n0rgaard

Medlemmer
  • Content count

    431
  • Joined

  • Last visited

About n0rgaard

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 05/13/1988

Profile Information

  • Køn Mand
  • Sted Århus

Previous Fields

  • Træningsformål: Vægttab

Recent Profile Visitors

402 profile views
  1. Mads Vægttab Vol. 2

    Tirsdag d. 3 maj Morgenmad: Havregryn+skummetmælk (400 kcal) Frokost: Pastasalat m. brød og kylling (7-800 kcal ca) Aftensmad: Pommes, bøf (900 kcal) Diverse: Lidt gajol måske, 100 Væske: 1l. vand ca Cirka kcal indtag: 2200 ca Aktiv: 1/5
  2. Mads Vægttab Vol. 2

    Mandag d. 2 maj Vægt: 92,0 Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: 3 rugbrød m pålæg, ca 500 kcal Aftensmad: Chili con carne, m. taco-skaller 900 kcal Diverse: Lidt gajol måske, 100 Væske: 1l. keld og flere glas vand Cirka kcal indtag: 2050 ca Aktiv: 1/5
  3. Mads Vægttab Vol. 2

    Lørdag d. 30 april Søndag d. 1 maj Syg, har ikke haft styr på hvad der er røget ned.. Man har vel ondt af sig selv.
  4. Mads Vægttab Vol. 2

    Fredag d. 29 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: Aftensmad: 2x halv godt proppet pita, 900 kcal Diverse: Lidt gajol, 100, 2 knækbrød uden noget 60 kcal Væske: En del vand, halv liter pepsi max Cirka kcal indtag: 1610 kcal ca Aktiv: 1/5
  5. Mads Vægttab Vol. 2

    Torsdag d. 28 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: Salat m pasta og kylling + brød, 700 kcal ca Aftensmad: Frysepizza 800 ca Diverse: Lidt gajol måske 100 kcal Væske: 1 l keld, flere glas light sodavand Cirka kcal indtag: 2150 ca Aktiv: 1/5
  6. Mads Vægttab Vol. 2

    Onsdag d. 27 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk 400 kcal Frokost: Salat m pasta og kylling + brød, 700 kcal ca Aftensmad: Frysepizza 800 ca Diverse: Lidt gajol måske 100 kcal Væske: Flere glas vand, 3 glas saftevand, 1 cola zero Cirka kcal indtag: omkring 2000 Aktiv: 1/5
  7. Mads Vægttab Vol. 2

    Tirsdag d. 26 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk 400 kcal Frokost: Gulerodssalat m. rosiner, 300 kcal Aftensmad: Pasta+gryderet tingest, omkr. 900 kcal Diverse: Banan 100 kcal ca, Væske: 1 liter keld, Cirka kcal indtag: 1700 kcal Aktiv: 1/5
  8. Mads Vægttab Vol. 2

    Mandag d. 25 april Vægt: 91,7 Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: Salat m pasta og kylling + brød, 700 kcal ca Aftensmad: Kartofler, blomkål, frikadeller, 900 kcal ca Diverse: Lidt gajol måske 100kcal Væske: Flere glas vand, 1 pepsi max Cirka kcal indtag: 2250 Aktiv: 1/5
  9. Mads Vægttab Vol. 2

    Lørdag d. 23 april FAIL DAG Imorgen aswell, skal til konfirmation. No idea hvad kcal indtag er, lukker øjnene og håber på at jeg kan tage mig sammen til lidt motion fra mandag af.. :o
  10. Mads Vægttab Vol. 2

    Fredag d. 22 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: Aftensmad: Pommes, koletter, favoritsovs, 1200ish Diverse: Lidt gajol perhaps 100kcal, blandet frugt 100kcal Væske: flere glas vand Cirka kcal indtag: 1950 kcal ca Aktiv: 1/5
  11. Mads Vægttab Vol. 2

    Torsdag d. 21 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk + rosiner, 550 kcal Frokost: Aftensmad: Købepizza, 800 kcal Diverse: Lidt gajol perhaps 100kcal, blandet frugt 100kcal Væske: flere glas vand Cirka kcal indtag: 1550 kcal ca Aktiv: 1/5
  12. Mads Vægttab Vol. 2

    Onsdag d. 20 april Morgenmad: Stor portion Havregryn+skummetmælk, 550 kcal Frokost: Gulerodssalat m. rosiner 300 kcal Aftensmad: Lasagne m broccoli og gulerod 7-800 ca Diverse: Lidt gajol perhaps 100kcal, blandet frugt 100kcal Væske: 1 keld, flere glas vand Cirka kcal indtag: 1850 kcal ca Aktiv: 1/5
  13. Mads Vægttab Vol. 2

    Tirsdag d. 19 april Morgenmad: Havregryn+skummetmælk, 400 kcal Frokost: Gulerodssalat m. rosiner 300 kcal Aftensmad: Lasagne m broccoli og gulerod 7-800, ca Diverse: Lidt gajol perhaps 100kcal, blandet frugt 100kcal Væske: 1 keld, flere glas vand Cirka kcal indtag: 1700 kcal ca Aktiv: 1/5
  14. Mads Vægttab Vol. 2

    Mandag d. 18 april Vægt: 92,0 Morgenmad: Havregryn+skummetmælk, 400 kcal Frokost: Gulerodssalat m. rosiner 300 kcal Aftensmad: Kylling i karry m. ris lignende, 7-800 kcal Diverse: Væske: 1l keld, flere glas vand Cirka kcal indtag: 1500 ca Aktiv: 1/5
  15. Mads Vægttab Vol. 2

    Søndag d. 17 april Skal til konfirmation. Betragter denne dag som en snydedag, kcal indtag er ligegyldigt idag, men mere end hvad det må være. ;)