Janus Knudsen

Medlemmer
  • Content count

    4
  • Joined

  • Last visited

  1. vægt tab skal have hjælp

    Det første link er noget bavl. Det giver ingen mening at træne 1 time om dagen, det er faktisk lige akkurat det der aldrig vil give dig det vægttab du ønsker. Det var sådan noget man mente for 10 år siden, der er heldigvis kommet mange og langt mere effektive metoder. Nr. 2 link er straks mere interessant, nemlig at der ikke skal fokuseres på kalorietælling og kalorieindtag. Det burde snart være så soleklart for alle at kalorietælling ikke virker på langt sigt og ofte kun skaber endnu flere problemer med velvære, sundhed og energi.
  2. vægt tab skal have hjælp

    Det er vidst ikke helt rigtigt, læs med her :)
  3. vægt tab skal have hjælp

    Det er nu ikke så svært :) Glem kostpyramiden. Skriv hvad du normalt spiser i løbet af en uge og jeg skal fortælle dig hvordan du kan komme videre :)
  4. Vægttab - Løbetræning

    Hej Sivasli Hvad spiser du for 1000kcal?