ajooba

Medlemmer
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

  1. Lyskeproblem - how to fix?

    Hej, Siden sommeren 2012 har jeg haft et par skavanker. En dårlg akillessene og en dårlig lyske. Det første er jeg langt om længe ved, at få bugt med. Lyskeproblemet opstod i en fodboldkamp, hvor jeg ikke havde rørt en bold i 6-7 måneder. Til gengæld havde jeg løbet rigtig meget ved siden af. Det var fodbold på hygge niveau, men jeg farede rundt og fyrede al min energi af. Der er så bare lige det, at når man bare løber, så foregår det i samme retning - lige ud. I fodbold vender og drejer man sig konstant Så jeg overbelastede min ene lyske og har måske revet noget over (?). Synes det er mærkeligt jeg kan mærke det den i dag - dagligt. Det er noget man vender sig til at leve - de gener der er. Samtidig har jeg haft lange perioder, hvor jeg ikke har løbet pga. den anden skade - det er også noget jeg godt kan løbe med, sålænge jeg ikke vender og drejer mig ..men optimalt er det jo tydeligvis ikke. Har I nogen erfaringer med noget lignende? Nogen der har prøvet akupuntur eller noget i den dur? Jeg er lidt mistroisk over for bare at lave nogle standard øvelser i et fitness center - når det har varet 1½ år
  2. Problem med akillessenen

    Hej, Jeg er en ung mand på 24 år, som i mange år efterhånden enten har spillet fodbold eller løbet, så jeg har og er i en rimelig god i kondition. For tiden spiller jeg ikke fodbold, men jeg løber derimod 3-4 gange om ugen. Siden årskiftet har jeg ligget på 8 km, men er lige fornylig gået op på 10 km (14 dage siden). I 1 - 1½ måneder har jeg dog haft det problem, at min venstre akillessene er øm. Når jeg løber, så går der gerne 5 minutter før den er varm og så kan jeg løbe mere eller mindre uden problemer Jeg er ikke ekspert og har aldrig været alvorlig skadet, men noget stemmer ikke her. Jeg strækker ud, har de samme løbesko som altid. Jeg har i den senere tid haft en tendens til at hoppe over forskellige ting ud på løberuten og så har jeg også cyklet lidt ekstra i det lokale motionscenter. Ved siden af har jeg et arbejde hvor jeg står op hele dagen, men der er hæl på, ingen flade sko. Tyder det på overbelastning? Jeg sidder her og vil rigtig gerne ud og løbe. Men når jeg med 2 fingre trykker på akillessensen, så er den temmelig øm.. :/ Er en smule bekymret fordi jeg gider ikke miste kondi, form og endnu værre, så gider jeg ikke blive alvorlig skadet