Anette Ottzen

Medlemmer
  • Content count

    1
  • Joined

  • Last visited

About Anette Ottzen

  • Rank
    Nyt medlem

Profile Information

  1. Træning til DM i finnesvømning

    DM i finnesvøming er i november og jeg deltager igen i år (lidt for sjov): det er nemlig en god måde at variere træningen i vandet. Så nu skal jeg vænne mig fra at være energibesparende og tilvænne mig at være eksplosiv... Og så er det der med at trække vejret mens man svømmer - og det ekstra udstyr - det bliver et adrenalin rush (i mordsætning til fridykning) og dét glæder jeg mig til!!! Det blev til lidt vedligeholdelse af fridykningen; statisk vejrhold og en del finnesvøming; udholdenhed samt teknik. Fridykning: Statisk vejrhold: Jeg fik trænet mit afslappende åndedræt og det lykkedes at få pulsen/ sindet helt ned inden hvert dyk - hvilket var målet - derfor blev det til tre fokuserede og afslappede dyk: + 2 min (der blev ikke taget tid) 2.46 min 3.05 min Finnesvømning: Udholdenhed samt tilvænning af led + muskler til at svømme igennem med finne: 1000 meter overflade med træningsfinner og pandesnorkel 500 meter overflade med monofinnne og pandesnorkel 4 x 50 m overflade med monofinne og pandesnorkel a ca 30 sek Teknik: 5 x vending m træningsfinner og pandesnorkel (gik alt for langsomt) 3 x Udspring fra startsskammel med monofinne (gik meget dårligt) ?? x Udspring fra startskammel med træningsfinner (gik medium dårligt) Afrunding: 100 meter crawl for at få strukket/ rystet ankler/ lægge igennem