deffnaughty

Medlemmer
  • Content count

    1
  • Joined

  • Last visited

  1. Eget træningsprogram

    Hej alle ny på forummet og ville høre hvad i syntes om mit program for cirka et år siden blev jeg enig med mig selvom at jeg skulle tabe mig har nu tabt mig fra 129 kg til 102 på løb og sund kost Har nu overvejet mere styrketræning og har nu lagt et program for mig selv: Mandag, Onsdag, Fredag, 1 times løb Tirsdag, Torsdag, styrketræning Har læst et sted at man helst ikke skal løbe hver dag da kroppen har brug for pauser.