Mizzrasmussen

Medlemmer
  • Content count

    1,837
  • Joined

  • Last visited

About Mizzrasmussen

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 05/06/1975

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.marathonsport.dk/sportsklinikken/lobeblog?category=Marianne+Rasmussen+(ultral%c3%b8ber)

Profile Information

  • Sted
    København
  1. Mariannes log

    Jeg lukker min træningslog her på siden. Jeg synes jeg har haft min tid med den og den med mig. Jeg mangler motivation til at holde den i live og så er der ingen grund til at forsøge - så er den heller ikke sjov at læse. Til de trofaste læsere, jeg ved jeg har haft, skriver jeg stadig løbsberetninger og andre småhistorier på Marathonsports hjemmeside: http://www.marathonsport.dk/at-loebe/lobeblog Tak for denne gang Og god jul
  2. Mariannes log

    Træning torsdag den 4. december Løb 12,7 km gns tempo: 5.17 min/km tid: 1.07.09 Træning fredag den 5. december Løb 10,3 km gns tempo: 5.10 min/km tid: 53.25 Træning lørdag den 6. december Løb 10,8 km gns tempo: 4.59 min/km tid: 53.43 Er lige i undtagelsestilstand for tiden...mistede en veninde i torsdags - alt for tidligt og efter et alt for kort liv.
  3. Mariannes log

    Træning onsdag den 3. december Løb 6,6 km gns tempo: 5.21 min/km tid: 35.20 Styrketræning Endu en våd dag... Altså sagen med IT Factory...det er lidt svært at forstå, at der ikke er nogen, der har fået færden af noget - eller det er der jo også, men sagerne er bare ikke blevet forfulgt hårdt nok. Skal man i øvrigt ikke blive lidt mistænksom når en direktør dyrker kontakter blandt rockere eller hur...?
  4. Mariannes log

    Træning tirsdag den 2. december Løb 10,9 km gns tempo: 5.31 min/km tid: 59.50 Nå ja - så skriver vi december og julelyse og så indleder vi lige med at det står ned i stænger.. Det har godt nok været koldt på den klamme måde i dag.
  5. Mariannes log

    Træning lørdag den 29. november Løb 11,8 km gns tempo:5.04 min/km tid: 59.42 Træning søndag den 30. november 1 spinningtime Styrketræning Det var altså en fed time, så det var umagen værd at der skulle vækkeur til før jeg kunne komme på benene... Løb ialt uge 48: 63,5 km Træning mandag den 1. december Løb 12,7 km gns tempo: 5.10 min/km tid: 1.05.32 Der var gået lidt ged i seneste rettelse på mine indlæg, så nu har jeg fået lidt ondt i knæet... Nå men det går jo nok snart over igen...Men det har føltes lidt som om jeg løb 160 km om ugen og ikke 60 km om ugen på det seneste... Måske træner jeg for lidt, og det er det, min krop ikke kan tåle Under alle omstændigheder overvejer jeg, om jeg skal bygge langsomt op ved kun at løbe mængdetræning i roligt tempo i løbet af de næste par måneder, og så slå over til mere tempo i slutningen af vinteren/starten af foråret. Jeg har næsten lagt mig fast på at jeg vil løbe 6 timers på Bornholm i maj og 100 km i Holland i september, og så giver som jeg ser det meget god mening at få lagt en solid basis-mængde nu og så overgå til mere varieret træning senere.
  6. Mariannes log

    Træning torsdag den 27. november Løb 12 km Træning fredag den 28. november Løb 10,5 km Mit ur er i low battery-mode for tiden, men det er der jo heldigvis råd for; nyt batteri Kan mærke at der snart skal melde sig nogle planer for næste år...det ligger lige i baghovedet og skal bare frem i bussen (eller hovedet) December må være et godt tidspunkt så småt at starte mere målrettet træning i...der er nok ikke så mange, der tænker helt sådan, men jeg synes det er fint at gå i gang, når andre ligger på den lade side Men jeg ved at jeg vil løbe 100 km næste år - kan bare ikke beslutte om det skal være et forårs- eller efterårsløb...
  7. Spørgsmål om marathon

    Der er en måned til 31. december, så det er lige før det er ligegyldigt om han begynder at træne...han kommer ikke i afgørende bedre form og hans led og sener når ikke at vænne sig til nogen som helst form for belastning. Jeg tror at chancen for at han gennemfører er lille. Chancen for at han kommer under 4½ time er endnu mindre. Men kommer han igennem kan han nok være sikker på en ting; hans krop har det ikke godt bagefter. En ting er muskelømhed, som alle har bagefter, men led og sener vil være smadrede i lang tid efter. Han kan også godt forvente nogle skader, som godt kan hænge ved noget tid efter. Men nej, han vil formentlig ikke dratte om under løbet, fordi han er utrænet. Jeg har løbet en del marathonløb og har også løbet løb, der er længere end marathon, og jeg synes stadig marathon er hårdt...
  8. Mariannes log

