WantToBe

Medlemmer
  • Content count

    2
  • Joined

  • Last visited

About WantToBe

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 01/03/1994

Profile Information

  • Køn
    Kvinde
  • Sted
    Næstved

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Vægttab og kondition
  1. Hjælp til full body

    Hej alle Jeg skal starte op her igen næste mrd. I FW. Jeg skal lave 2 hold og en gang selv træning derved søger jeg hjælp til at få lavet et full body program i forbindelse med vægttab og muskel opbygning. Jeg kan ikke tage en eneste armbøjning... men har ok styrke i mine ben.
  2. At komme igang :/

    Hej alle Jeg er en pige på 20 som ikke er helt tilfreds med mig selv.. ELSKER mine søde sager når det tager mig men syntes nu at det er ved at blive træls.. Jeg syntes selv jeg har lidt for meget på mavsen og mine lår + en go omgang appelsinhud på numsen :/ Jeg er dagligt væk 11 timer om dagen hvor jeg kører i bil de 3 af dem resten bruges som kontorelev ( ikke den vilde motion der ) dog bor jeg på 2. sal uden elevator. Mine spise vaner er meget forskellige jeg spiser ikke så meget, morgenmaden bliver ofte til et stykke knækbrød og eller en banan. Frokost er forskelligt varmt mad på arb. dog ofte med salat til og ja aftensmaden bliver næsten altid rester eller noget andet let i køleren. Da jeg ikke har råd til at gå i motionscentret vil jeg gerne kunne lave et program her hjemme. Det jeg er nået til lige pt er: Gå 5 km fordelt på 3 dage Drik 1/3 krops vægt i vand Lav 5 min. interval træning på trapperne 3 x ugen Mavebøjninger hver dag Spørgsmål 1: Er dette nok til at kunne se forandringer? Spørgsmål 2: Hvad kan jeg ellers gøre/lave? På forhånd tak til jer det vil hjælpe :)