JL

Medlemmer
  • Content count

    14
  • Joined

  • Last visited

About JL

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 01/02/1977
  1. Hep hey Det lyder fedt med det nye udstyr. Jeg glæder mig til mandag aften, hvor jeg sammen med soulfly skal teste det hele. Efter min monster pause ender det sikkert med at jeg dør
  2. MaxPower

    Hej Maxpower Jeg havde ikke set den gode nyhed om jerngrotten. Nu er jeg jo nødt til at få et kort til næste semester, selvom jeg har fået noget længere derhen. Med alt det fede udstyr i skal have skaffet, så må jeg udnytte at mit studiekort gælder til september 2005. Mht udstyr må en assisted chin/dip tingest da være et hit, så de "svage" kan bruge de gode øvelser. Et lyserødt abb-wheel står også i høj kurs hos soulfly, han er meget misundelig på mit (der dog ikke er lyserødt).
  3. MaxPower

    Det var jo så bare ikke særligt kønt, med ussel stil og miss og hvad ved jeg :( Ja, det så egentligt meget fedt ud. # mand igang og næsten alle 25 kg skiver er i brug, det tror jeg ikke jeg har set før deroppe
  4. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Så er der lidt mere til patten, efter en lettere modificeret omgang med TJ´s alternative hypertrofi program (for avancerede). Gammel bænkpres max: 147,5 kg (89kg). Ny bænkpres max: 155 kg (90kg). BÆNKPRES - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 255 kg: /Niels ---------- 250 kg ---------- 200 kg: mvp. (106kg) ---------- 200 kg ---------- 190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 175 kg: Thomas J 170 kg: Bamse Bjørn (100kg) 165 kg: jfk (125kg) 162,5 kg: Bodz (92kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 155 kg: JL (90kg) 155 kg: Baggårdspumaen(104 Kg) 152,5 kg: Casper T 150 kg: Roberto Baggio (70kg) 150 kg: bububaba (88kg) 150 kg: Big Red Machine (102kg) 150 kg: Folmand (100kg) 150 kg: Francis (110kg) 150 kg: Xebra (97kg) ---------- 150 kg ---------- 147,5kg: Kreasvin (100kg) 145 kg: Søren W (75kg) 140 kg: Foodman (97,5kg) 140 kg: Dux26 140 kg: jsc 137,5 kg: KTH (78 kg) 137,5 kg: Canoing (79kg) 137,5 kg: Blackmoore (107,5kg) 135 kg: Whocares (83kg) 132,5 kg: Anyone (97kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Stegger (99,5kg) 130 kg: Baardi bilder 127,5 kg: Knowledge finder (86kg) 125 kg: The bear (71kg) 125 kg: Zink_Brian (89,6kg) 125 kg: BaskeT (91kg) 125 kg: Olfert (96 kg) 125 kg: Bellini (100kg) 122,5 kg: JON (72kg) 122,5 kg: Smeden1 (86kg) 122,5 kg: $ailorman (89kg) 122,5 kg: JAR (93kg) 120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg) 120 kg: Hippo (84kg) 120 kg: Marting (85kg) 120 kg: Michael Soerensen (93kg) 120 kg: Infestedass (96kg) 120 kg: LungBrush (102 kg) 120 kg: KlausJensen (129kg) 118,5 kg: veie (72kg) 117,5 kg: FMSlater (75kg) 117,5 kg: Myhlers (82kg) 116 kg: Xjyden 115 kg: Tomas (77kg) 115 kg: Splint (78-79kg) 115 kg: Los (91kg) 115 kg: MaxPower (94kg) 115 kg: Beleriand_K (97,5kg) 115 kg: Lille Py (98kg) 115 kg: Devito 112,5 kg: Tenace (72kg) 112,5 kg: plexus (77kg) 