BLACKICE

Medlemmer
  • Content count

    25,861
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    347

BLACKICE last won the day on January 17

BLACKICE had the most liked content!

About BLACKICE

  • Rank
    Den som er vældig stærk bør også være vældig rar

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.blackice.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Storkøbenhavn
  • Interesser
    HIT, 5X5, Cilius Cyclus, Hatfield, HST, Sheiko, TJ Singel cyklus.

    Biler,IT,religion,psykologi, erhverv, iværksætter arbejde, etc

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Styrke.

Recent Profile Visitors

5,577 profile views
  1. Onkel Troels

    Farmerwalk? 20kg? Er det ikke det vi andre kalder at handle dagligvarer?
  2. Nice and clean power building

    19 Januar 2018 Boksen Chins 10xbw Farmerwalk 1x32 meter / 2x70kg 1x32 meter / 2x70kg 1x32 meter /2x70kg 1x23 meter / 2x70kg
  3. Nice and clean power building

    18 Januar 2018 Boksen Dødløft 8x110 Snatchgrip dødløft 5x140 5x150 5x160 5x170 5x140
  4. Nice and clean power building

    16 Januar 2018 Boksen Hammergrip pullups 1x10xbw 1x10xbw 1x10xbw 1x10xbw
  5. Nice and clean power building

    15 Januar 2018 Boksen Squat 3x115 3x125 3x130 3x130 5x130
  6. Nice and clean power building

    Igår fik jeg leveret nyt grej til Boksen. 2 stk små kabinekufferter på små 70kg stykket. Det skal nok blive godt. Jeg tog dem på et par hurtige trial runs i haven Farmer walk 28meter 2x70kg 28meter 2x70kg 28meter 2x70kg 23meter 2x70kg
  7. Nice and clean power building

    12 Januar 2018 Boksen Sumo dødløft Target (7930kg) 15x120 1800kg 14x130 1820kg 12x140 1680 11x150 1650 10x162,5 1625 8575Kg
  8. Smerter i håndled

    Allerede igår følte jeg bedring, det er samme i dag. Langt mindre øm
  9. få ben til at vokse

    Kan man gøre noget for at ben vokser mere: Nej Kan forskelle dele af kroppen vokse på forskellige tidspunkter: Ja Du er 15år, og heldigvis sker der for de fleste det at deres fysik bliver lidt mere harmonisk i forhold til højde/drøjde når de er fuldt udvoksede. Så lad være med at bekymre dig for meget lige nu, spis sundt og få noget motion du synes er sjovt, og så lad tiden arbejde for dig
  10. Nice and clean power building

    10 Januar 2018 Boksen Dagen i dag bød på kortisol indsprøjtning i håndleddet. Så er det spændende om jeg i løbet af en månedstid igen kan lave presse øvelser Squat med stop 6x110 7x110 6x112,5 5x115 5x117,5
  11. Smerter i håndled

    Jeg har fået lagt en blokade i dag. Lægen mener jeg har en meget tydelig de Quervains seneskedebetændelse som i dag hos lægen manifesterede sig som en pæn lille bule på håndledet på et par cm i diameter. Nu må vi se over de næste 6 uger hvordan det virker.
  12. Hvilke grøntsager på stramt budget?

    Jeg er ikke grøntsags ekspert, men jeg vil tro at tomater og Agurker er ret ligegyldige i det store billede. Du har fat i noget af det rigtige i forhold til Rødbede, Pastinak, Knold Selleri, Søde kartofler osv. Du betaler generelt for meget for dem ved at købe dem i mix pakker, frem for at købe dem i løs vægt. Nogle af dem kan holde sig i virkelig lang tid. Broccoli er altid et hit. Jordskokker er måske lidt svær at kombinere med andre ting, men kan være fantastisk til feks Jordskokke suppe, eller i en PommesAnna. Hvis du træner efter budget, forstår jeg ikke du rør Fitness Worlds proteinshake, og jeg forstår heller ikke du bruger penge på Kreatin. (Ikke at jeg underkender effekten af Kreatin, men hvis det re et valg mellem god kost med noget power i, og kreatin, så er det god kost any time)
  13. Nice and clean power building

    8 Januar 2018 Boksen Fatbar dødløft 50mm 8x58Kg 5x78 3x88 1x95,5 0,75x98 5x83 3x83 5x78
  14. Nice and clean power building

    7 Januar 2018 Boksen Squat (5330 Target to beat) 11x90 990 14x92,5 1295 11x95 1045 11x97,5 1072,5 11x100 1100 5502,5kg
  15. Nice and clean power building

    6 Januar 2018 “Boksen” Jeg har været snottet og halvsløj hele ugen. Små feber de fleste dage, så ingen overskud til træning. Igår d 5 lavede jeg lidt random grebs træning inspireret af Kaufmann. I praksis bestod det blot i lidt statisk hæng fra undersiden af to af vores trapper. Den ene er en egetræs trappe med tykke lakerede (glatte) trin på en 3-4cm , og den anden er en stål/jern trappe med trin på under 1cm i tykkelse og med lidt mønster i metallet. Ingen tvivl om jeg kan hænge længst i jern trappen. I dag var jeg et smut forbi en gammel trænings buddy som var i færd med at fabrikere et par farmerwalk kufferter som jeg for længe siden havde efterspurgt. De bliver dog en del mere pricy end jeg havde håbet. Anyway de fik et lille trial run med 10meter med 70kg i hver hånd. Lækkert. Jeg ville have squattet i dag, men har kartet rundt og lavet alt muligt andet Hammergrip pullups 1x10 1x11xbw 1x11xbw Chins 1x11xbw 1x10xbw