Cathrin

Medlemmer
  • Content count

    3
  • Joined

  • Last visited

  1. Tak for svar :) Så man kommer uden om den slaviske veje-metode? Venligst
  2. det er vægttab, samt mere fokus på a jeg får det min krop skal bruge. :)
  3. Hej, Jeg er sprit ny på denne form for kost planlægning.. Jeg har regnet lidt på mine makronutrienter og kommet frem til ovenstående, men nu ved jeg ikke hvordan jeg skal lægge en egentlig kostplan. Tænker at fordele det på 3 hovedmåltider og 3xsnack. Har I nogle forslag til, hvordan man udarbejde en egentlig kostplan? Måske pr. uge.