    Træning onsdag den 26. november Løb 6,8 km Styrketræning Har ingen anelse om hvor længe jeg løb, da uret havde kørt mens jeg styrketrænede. Vi har håndværkere på arbejde og når de ikke larmer, lukker de for vandet. Så har man noget at se frem til; at de holder op med at arbejde
  9. Mariannes log

    Jeg kan godt lide at rive en efter-sæson-slut-måned ud af kalenderen til bare at holde mig igang - hvor jeg hverken træner hårdt eller langt. Jeg skal lige oparbejde lidt blod på tanden igen - og så skal jeg lige finde ud af, hvad jeg skal træne til, når jeg begynder mere målrettet igen... Jeg har også af den ene eller anden årsag kæmpet lidt med trætte lår. De gør som sådan ikke ondt og min fysioterapeut kunne heller ikke mærke andet end at de havde trukket væske, og det kan måske være noget mineralmangel, så det forsøger jeg at rette op på. Og som sidste testløber jeg nogle indlæg med forfodsløft - mine forfødder er ved at skvatte en smule sammen. Jeg kan så godt røbe at man lige skal vænne sig til, at der ligger noget under forfoden Så det med bare at lalle rundt og normal november-praksis hos mig. Men det er jo så hyggeligt, så hvis det ikke skal fortsætte frem til efter nytår, skal jeg snart til at sætte nogle mål for næste år tror jeg...
  10. Mariannes log

    Træning tirsdag den 25. november Løb 10,6 km gns tempo: 5.19 min/km tid: 56.20 Faktisk meget svært for mig ikke at planlægge en lynhurtig weekend i London op til julen...pundet er kommet under 9 kr og nu sætter de momsen ned Der er jo en slags sko, som jeg faktisk kun kan få i London... -det eneste andet sted i nærheden er i Milano og jeg er ikke Italien-fan. Og der fås stort set ikke noget udvalg af dem på nettet - har tjekket. Og så skal døden jo have en årsag...Jeg er kommet frem til at grunden til at jeg er i London så tit er, at når jeg trænger til at komme væk er det ikke nødvendigvis (eller faktisk ofte ikke) for at opleve noget, men bare for at hænge ud nogle dage og ikke skulle bruge tid på at orientere sig. That's my story and I'm sticking to it!
  11. Mariannes log

    Træning søndag den 23. november 1 spinningtime + Styrketræning Fed time Fik kastet mig på cyklen selvom det var vildt godt løbevejr. Træning mandag den 24. november Løb 11,7 km gns tempo: 5.10 min/km tid: 1.00.28 Superfedt vejr men godt nok slædehunde-koldt. Nu må vi snart nærme os tiden, hvor der kommer nisse-smileys her på mol
  12. Mariannes log

    Træning fredag den 21. november Løb 12,3 km gns tempo: 5.07 min/km tid: 1.02.47 lidt mave- og rygøvelser Træning lørdag den 22. november Løb 10,7 km gns tempo: 5.11 min/km tid: 55.27 Så fik vi lidt vintervejr. Sneen bliver ikke liggende men det var da meget hyggeligt at lette på øjenlågene i morges og opdage at det var lidt hvidt ude
  13. Mariannes log

    Træning torsdag den 20. november Løb 10,4 km gns tempo: 5.24 min/km tid: 55.52 Er stadig i færd med at teste indlæg...en af grundene til at det tidsmæssigt også strækker sig langt er, at han ikke har åben hver dag, så der går altid lidt tid inden jeg får rettet (og jeg ville nok heller ikke cykle derud hver dag...). Der sker typisk det, at når et problem er løst, opstår der er nyt. Men jeg kender proceduren, og nu er der jo slet ikke pres på at skulle træne målrettet, så det er et godt tidspunkt at fedte rundt med sådan noget på Vi har håndværkere på arbejde...sådan nogle, der larmer i perioder...great...jeg er med på at det nogle gange kan være en fordel ikke at kunne høre, hvad man selv tænker, men lige nu er bare ikke en af de gange... Nå men de holder jo nok op igen på et tidspunkt i en eller anden udefinerbar fremtid
  14. Mariannes log

    Træning tirsdag den 18. november Løb 10,7 km gns tempo: 5.22 min/km tid: 57.11 Træning onsdag den 19. november Løb 6,4 km gns tempo: 5.16 min/km tid: 33.48 Styrketræning Hold da kæft hvor det kører med det styrketræning nu er kunsten selvfølgelig bare at holde det kørende - også når jeg virkelig skal til at løbe igen...nå men den tid den sorg (eller glæde) Så på berlingske at der var en kvinde, der havde tabt en taste i rummet. Jeg troede et kvart øjeblik, at det var en astronaut, der havde været så tjekket at medbringe en håndtaske, men så havde hun tabt en taske værktøj, da hun var i færd med at reparere noget Så bare vent - om lidt dratter der en taske med rum-værktøj ned i en eller andens baghave
  15. Mariannes log

    Træning mandag den 17. november Løb 12 km gns tempo: 5.11 min/km tid: 1.02.10 Mener man burde indføre en ny slags fleksibel helligdag; man skal have fri hvis solen skinner i november - det drejer sig alligevel kun om en dag eller noget i den stil...