Czb

Medlemmer
  • Content count

    4
  • Joined

  • Last visited

  1. For satan, tak for svar Toto, det var da noget man kunne bruge til noget :) Jamen jeg vil prøve at regne lidt på det.. Har som sagt altid gået efter masse, så har altid bare sørget for at få "nok" mad.. Men ja, hvis man vil blive lidt markeret, må jeg nok hellere til at få lidt tal på det :) tak for hjælpen Toto, stor hjælp
  2. Istdet for 6 x 50 kilo gentagelser fx. Janen så måske 12 x 40 kilo istdet
  3. Også derfor jeg spurgte med øvelser, for flere øvelser = at man frobrænder mere vel ?
  4. Heysa, Er der nogen der har prøvet denne pakke fra Gymnordic ? Jeg har før trænet en del, men har holdt en pause på et halvandet / 2 år nu her, og vil til at igang igen.. Trænet ca i en 4 år før min pause her Har ok masse, uden at være "tyk" 90 Kilo 190 høj Musklerne er der, men de må nu gerne blive lidt mere synlig, og de er også svundet lidt ind på de år her, så vokse må de også gerne :) Er der nogle der har prøvet denne pakke fra Gymnordic ? Har altid selv holdt mig til krea + protein, og er altid gået efter masse/muskler, men vil nu til at fokusere lidt mere på markingen.. Er der nogle gode fif + tricks når man nu gerne vil være lidt mere markeret, istedet for bare masse ? evt. med træning, flere gentagelser med lidt vægt, hvor jeg altid har gjort omvendt da jeg trænede..