Cervantes

Medlemmer
  • Content count

    180
  • Joined

  • Last visited

About Cervantes

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 03/18/1981

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Sted
    KBH
  • Interesser
    Film og medier<br>Træning - kondi<br>Kunst, musik og livstil<br>Medition og velvære<br>Mad og tøj<br>Lidt af det hele<br>Leonard Cohen

Previous Fields

  • Træningsformål:
    At opnå 100% kontrol
  1. COC's

    De bare så fu..... fede! Takker Henne for hans hjælp med at skaffe dem! Det bedste "legetøj" jeg har købt i lang tid B)
  2. Nyt avatar-billede. Ønsker eksperhjælp som sidst!

    Synes de begge er meget uskarpe tager du dem selv??? ... men det gør se-fø-li ikke så meget pga. den lillebitte størelse de skal ned i Billede 1 ville jeg tage af de 2...
  3. Purepowermag

    TAK :) Falder du over flere spændende arikler som denne må du endelig komme med dem!
  4. Instruktion i squat

    Hvorfor nej? Alle SATS centre har som det mindste en smith - hvor man kan lave squat... og dermed også instruktører der kan hjælpe en igang. en smith har ikk noiget med squat at gøre og mange "fitness" instruktørere har ikke meget forstand på squat og hvordan man evt retter forskellige fejl ved udførslen Du kan have ret i at ikke alle instruktører er lige gode. Nu træner jeg selv i sats - og i mit center er der min. 1 bb instruktør og 1 styrke instruktør. Så ret har du ikke. At sige en smith intet har med squat gøre, synes jeg heller ikke er rigtigt... Barbell squat er selvfølglig optimalt - men er også mere teknisk krævende. At køre alm. front squat i smith, involvere de samme muskler som ved barbell...
  5. Instruktion i squat

    Hvorfor nej? Alle SATS centre har som det mindste en smith - hvor man kan lave squat... og dermed også instruktører der kan hjælpe en igang.
  6. One Arm Chinup/Pullup

    Tja - mest tilfælde vil jeg sige. Er den seneste tid begyndt at fokusere enormt meget på "funkionel" styrke... og er derfor meget engageret i øvelser med egen (evt. +vægt) øvelser. Men for s.... søren - hvis jeg prøver at tage nr. 2 begynder hele kroppen nærmest at ryste men det skal lykkedes at tage et par stykker inden for en overskuelig tidshorisont!
  7. forbrænding grønsager

    Har læst en artikel fra nogle vægt vogtere der siger det modsatte... :( Der er så mange gode råd...
  8. One Arm Chinup/Pullup

    På en god dag kan jeg klare 1 :lol: (m. højre) Et af mine kommende træningsmål er at kunne tage 3-5 i hver arm B)
  9. Halvmarathon program

    På www.dourun.com er der mange gode gennemtænkte programmer. Som dette. ;)
  10. Danmarks stærkeste mand

    Det er kun Mikkel der er på MOL. Han hedder mvp herinde. :) En skam man ikke fik lov til at se ham folde sig ud...
  11. Joachim B. Olsen

    Hvor er han sej!! B) Sjovt at se hvordan Morten Reesen og Henrik Brandt ser ud i virkeligheden! Sådan skvat :lol: :lol:
  12. Forberedelse til trekking

    Der er jeg helt enig. Dine egne forslag til cardio træning synes jeg virker som en fin idé. Det vil gøre det meget lettere for dig i den højde hvis din krop er i god kondi. Som Hr. K også er inde på - er det god idé at lære dit udstyr at kende - hvis du ikke i forvejen er vandt til trekking og i forvejen har udstyret - specielt mht. dine støvler er det vigtigt de gået godt til inden turen :) Lyder som fed tur btw. - bare det var mig Hvor meget skal man slippe for sådan en tur hvis man må spørge
  13. Program for maksimal muskelvækst

    Da jeg trænede for masse kørte jeg mit eget full body 3 gange om ugen. Det gav de resultater jeg ville have og er derfor meget tilfreds med det. Kunne godt tænke mig at prøve hst eller wsb på et tidspunkt. Men er for tiden igang med en overgangsfase - hvor jeg på et tidspunkt vil starte på at køre efter max styrke med min. masse... :)
  14. Fedtforbrænding ved Styrketræning?

    Du har helt ret - tror den korrekte beskrivelse af BodyPump må være en form for syretræning. :)
  15. Mit program...

    Bare for at være sikker - Du har altså tænkt dig at træne 6 dage om ugen??