tjr

Medlemmer
  • Content count

    5,059
  • Joined

  • Last visited

About tjr

  • Rank
    Har du ellers trænet dine ben i dag?
  • Birthday 07/20/1984

Contact Methods

  • MSN tjr@fuckjou.com
  • Website URL http://

Profile Information

  • Køn Mand
  • Sted Yokeshire
  • Interesser Jeg går til vægte og rugby.

Previous Fields

  • Træningsformål: At blive adræt som en bulldozer og stærk som en tændstik.

Recent Profile Visitors

3,337 profile views
  1. Njaa. Jeg tror i så fald ikke du får så skrækkeligt meget ud at læse den. Jeg havde engang en log, men den kan jeg ikke finde nu. Og jeg kan ikke rigtigt huske det. Tror bare jeg smed nogle flere Cable/Chest-supported rows og pull aparts ind. Det ville i hvert fald ligne mig.
  2. Jeg var super glad for det - overvejer faktisk at begynde igen. Jeg tror nok jeg har bogen liggende et sted. Har du læst den? Hvis jeg ikke husker helt forkert, er programmet meget fleksibelt, så du kan drysse alle de støtteøvelser udover du vel.
  3. Forslag til nye produkter med Yoghurt?

    Hej Jokke Tak for din PM. Jeg behøver ikke de 10k. Du kan få mine idéer helt gratis. PS.: Hvad med noget med lakrids?
  4. Forslag til nye produkter med Yoghurt?

    Sodavand med youghurt Kaffe med youghurt Youghurt med youghurt Kage uden youghurt men med mel og sukker og smør og ikke noget paleo-pis
  5. RIP Matador-joken (2015-2015)

    1. Oksen fra Århus N

      Oksen fra Århus N

      Ja, OK.

      Men der var sgu nogle gode imellem.

    2. TCO

      TCO

      You will not be missed

  6. Hvil i fred, Starr

    1. salt

      salt

      Spillede han Hr. Stein i Matador?

    2. Oksen fra Århus N

      Oksen fra Århus N

      Nej, han spillede vistnok Misse Møhge!

  7. Lørdag 21. Marts @ Thor Squat 4x5x100kg Alt er lort Skrå Bænk 5x5x55kg Træk til bryst Smalt v-greb 4-5 set @ 12 blokke
  8. Det er morsomt fordi jeg forstår referencen.
  9. Nej, supersætter ikke. Jeg fedter stadig lidt rundt med formatet. Umiddelbart tager singles for lang tid (magnesium, bælte, set-up). Jeg tror triples fungerer godt.
  10. Onsdag 18. Marts @ AK Thor The Deadlift 28 reps @ 140kg på 30 minutter Thems Stems 5x5x41kg Træk til bryst det smalle v-greb 5x5x12 blokke
  11. Altså sig mig lige engang - hvad fanden bilder I jer egentligt ind? Her vender man tilbage fra de døde og hvad får man? Ét snoldet like. WTF?! Det er jo voksenmobning.
  12. Tirsdag 10. Marts 2014 @ AK Thor Dødløft Maks reps med 140kg på 30 minutter = 24 stk. Stem 5x5x40kg Træk til Bryst Smalt v-greb 5x5x11blokke
  13. Jeg er begyndt til kampsport. Måske jeg skriver lidt om det, hvis jeg får tid.
  14. I går trænede jeg. For første gang i en evighed. Har haft travlt på arbejde and you know ... life. Jeg gav mig i kast med den der Deadlift Challenge, hvor man skal dødløfte 140kg så mange gange som muligt på 30 minutter. Jeg satte en timer der bippede med 45 sekunders intervaller, så jeg - ifølge planen - ville nå 40 reps. Efter 21 reps kastede jeg håndklædet i ringen, satte mig ned, drak min shake og tog hjem. Jeg er vanvittigt øm i mine quads i dag, fordi jeg lavede lidt lunges som opvarmning. Yay - deconditioning. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/test_your_grit_3_challenges