112,5 kg: ZooLander (83kg) 112,5 kg: Power Clauer (95kg) 112,5 kg: Incognito 110 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 110 kg: Mass 110 kg: xax 110 kg: Blackice 107,5 kg: grinder 107,5 kg: c0y0te 105 kg: Typen 102 kg: Eruption (70kg) 102,5 kg: Dines (77kg) 102,5 kg: Rommel 102,5 kg: Hansen0109 (84kg) 100 kg: Iggy_pop (67kg) 100 kg: simondj (70kg) 100 kg: Lucas (75kg) 100 kg: OBERSTEN (75kg) 100 kg: GadeDrengen (81kg) 100 kg: Diddley (94kg) 100 kg: Hessel (62 kg) 100 kg: Jørgen L 100 kg: Boing ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Sil (78kg) 95 kg: Coeus (RJ, 82kg) 95 kg: Enrique21123 (82kg) 95 kg: The Invincible (85kg) 92,5 kg: Ranger (83 kg) 92,5 kg: Chris27 92,5 kg: Homer Simpson 92,5 kg: Gammelfar 90 kg: Tr0lle 90 kg: Ripper 87,5 kg: Moos (92 kg) 85 kg: Armoured female (80kg) 85 kg: Fozzy (87kg) 80 kg: Tolle (73kg) 80 kg: Watts (75kg) 80 kg: Breaker_TG (85kg) 80 kg: Alfa Beta 80 kg: jarvig13 71 kg: Arne 70 kg: Vikingiron (58kg) 70 kg: Little Mr. Big (62kg) 70 kg: nightbringer (91kg) 70 kg: DaDane (96,5kg) 67,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 67,5 kg: HeineN (79kg) 65 kg: MadsSVØM (119 kg) 65 kg: Zonked 50 kg: Cat 50 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- 37,5 kg Litopsi SQUAT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 290 kg: /Niels 250 kg: mvp. (106kg) ---------- 250 kg ---------- 230 kg: Big Red Machine (102kg) 225 kg: jfk (125kg) 220 kg: Baardi bilder 210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 205 kg: bububaba (88kg) 202,5 kg: Casper T 200 kg: KTH (78 kg) 200 kg: Thomas J ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Bamse Bjørn (100kg) 185 kg: Dux26 185 kg: xax 180 kg: Xebra 180 kg: Foodman (97,5kg) 180 kg: Folmand (100kg) 175 kg: Stegger (96,5kg) 170 kg: Infestedass (95kg) 170 kg: Bodz (99kg) 170 kg: Kreasvin (100kg) 170 kg: Bellini (106kg) 165 kg: Francis (110kg) 160 kg: Søren W (78kg) 160 kg: BaskeT (89kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 157,5 kg: Anyone (95kg) 155 kg: MaxPower (93kg) 150 kg: Sil (78kg) 150 kg: Myhlers (82kg) 150 kg: JL (89kg) 150 kg: Whocares 150 kg: Mass 150 kg: LungBrush (102kg) ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: Smeden1 (86kg) 145 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 145 kg: $ailorman (89kg) 145 kg: JAR (92kg) 145 kg: jsc 145 kg: Ripper 145 kg: Gammelfar 140 kg: Roberto Baggio (69kg) 140 kg: Grinder (85kg) 140 kg: Knowledge finder (86kg) 140 kg: Moos (92 kg) 140 kg: Devito (110kg) 140 kg: Incognito 140 kg: Rommel 135 kg: veie (72kg) 135 kg: JON (72kg) 135 kg: OBERSTEN (75kg) 135 kg: Marting (86kg) 130 kg: The bear (71kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Watts (75kg) 130 kg: Tomas (77kg) 130 kg: plexus (77kg) 130 kg: ZooLander (81kg) 130 kg: The Invincible (85kg) 130 kg: Xjyden 127,5 kg: c0y0te 125 kg: Fozzy (87kg) 125 kg: Los (91kg) 120 kg: Tenace (72kg) 120 kg: Ranger (83 kg) 120 kg: Hansen0109 (84kg) 120 kg: Breaker_TG (85 kg) 117,5 kg: