vestjyden

Medlemmer
  • Content count

    432
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    19

vestjyden last won the day on November 25 2020

vestjyden had the most liked content!

About vestjyden

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 11/08/1964

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  1. Motion i balance™

    "Nu, hvor jeg kigger lidt på kropsvægten, slår det mig endnu en gang, hvor utrolig lidt jeg i min høje alder egentlig skal spise hen over et døgn for at holde vægten. " Spot on, det kan jeg genkende.
  2. Vestjysk dagligdag

    Så gik der lige pludslig lidt over en uge, hvosa hvor blev den af. Må konstater at jeg er blevet doven. Nå det er jo bare at komme igang igen. 25-02-2021 Løb 4,3 km 34m33s 27-02-2021 Løb 5,7 km 40m58s 28-02-2021 Løb 6,5 km 46m36s 02-03-2021 Løb 4,3 km 29m07s 03-03-2021 Kettlebell Swing 2h: 6 x 10 x 16kg Goblet squat: 6 x 10 x 16kg. Laterals raise: 3 x 10 x 5kg. Skulderen vil lidt igen.
  3. Vestjysk dagligdag

    12-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 5 x 10 x 16kg Goblet squat: 5 x 10 x 16kg. 13-02-2021 Løb 6,7 km 48m19s 15-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 5 x 10 x 16kg Goblet squat: 5 x 10 x 16kg. 17-02-2021 Løb 7,2 km 54m08s 18-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 5 x 10 x 16kg Goblet squat: 5 x 10 x 16kg. 19-02-2021 Løb 5,7 km 42m02s 21-02-2021 Løb 10,1 km 1h14m01s Det går ikke stærkt, men har besluttet at det bliver sådan i en periode. Savner mine fællestræninger. På den positive side, vægten er på vej ned. Det går så heller ikke stærkt, men det går nedad.
  4. Motion i balance™

    Sjovt "forsøg" skriv endeligt hvordan det går. Kender flere der har sænket deres blodtryk ved motion. Men deres udgangspunkt var "sofakartoffel".
  5. Vestjysk dagligdag

    08-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 5 x 10 x 16kg Goblet squat: 5 x 10 x 16kg. 11-02-2021 Løb 5,7 km 40m28s Jeg nyder vejret, koldt og klart. Det er helt rart at temperaturen er under -15 C om natten.
  6. Vestjysk dagligdag

    05-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 5 x 10 x 16kg Goblet squat: 5 x 10 x 16kg. 06-02-2021 Løb 8,0 km 54m08s Det samme som sidst, bare lidt mere. rigtig smuk tur i frostvejr.
  7. Vestjysk dagligdag

    03-02-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. Prøvede lige en enkelt armstrækker, det vil min skulder ikke endnu. Æv. Men det går fremad med skulderen. 04-02-2021 Løb 5,4 km 39m27s En tur i solnedgangen, ganske flot.
  8. Vestjysk dagligdag

    02-02-2021 Løb 5,4 km 39m14 Bare et tur for at få luft.
  9. Vestjysk dagligdag

    29-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 30-01-2021 Løb 6,4 km 42m33 Vidunderlig tur i klart vejr med sol, mere af det, tak. Vejrudsigten er fornuftig, frost og sol, det fortrækker jeg, frem for fugt og småregn. 31-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. Det er tid til at finde på noget mere. Jeg noter det som træning, men det er vel nærmest opvarmning til et eller andet!
  10. Vestjysk dagligdag

    Tak for opbakning Bjergtrold. Det er jo bare op på hesten igen. Det var jo egentligt julehyggecoronanedlukningsoverspingshandlinger som skulle stoppes. 28-01-2021 Løb 5,4 km 37m25s Endnu en social tur, men med indlagt fartleg. Det funger egentligt meget godt, jeg får hyggesnakket samt pulsen op. Fortsætter lidt på denne måde, med et ugeprogram på 2 korte og en lidt længere tur.
  11. Vestjysk dagligdag

    25-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 26-01-2021 Løb 5,4 km 38m48s Træningen som i sidste uge. ikke noget nyt. Men i den lidt mere pinlige afdeling, så har jeg sat all time pr, i begyndelsen af januar, i kropsvægt. Den stoppede ved 105,4 kg. Årsag: Portvin og chokolade m.m. Det stak helt af i december. Lidt æv, da jeg ellers var på vej ned i vægt, hvilket også er målsætning. Nå, vægten er på vej ned, 102,4 kg. her til morgen. Det positive er, at jeg åbenbart bare skal stoppe med at indtage portvin og chokolade for at tabe mig!
  12. Strength & flexibility - Let´s dance...

    5 x løb på en uge er helt ok, inspirerende.
  13. Vestjysk dagligdag

    20-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 21-01-2021 Løb 5,5 km 40m00s Social tur. En ven skulle med, det tog sin tid, men var hyggeligt. 22-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 23-01-2021 Løb 5,6 km 38m40s Endnu en social tur. Jeg tror jeg fortsætter med den samme gruppe venner, her i denne corona tid. De løber lidt langsomt, men det er hyggeligt.
  14. Vestjysk dagligdag

    18-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 19-01-2021 Løb 5,0 km 34m30s Klapper mig selv på skulderen for at komme ud i regnvejret. Lidt kedelig se det ud på skrift, men det er til at finde ud af. Bygger lidt på hen ad vejen. Skulderen skal i orden først.
  15. Vestjysk dagligdag

    Takker så meget Bjergtrold. Men må indrømme at der ikke er sket meget siden d. 3. Men igang igen. 12-01-2021 Løb 4,5 km 37m04 14-01-2021 Løb 4,4 km 33m32s 15-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 16kg Min skulder er begyndt at ville lidt igen. Jubii. det er så lige ca 5 ugers pause fra styrketræning, kroppen bliver ret dvask af det. 16-01-2021 Kettlebell Swing 2h: 3 x 10 x 16kg Goblet squat: 3 x 10 x 16kg. 17-01-2021 Løb 7,4 km 52m05s