CyRon

Medlemmer
  • Content count

    5
  • Joined

  • Last visited

  1. Overbelastet skulder

    har fundet det takker :-) Hehhe Ja Coleman er GUD!
  2. Overbelastet skulder

    Kig hvor???
  3. Overbelastet skulder

    Hejsa ville lige høre om der er nogen der ved hvordan man styrker senerene i skulder jeg døjer nemlig med at få ondt engang imellem specielt med press øvelser... :-( og det vil jeg gerne undgå da jeg ikke har lyst til at skippe skulder træning... håber på at få nogle gode råd...
  4. Opvarmningssæt

    Jeg laver 5 opvarmningssæt f.eks. i squat 1 sæt med 12*50% af max 10*50% af max 6* 65% af max 3* 75%af max 1* 85% af max og til sidst 3 sæt af 4-6 reps med 100%=max
  5. Proteinpulver

    Jeg bruger for tiden AST's VP2 walle protein det koster ca 355,- for 900 gram rimlig dyrt men kvalitet... bruge 2 bøtter om månende + lidt mere :-)