FMSlater (75kg) 117,5 kg: Fistandantilus (78kg) 115 kg: GadeDengen (81kg) 115 kg: Boing 112 kg: Olfert (96) 110 kg: HeineN (79kg) 110 kg: Beleriand_K (97,2kg) 110 kg: Lille Py (98kg) 110 kg: MadsSVØM (119 kg) 110 kg: Alfa Beta 110 kg: Jørgen L 110 kg: Blackice 110 kg: Typen 108 kg: Enrique21123 (82kg) 108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg) 107,5 kg: DaDane (95,5kg) 105 kg: Chris27 (91kg) 102,5 kg: Michael Soerensen 100 kg: Dines (77kg) 100 kg: Coeus (RJ, 82kg) 100 kg: Zink_brian (89,6kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Splint (78-79kg) 90 kg: KlausJensen (120kg) 90 kg: Trolle 90 kg: Homer Simpson 85 kg: Iggy_pop (67kg) 80 kg: Little Mr. Big (61kg) 75 kg: Cat 65 kg: Zonked 65 Kg: Snoopy (53,5Kg) 50.9 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- DØDLØFT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 280 kg: /Niels 272,5 kg: Thomas J 270 kg: bububaba (88kg) 270 kg: mvp (106kg) 265 kg: Casper T 260 kg: KTH (78 kg) 260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 250 kg: Onkel Troels (93kg) 250 kg: Bamse Bjørn (100kg) ---------- 250 kg ---------- 240 kg: jfk (125kg) 240 kg: KlausJensen (125kg) 240 kg: Baardi bilder 235 kg: Infestedass (98,6kg) 230 kg: Roberto Baggio (70kg) 230 kg: Foodman (92kg) 230 kg: Bodz (99kg) 227,5 kg: xax 220 kg: Xebra 220 kg: LungBrush (102kg) 220 kg: jsc 215 kg: Anyone (96kg) 215 kg: Stegger (96,5kg) 215 kg: Baggårdspumaen (104kg) 210 kg: Los (93kg) 205 kg: Dux26 200 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 200 kg: Luciferase (72kg) 200 kg: Sil (78kg) 200 kg: Søren W (78kg) 200 kg: JAR (92kg) 200 kg: Kreasvin (93kg) 200 kg: Bellini (100 kg) 200 kg: Mass 200 kg: Big Red Machine (102kg) ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Devito (109kg) 192,5 kg: Blackmoore (107kg) 190 kg: simondj (72kg) 190 kg. Canoing (79kg) 190 kg: JL (89kg) 190 kg: $ailorman (89kg) 190 kg: Power Clauer (95kg) 190 kg: Folmand (100kg) 190 kg: Francis (110kg) 190 kg: grinder 190 kg: Rommel 185 kg: BaskeT (90kg) 185 kg: Incognito 180,5 kg: Fistandantilus (79,5kg) 180 kg: The bear (71kg) 180 kg: Tenace (72kg) 180 kg: Tomas (77kg) 180 kg: Myhlers (82kg) 180 kg: Smeden1 (86kg) 180 kg: Chris27 (90kg) 180 kg: Jørgen L (96kg) 180 kg: Xjyden 175 kg: The Invincible (85kg) 175 kg: Typen 175 kg: Boing 170 kg: veie (72kg) 170 kg: Hippo (84kg) 170 kg: c0y0te (90kg) 170 kg: Nightbringer (91kg) 170 kg: MaxPower (94kg) 170 kg: Ripper 160 kg: Watts (75kg) 160 kg: plexus (77kg) 160 kg: Marting (86kg) 160 kg: Knowledge finder (86kg) 160 kg: Beleriand_K (97,2kg) 160 kg: Whocares 160 kg: Blackice 158 kg: Splint (79kg) 155 kg: Breaker_TG (85 kg) 155 kg: Diddley (94kg) 155 kg: Baggårdspumaen (104 kg) 154 Kg: Olfert (96kg) 153 kg: GadeDrengen (81kg) 150 kg: OBERSTEN (75kg) 150 kg: Ranger (83 kg) 150 kg: DaDane (96,5kg) 150 kg: Lille Py (98kg) 150 kg: MadsSVØM (119 kg) ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: HeineN (79kg) 147,5 kg: Homer Simpson 140 kg: Fozzy (87kg) 135 kg: