xristus

Medlemmer
  • Content count

    6
  • Joined

  • Last visited

  1. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Okay tak for hjælpen.
  2. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Okay men hvad så med protein pulver? Vil det hjælpe eller vil det bare have en negativ effekt?
  3. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Okay men hvad så med protein pulver? Vil det hjælpe eller vil det bare have en negativ effekt?
  4. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Så det jeg altså skal gøre er at spise normalt og træne hårdt?
  5. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Jeg føler mig lidt overvægtig. Jeg er 183 og vejer 93 ca og er 16. Jeg vil gerne have større muskler og blive større. Håber at det ka hjælpe med at løse lige præcis mit problem. På forhånd tak.
  6. Ned i fedt, op i muskelmasse?

    Hvordan kommer man ned i fedt procent og op muskel masse på engang? Nogle siger at jeg skal spise mindre og så tage protein pulver og andre siger at jeg bare skal spise godt med rugbrød og normal kost????