-
Posts
4 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Cruiser
-
-
Ærgelig situation og historie.
Fysioterapeuter kan selvfølgelig ikke altid lige løse problemet. I det hele taget kan den slags problemer her med smerter i håndled jo godt plage en i noget tid inden man finder løsningen.
Jeg vil anbefale dig at gå til en osteopat - kan anbefale Team Osteo hvis du er i Jylland. De har en anden tilgang end fysioterapeuter og har nogle behandlingsformer at byde ind med, der måske kan give et helt nyt perspektiv på problemet.
-
Du kan alligevel gøre ting der forbedrer fedtfordelingen, selvfølgelig stadig relativt til din genetiske disposition, men med væsentlig effekt.
F.eks. alt der forbedrer insulinfølsomheden i muskelvævet.
-
Det handler mindst lige så meget om timing og makroer.
Prøv langsomt at øge dit aktivitetsniveau ift. træning - du kan evt. prøve Pilates.
Har du prøvet at springe kulhydraterne over i morgenmaden? Prøv en morgenmad der primært er baseret på sunde mættede fedtsyrer med en god 3:6 ratio, hvis animalsk fra græsfodrede dyr. F.eks. biodynamiske æg. Og hvis vegetabilsk, f.eks. 2 avocadoer, eller bulletproof kaffe :)
Så skal der nok komme gang i vægttabet.
Slidgigt i knæ skadet minisk
in Skader
Posted
Jeg har et nært familiemedlem der har en lignende problematik.
Jeg tror du skal være meget forsigtig og ikke kaste dig ud i noget vild træning lige pludselig.
Derimod skal du langsomt genoptræne det, og starte med at opbygge alle de balancerende muskler.
Du har en svaghed i knæet, som du må arbejde med på længere sigt.
Tror ikke, der er nogen her der kan sige med sikkerhed hvad der er sket; vil anbefale dig at gå til en fysioterapeut, eller osteopat, eller læge, og få det kigget på igen.