MadMan (80kg) 130 kg: Hessel (60kg) 130 kg: JON (72kg) 130 kg: Dines (74kg) 130 kg: Hansen0109 (84kg) 130 kg: Zink_Brian (90kg) 130 kg: Moos (92 kg) 130 kg: Alfa Beta 128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg) 127,5 kg: jarvig13 125 kg: Gammelfar 125 kg: Iggy_pop (67kg) 121 kg: Arne 120 kg: Lucas (75kg) 120 kg: FMSlater (75kg) 120 kg: Coeus (RJ, 82kg) 120 kg: Enrique21123 (82kg) 117,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 107,5 kg: Cat 100 kg: Zonked 100 kg: Michael Soerensen ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Hoosier 80 kg: Litopsi 70 kg: Snoopy (53,5kg)
  5. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Efter en omgang Sheiko beginners 2 er der nye PR`s hele vejen rundt. Squat: 150kg (+20) Den gamle PR er dog 1/2 ældre end de 2 andre. Bænkpres: 147,5kg (+7,5) Dødløft: 190kg (+10) Vægt: 89kg (+4) BÆNKPRES - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 255 kg: /Niels ---------- 250 kg ---------- 200 kg: mvp. (106kg) ---------- 200 kg ---------- 190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 175 kg: Thomas J 170 kg: Bamse Bjørn (100kg) 165 kg: jfk (125) Mener jeg har lavet 170, men kunne ikke finde det på skrift. 162,5 kg: Bodz (92kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 152,5 kg: Casper T 150 kg: Roberto Baggio (70kg) 150 kg: bububaba (88kg) 150 kg: Big Red Machine (102kg) 150 kg: Francis (110kg) ---------- 150 kg ---------- 147,5kg: JL (89kg) 145 kg: Søren W (75kg) 145 kg: Kreasvin (96kg) 140 kg: Foodman (97,5kg) 140 kg: Dux26 140 kg: jsc 137,5 kg: Canoing (79kg) 137,5 kg: Blackmoore (107,5kg) 135 kg: Whocares (83kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Anyone (93kg) 130 kg: Stegger (99,5kg) 125 kg: The bear (71kg) 125 kg: BaskeT (91kg) 125 kg: Bellini (106kg) 125 kg: Baardi bilder 122,5 kg: JON (72kg) 122,5 kg: Smeden1 (86) 122,5 kg: JAR (93kg) 120 kg: Hippo (84kg) 120 kg: Marting (85kg) 120 kg: Infestedass(96kg) 120 kg: KlausJensen(129kg) 118,5 kg: veie (72kg) 117,5 kg: FMSlater (75 kg) 117,5 kg: Fistandantilus (78kg) 117,5 kg: Myhlers (82kg) 116 kg: Xjyden 115 kg: Tomas (77kg) 115 kg: Los (91kg) 115 kg: Lille Py (98kg) 115 kg: Devito 112,5 kg: Tenace (72kg) 112,5 kg: Beleriand_K 112,5 kg: Incognito 110 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 110 kg: MaxPower (91kg) 110 kg: Mass 110 kg: xax 110 kg: Blackice 100 kg: Boing 107,5 kg: ZooLander (81kg) 107,5 kg: grinder 107,5 kg: c0y0te 105 kg: Typen 102 kg: Eruption (70kg) 102,5kg: Dines (77kg) 102,5 kg: Michael Soerensen 102,5 kg: Rommel 102,5 kg: Hansen0109(84kg) 100 kg: Iggy_pop (67 kg) 100 kg: simondj (70kg) 100 kg: Lucas (75kg) 100 kg: OBERSTEN (75kg) 100 kg: GadeDrengen (81kg) 100 kg: Diddley (94kg) 100 kg: Power Clauer 100 kg: Hessel (62 kg) 100 kg: Jørgen L ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Sil (78kg) 95 kg: Coeus (RJ, 82kg) 95 kg: The Invincible 92,5 kg: Chris27 92,5 kg: Homer Simpson 92,5 kg: Gammelfar 90 kg: Tr0lle 90 kg: Ripper 85 kg: Armoured female (80kg) 85 kg: Fozzy (87kg) 80 kg: Tolle (73kg) 80 kg: Watts (75kg) 80 kg: Alfa Beta 80 kg: jarvig13 70 kg: Vikingiron (58kg) 70 kg: DaDane (96,5kg) 67,5kg: JohnJohn (64,5kg) 67,5 kg: HeineN (79kg) 65 kg: Zonked 65 kg: Little Mr. Big (61kg) 60 kg: nightbringer (87kg) ---------- 50 kg ---------- 40 kg: Hoosier 37,5 kg Litopsi SQUAT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 290 kg: /Niels 250 kg: mvp. (106kg) ---------- 250 kg ---------- 230 kg: Big Red Machine (102kg) 225 kg: jfk (125) 220 kg: Baardi bilder 210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 205 kg: bububaba (88kg) 202,5 kg: Casper T 200 kg: Thomas J ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Bamse Bjørn (100kg) 185 kg: Dux26 185 kg: xax 180 kg: Foodman (97,5kg) 175 kg: Stegger (96,5kg) 170 kg: Infestedass(95kg) 170 kg: Bellini (106kg) 165 kg: Francis (110kg) 160 kg: Søren W (78kg) 160 kg: BaskeT (89kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 157,5 kg: Anyone (95kg) 150 kg: Sil (78kg) 150 kg: JL (89kg) 150 kg: Whocares 150 kg: Kreasvin 150 kg: Mass ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: Smeden1 (86kg) 145 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 145 kg: JAR (92kg) 145 kg: jsc 145 kg: Ripper 145 kg: Gammelfar 140 kg: Roberto Baggio (69kg) 140 kg: Grinder (85kg) 140 kg: MaxPower (90kg) 140 kg: Incognito 140 kg: Rommel 135 kg: veie (72kg) 135 kg: JON (72kg) 135 kg: OBERSTEN (75kg) 135 kg: Myhlers (82kg) 130 kg: The bear (71kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Watts (75kg) 130 kg: Tomas (77kg) 130 kg: ZooLander (81kg) 130 kg: Marting (85 kg) 130 kg: Xjyden 125 kg: Fozzy (87kg) 125 kg: Los (91kg) 125 kg: Devito 120 kg: Tenace (72kg) 120 kg: Hansen0109(84kg) 117,5 kg: FMSlater (75 kg) 117,5 kg: Fistandantilus (78kg) 115 kg: GadeDengen (81kg) 115 kg: Boing 110 kg: HeineN (79kg) 110 kg: c0y0te (85,2kg) 110 kg: Lille Py (98kg) 110 kg: Alfa Beta 110 kg: Jørgen L 110 kg: The Invincible 110 kg: Blackice 110 kg: Typen 108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg) 107,5 kg: DaDane (95,5kg) 102,5 kg: Michael Soerensen 100 kg: Dines (77kg) 100 kg: Coeus (RJ, 82kg) 100 kg: Chris27(88kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Beleriand_K 90 kg: KlausJensen (120kg) 90 kg: Trolle 90 kg: Homer Simpson 85 kg: Iggy_pop (67) 80 kg: Little Mr. Big (61kg) 65 kg: Zonked 65 Kg: Snoopy (53,5Kg) 50 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- DØDLØFT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 280 kg: /Niels 272,5 kg: Thomas J 270 kg: bububaba (88kg) 270 kg: mvp (106kg) 265 kg: Casper T 260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 250 kg: Onkel Troels (93kg) 250 kg: Bamse Bjørn (100kg) ---------- 250 kg ---------- 240 kg: jfk (125) 240 kg: KlausJensen (125kg) 235 kg: Baardi bilder 230 kg: Roberto Baggio (70kg) 230 kg: Foodman (92kg) 230 kg: Infestedass(97kg) 227,5 kg: xax 220 kg: Bodz (99kg) 215 kg: Stegger (96,5kg) 210 kg: Los (93kg) 210 kg: jsc 205 kg: Anyone (93kg) 