Ripper

FREDAGSTRÆNING:
FRIVEND + STØD: Op til 2 x 1 x 70 kg. Lignede lort, og mine skuldre har aldrig været glade for dén øvelse.
FRIVEND: 5 x 3 x 80 kg. En let omgang.
STØDHIV: 3 x 100/120 kg.
DØDLØFT: Op til 3 x 3 x 170 kg.
YATES ROWS: Op til 4 x 4 x 110 kg.
CLOSE-GRIP PAT: Op til 2 x 80 kg. 1 x 90 kg. Raket 1 x 100/105 kg. PR + 2 kg. 1 x 110 kg. PR + 7 kg. 3 x 100 kg. Rep PR!
Holy cock, det var en overraskende omgang! Har ikke kørt tungt i denne øvelse et par måneder, og ville derfor tjekke styrken. De tunge dips + DE smal pat har åbenbart gjort gode ting for mig Og så er jeg blevet en smule tungere

Kan da svare på Doktor Pats vegne, at han i flere dage har ligget på langs med rigelig produktion fra mave-tarmkanalen, men forlængst er på højkant og raskmeldt og således sandsynligvis barsler med en highlight-post omkring weekenden til denne logs store skare af flittige læsere.

Jeg er på udkig efter en brugt Eleiko eller Leoko international herre powerlifting stang. Jeg er ikke interesseret i medfölgende skiver.
Hvem forhandler Eleiko i DK?

Mange tak for det! Jeg har 'kontakter' bosiddende i Sverige, så jeg alternativt kunne købe den dér, men ved ikke, om der overhovedet er penge at spare...

Har du nogensinde prøvet at træne en lørdag (eller søndag for den sags skyld)?

Jeg overvejer faktisk at påbegynde logging af træning herinde - i din log. Kunne da være for grinern! :bongfee: :
---
Krøppa'

7 sæt, hvad sker der for dig, mang? 7 Vil du så progressere reps med samme antal sæt? Inden længe vil dine delts ligne Select-fodbolde til forveksling. Glæder mig forresten til der kommer gang i forummet singleforever.cum...

Nej, meningen var at maxe den aw i trianglen. 5 reps i latten, dit dovne svin! :battery:

Snart tid til download, mester...årsrekord, haha, hvor får du det fra?