Måske fordi du spiser så lidt, at kroppen holder stædigt fast...? Eller også overvurderer du dit kalorieindtag ;) det gør mange nemlig. Tæller du kalorier? Prøv at veje al din mad (og jeg mener ALT), og hold justits med det på feks madital. Det hjælper mig, og jeg har tabt mig stille og roligt løbende hele tiden..
Jamen er tanken ikke at man skal indtage færre kcal end man forbrænder for at kunne tabe sig?
Jeg har mange gange hørt fra andre, at hvis man indtager mindre end 1000-1200 kcal pr. dag, så går kroppen ind i en tilstand, hvor den holder på energien og lukker ned for visse funktioner. Det kan være en årsag til, at man ikke taber sig trods underskud.
Et kendt tilfælde er en mand i slutningen af tyverne med en vægt på 130-135 kg, der oplevede, at vægten i perioder stod helt stille trods meget lavt madindtag ved siden af masser af motion.
Vægttab - Løbetræning
in Vægttab
Posted
Jeg har mange gange hørt fra andre, at hvis man indtager mindre end 1000-1200 kcal pr. dag, så går kroppen ind i en tilstand, hvor den holder på energien og lukker ned for visse funktioner. Det kan være en årsag til, at man ikke taber sig trods underskud.
Et kendt tilfælde er en mand i slutningen af tyverne med en vægt på 130-135 kg, der oplevede, at vægten i perioder stod helt stille trods meget lavt madindtag ved siden af masser af motion.