205 kg: Dux26 200 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 200 kg: Luciferase (72kg) 200 kg: Sil (78kg) 200 kg: Søren W (78kg) 200 kg: JAR (92kg) 200 kg: Kreasvin (93kg) 200 kg: Mass 200 kg: Big Red Machine (102kg) ---------- 200 kg ---------- 192,5 kg: Blackmoore (107kg) 190 kg. Canoing (79kg) 190 kg: JL (89kg) 190 kg: Francis (110kg) 190 kg: grinder 190 kg: Rommel 185 kg: BaskeT (90kg) 185 kg: Bellini (106kg) 185 kg: Incognito 180 kg: The bear (71kg) 180 kg: Tenace (72kg) 180 kg: Tomas (77kg) 180 kg: Myhlers (82kg) 180 kg: Smeden1 (86 kg) 180 kg: Chris27 (90 kg) 180 kg: Devito (107kg) 180 kg: Xjyden 175 kg: Typen 175 kg: Boing 170 kg: veie (72kg) 170 kg: Fistandantilus (77kg) 170 kg: Hippo (84kg) 170 kg: c0y0te (90 kg) 170 kg: Ripper 160 kg: simondj (71kg) 160 kg: Watts (75kg) 160 kg: MaxPower (91kg) 160 kg: Whocares 160 kg: Jørgen L 160 kg: Beleriand_K 160 kg: The Invincible 160 kg: Blackice 155 kg: Diddley (94kg) 153 kg: GadeDrengen (81kg) 150 kg: OBERSTEN (75kg) 150 kg: DaDane (96,5kg) 150 kg: Lille Py (98kg) 150 kg: Hippo ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: HeineN (79kg) 147,5 kg: Homer Simpson 140 kg: Nightbringer (84 kg) 140 kg: Marting (85kg) 140 kg: Fozzy (87kg) 135 kg: MadMan (80kg) 130 kg: Hessel (60kg) 130 kg: JON (72kg) 130 kg: Dines (74 kg) 130 kg: Hansen0109 (84kg)) 130 kg: Alfa Beta 130 kg: Power Clauer 128 kg: Dumb & Dumber (94,5 kg) 127,5 kg: jarvig13 125 kg: Gammelfar 125 kg: Iggy_pop (67 kg) 120 kg: Lucas (75kg) 120 kg: FMSlater (75 kg) 120 kg: Coeus (RJ, 82kg) 117,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 100 kg: Zonked 100 kg: Michael Soerensen ---------- 100 kg ---------- 80 kg: Hoosier (58kg) 80 kg: Litopsi 70 kg: Snoopy (53,5kg) ---------- 50 kg -----------
  6. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Så er der et par nye PR. Bænkpres: 140kg (+10kg), tak til Dr. Patfield. Dødløft: 180kg (+10kg), tak til TJ. I samme periode er vægten faldet 7kg, så kropsvægt er: 85kg. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MOLs Uofficielle (og selvfølgelig dopingfri) Styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! BÆNKPRES - 1 rep: Rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri. Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 255 kg: /Niels ---------- 250 kg ---------- 200 kg: mvp. (106kg) ---------- 200 kg ---------- 190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 175 kg: Thomas J 170 kg: Bamse Bjørn (100kg) 162,5 kg: Bodz (92kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 152,5 kg: Casper T 150 kg: Roberto Baggio (70kg) 150 kg: bububaba (88kg) 150 kg: Big Red Machine (102kg) 150 kg: Francis (110kg) ---------- 150 kg ---------- 145 kg: Søren W (75kg) 140 kg: JL (85kg) 140 kg: Foodman (97,5kg) 140 kg: Dux26 140 kg: Kreasvin 137,5 kg: Canoing (79kg) 137,5 kg: Blackmoore (107,5kg) 135 kg: Whocares (83kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Anyone (93kg) 130 kg: Stegger (99,5kg) 125 kg: The bear (71kg) 125 kg: