutter nok hurtigt. Glæder mig sådan til bare at kunne fortsætte træningen og få noget ro på igen. Dejlig uge til boardet

God bedring søde med ryggen men lyder godt med yoga, cykling og havbad

Tak kære Gregers Jamen det er jo mig som er taknemmelig for, at der er nogen som har lyst til at kigge med = sidste år trøstede det i hvert fald meget, når jeg ind imellem følte mig lidt (meget) presset. Det gode ved sådan et crazy projekt er imidlertid, at alting bliver så relativt. Da jeg løb nede i skoven og følte mig lidt overvældet, så tænkte jeg ved mig selv om jeg ikke kunne kaste mig over noget mere tilgængeligt som fx lidt langdistance tri i CPH.. Der kommer i hvert fald forhåbentligt ikke til at være is, sne og højdeskræk, eller mærkelige reb og isøkser.... Nå vi får se

https://www.facebook.com/groups/797025698266932/?ref=share_group_link

Tak kære Vestjyde. Føles nu ikke altid lige konsistent og ja noget tyder på det = at jeg når det hele og mange tak Mandag endte med arbejde på hospitalet til kl ca 21.30. Så til hotel, sove og meget tidligt op, hvor jeg nåede 30 minutters yoga, inden endnu en ny og meget hektisk dag. Virkelig træt og sulten da jeg nåede Århus, så tog sushi med hjem, spiste en masse slik og så tidligt i seng med søvn til kl ca 3.30. Gik så forholdsvist hurtigt både med at få styr på det sidste pakke/oprydnings halløj + job ting fra morgenstunden og så kom besked fra Air India og senere Kipling, at vi først flyver 00.30 i nat. Angiveligt skulle vi kunne nå vores fly fra Delhi til Katmandu i morgen men det er i hvert fald altid der, at det bliver lidt nervepirrende med bagagen. Well det er en del af eventyret. Og en af de ting, som jeg virkelig hæftede mig ved ved Sirius patrulje foredraget, ja det var det her med attituden; at der altid er en løsning!!! Det mindset, at vi finder ud af det somehow. Det tænker jeg er ekstremt værdifuldt og godt at tage ud i verden. Stadig er det jo et luksus problem at skulle på ferie og have lidt ekstra ventetid men på denne her ekspedition når vi i hvert fald slet ingen vegne uden vores specialudstyr. Nå nu har jeg jo i hvert fald så lidt ekstra tid til at få talt og skrevet med familie og venner. Kommer stadig til at tage et tog, hvor jeg ankommer i rimelig god tid til lufthavnen. Havde også lige tid til 10 ultra smukke løbe kilometer i Marselisborgen skoven med udsigt ud over en spejlblank Århus bugt og var rigtig fristet af at bade. Nå men tænker, at det er tid til at ønske boardet en god oktober måned. Nogle af Jer kigger med allerede men poster også lige fb gruppe her, hvis nogen har lyst til at kigge med. Stay strong