seba4969

Medlemmer
  • Content count

    1
  • Joined

  • Last visited

  1. Vægttab for ung mand

    Hej Jeg er begyndt at tænke over hvad jeg spiser (på en måde) og bruger også denne app "Passion4Passion" til at lave nogle øvelser derhjemme. Men når jeg vejer mig på vægten f.eks. så den ene dag (Søndag) stod der 94 kg og nu i dag stod der 96 kg. 2 kg på 3 dage? Har kun spist en burger på Carl's JR og en kage, ellers intet overdrivende. Spørgsmål: Er en eller flere øvelser, jeg kan lave derhjemme som ikke kræver udstyr og samtidlig brænder fedt af? Hvor mange kalorier skal jeg spise for hver dag og sker der noget hvis man ikke kommer op på det tal? PS. jeg bruger nogle gange appen "ShapeUp" hvor jeg logger om mine mad ting.