Bellini (106kg) 125 kg: jsc 125 kg: Baardi bilder 120 kg: BaskeT (89kg) 116 kg: Xjyden 115 kg: Tomas (77kg) 115 kg: Fistandantilus (77kg) 115 kg: Los (91kg) 115 kg: JAR (92kg) 115 kg: Lille Py (98kg) 115 kg: Infestedass 115 kg: Devito 112,5 kg: Tenace (72kg) 112,5 kg: KlausJensen (123kg) 112,5 kg: Beleriand_K 112,5 kg: Incognito 110 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 110 kg: Hippo 110 kg: Mass 110 kg: xax 110 kg: Blackice 107,5 kg: grinder 107,5 kg: c0y0te 105 kg: ZooLander (78kg) 105 kg: MaxPower (90kg) 105 kg: Typen 102 kg: Eruption (70kg) 102,5kg: Dines (77kg) 102,5 kg: Michael Soerensen 102,5 kg: Rommel 100 kg: simondj (70kg) 100 kg: Lucas (74kg) 100 kg: OBERSTEN (75kg) 100 kg: Myhlers (80kg) 100 kg: GadeDrengen (81kg) 100 kg: Power Clauer 100 kg: Lucas ---------- 100 kg ---------- 97,5kg: Hansen 0109 (86,5kg) 95 kg: Sil (78kg) 95 kg: Coeus (RJ, 82kg) 95 kg: The Invincible 95 kg: Jørgen L 92,5 kg: Chris27 92,5 kg: Homer Simpson 92,5 kg: Gammelfar 90 kg: Hessel (60kg) 90 kg: Tr0lle 85 kg: Ripper 85 kg: Armoured female (80 kg) 82,5 kg: Fozzy (84kg) 80 kg: Tolle (73kg) 80 kg: Watts (75kg) 80 kg: Alfa Beta 80 kg: jarvig13 70 kg: Vikingiron (58kg) 70 kg: DaDane (96,5kg) 67,5 kg: HeineN (79kg) 65 kg: Little Mr. Big (61 kg) 60 kg: nightbringer (87kg) ---------- 50 kg ---------- 37.5 kg: Hoosier (58kg) 37,5 kg Litopsi SQUAT - 1 rep: Rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri. Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 290 kg: /Niels 250 kg: mvp. (106kg) ---------- 250 kg ---------- 230 kg: Big Red Machine (102kg) 220 kg: Baardi bilder 210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 205 kg: bububaba (88kg) 202,5 kg: Casper T 200 kg: Thomas J ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Bamse Bjørn (100kg) 185 kg: Dux26 185 kg: xax 180 kg: Foodman (97,5kg) 175 kg: Stegger (96,5kg) 170 kg: Bellini (106kg) 165 kg: Francis (110kg) 160 kg: Søren W (78kg) 160 kg: BaskeT (89kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 160 kg: Infestedass 157,5 kg: Anyone (95kg) 150 kg: Sil (78kg) 150 kg: Whocares 150 kg: Kreasvin 150 kg: Mass ---------- 150 kg ---------- 145 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 145 kg: JAR (92kg) 145 kg: jsc 145 kg: Ripper 145 kg: Gammelfar 140 kg: Roberto Baggio (69kg) 140 kg: MaxPower (90kg) 140 kg: Incognito 140 kg: Rommel 130 kg: The bear (71kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 135 kg: OBERSTEN (75kg) 130 kg: Watts (75kg) 130 kg: Tomas (77kg) 130 kg: Xjyden 130 kg: JL 125 kg: Myhlers (80kg) 125 kg: Los (91kg) 125 kg: Devito 120 kg: Tenace (72kg) 115 kg: GadeDengen (81kg) 115 kg: Hansen0109 (86,5kg) 115 kg: grinder 110 kg: Fistandantilus (77kg) 110 kg: HeineN (79kg) 110 kg: Fozzy (84kg) 110 kg: Lille Py (98kg) 110 kg: Alfa Beta 110 kg: Jørgen L 110 kg: The Invincible 110 kg: Blackice 110 kg: Typen 108 kg: Dumb & Dumber (95,2 kg) 107,5 kg: DaDane (95,5kg) 105,0 kg: c0y0te 102,5 kg: Michael Soerensen 100 kg: Dines (77kg) 100 kg: Coeus (RJ, 82kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Beleriand_K 95 kg: Chris27 90 kg: KlausJensen (120kg) 90 kg: Trolle 90 kg: Homer Simpson 80 kg: Little Mr. Big (61 kg) 65 Kg: Snoopy (53,5Kg) 50 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- DØDLØFT - 1 rep: Rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri. Husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 272,5 kg: Thomas J 270 kg: bububaba (88kg) 270 kg: mvp (106kg) 265 kg: Casper T 265 kg: /Niels 260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 250 kg: Bamse Bjørn (100 kg) ---------- 250 kg ---------- 245 kg: Onkel Troels (93kg) 235 kg: KlausJensen (122kg) 235 kg: Baardi bilder 230 kg: Roberto Baggio (70kg) 230 kg: Foodman (92kg) 227,5 kg: xax 215 kg: Stegger (96,5kg) 215 kg: Infestedass 210 kg: Bodz (92kg) 210 kg: Los (93kg) 205 kg: Anyone (93kg) 205 kg: Dux26 200 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 200 kg: Luciferase (72kg) 200 kg: Sil (78kg) 200 kg: Søren W (78kg) 200 kg: JAR (92kg) 200 kg: Kreasvin (93kg) 200 kg: jsc 200 kg: Mass 200 kg: Big Red Machine (102kg) ---------- 200 kg ---------- 192,5 kg: Blackmoore (107kg) 190 kg. Canoing (79kg) 190 kg: Francis (110kg) 190 kg: grinder 190 kg: Rommel 185 kg: Bellini (106kg) 185 kg: Incognito 180 kg: The bear (71kg) 180 kg: Tenace (72kg) 180 kg: Tomas (77kg) 180 kg: JL (85kg) 180 kg: BaskeT (89kg) 180 kg: Xjyden 175 kg: Chris27 175 kg: Typen 170 kg: Ripper 165 kg: Fistandantilus (77kg) 160 kg: Watts (75kg) 160 kg: Whocares 160 kg: Jørgen L 160 kg: Beleriand_K 160 kg: The Invincible 160 kg: Blackice 155 kg: MaxPower (90kg) 153 kg: GadeDrengen (81kg) 150 kg: OBERSTEN (75kg) 150 kg: DaDane (96,5 kg) 150 kg: Lille Py (98kg) 150 kg: Hippo 150 kg: c0y0te ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: HeineN (79kg) 147,5 kg: Homer Simpson 140 kg: Myhlers (80kg) 135 kg: MadMan (80kg) 130 kg: Hessel (60kg) 130 kg: Dines (74 kg) 130 kg: Nightbringer (85,5kg) 130 kg: Hansen0109(86,5kg) 130 kg: Alfa Beta 130 kg: Power Clauer 127,5 kg: jarvig13 125 kg: Gammelfar 120,5 kg: Dumb & Dumber (95,2 kg) 120 kg: Lucas (74kg) 120 kg: Coeus (RJ, 82kg) 120 kg: Fozzy (84kg) 100 kg: Michael Soerensen ---------- 100 kg ---------- 80 kg: Hoosier (58kg) 80 kg: Litopsi 70 kg: Snoopy (53,5kg) ---------- 50 kg ----------
  7. hven træner hvor ?

    Ja, jeg er så også en af dem der træner på DTU :)
  8. He, he Det ender med at der er basis for at MOL træf på DTU :D
  9. Træner også ude på DTU (400 kr pr halvår). Synes det er helt fint, masser af håndvægte, skiver og stænger.
  10. frontsquat vs. backsquat

    Det lyder som et godt forslag. Tak skal du have Thomas.
  11. frontsquat vs. backsquat

    Hvis de ligner hinanden så meget, så skal man vel veksle mellem dem, og ikke benytte dem på samme træningspas eller hvad?
  12. Jeg har et spørgsmål til de to squat former. Hvad er forskellen på dem, mht hvilke muskler de træner, og er det en god ide at have dem begge med i et program, evt. skifte mellem dem?