Christian A

Medlemmer
  • Content count

    7
  • Joined

  • Last visited

About Christian A

  • Rank
    Nyt medlem

Recent Profile Visitors

621 profile views
  1. Hvilken kampsport

    Hvad med at undgå mørke gyder en kold fredag aften.... som det siges.... de kampe man vinder bedst er dem man undgår.... -- godt gammelt ordsprog træn kampsport i stedet for sport som fodbold eller badminton...
  2. www.kombat5.com

    i emnet :P
  3. træningsprogram til nybegynder

    Planen var lige præcis ikke at stige med mere end 1.25 kg pr side i bænk, død og squat... ha r bestemt ikke travlt å også gå lidt baglæns for at få overskud i øvelserme
  4. www.kombat5.com

    Hey mol.... sad lige og lavede lidt hjemmeside og her hvad jeg lige fik lavet o første omgang.... en hjemmeside om 5x5 trænings systemet Feedback kunne være nice :P!!! Mvh Christian Brink Andersen
  5. træningsprogram til nybegynder

    Ok tusind tak... vil jeg lige prøve
  6. træningsprogram til nybegynder

    Hey MoL jeg leder efter et træningsprogram til at starte min styrketræning med... Jeg har prøvet at læse mig omkring, men tænkte jeg ville lige spørge... Jeg vejer 95 kg. jeg kan tage 35 armbøjninger 20 mave bøjninger og 1 pull up og 1 chin up Min ide er at træne bænkpres f.eks. mandag dødløft Onsdag og squat fredag jeg kan nok snuppe 20 kg på hver side i disse øvelser som max men hvad kan jeg ellers putte på ? på forhånd tak
  7. For mange øvelser i fullbody?

    Må man inspirere med lidt dips ? :P