tjr

Medlemmer
  • Content count

    5,114
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    36

Reputation Activity

  1. Like
    tjr got a reaction from don155 in Forslag til nye produkter med Yoghurt?   
    Sodavand med youghurt
    Kaffe med youghurt
    Youghurt med youghurt
    Kage uden youghurt men med mel og sukker og smør og ikke noget paleo-pis
  2. Like
    tjr reacted to TheDagsform in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    First like.
  3. Like
    tjr got a reaction from Thorhauge in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    Altså sig mig lige engang - hvad fanden bilder I jer egentligt ind?

    Her vender man tilbage fra de døde og hvad får man? Ét snoldet like. WTF?!

    Det er jo voksenmobning.
  4. Like
    tjr got a reaction from TheDagsform in Hver anden dag, er en gang om ugen.   

    Tirsdag 10. Marts 2014 @ AK Thor
    Dødløft
    Maks reps med 140kg på 30 minutter = 24 stk.
    Stem
    5x5x40kg
    Træk til Bryst
    Smalt v-greb
    5x5x11blokke
  5. Like
    tjr got a reaction from Arcus in Studie om sødestoffers effekt på kroppen   
    “So, now artificial sweeteners cause glucose intolerance?”
    http://www.kropblog.dk/en/now-artificial-sweeteners-cause-glucose-intolerance/
  6. Like
    tjr got a reaction from Arcus in Studie om sødestoffers effekt på kroppen   
    “So, now artificial sweeteners cause glucose intolerance?”
    http://www.kropblog.dk/en/now-artificial-sweeteners-cause-glucose-intolerance/
  7. Like
    tjr got a reaction from BLACKICE in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Jeg ønskede at din anekdote ville ende med at han nappe en nem 5'er på 200kg.
  8. Like
    tjr got a reaction from Fame Boy in Styrketræning og kost.   
    Ris og kølling.
  9. Like
    tjr got a reaction from incognito in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    I går havde jeg en fed træning. De kommer ret sjældent. Langt hovedparten er jo ulideligt kedeligt, punch the clock work. Jeg oplevede et stadie af eufori, som jeg forestiller mig at folk tager stoffer for at opnå. Lige midt i et skrå-bænk/bench-pull superset, til tonerne af Bro6Bach Gym Mix 2, havde jeg det simpelthen for vildt.
    Derudover:

  10. Like
    tjr got a reaction from #PP in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Jeg blev engang udtaget til dopingkontrol og havde det for vildt. Indtil jeg fandt ud af at de bare testede nogle random trøje-numre.
  11. Like
    tjr got a reaction from Ralle in Høj protein diet ligeså farlig som rygning ?   
    Denne artikel er tl;dr, men ellers er jeg enig med den:
    http://examine.com/blog/high-protein-diets-linked-to-cancer-should-you-be-concerned/
  12. Like
    tjr got a reaction from incognito in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Jeg bliver helt glad nede i mavsen, på dine vegne, når jeg læser din log.
  13. Like
    tjr reacted to kahlua-kalv in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    Hvor meget gider du løbetræne?
    Vil tro du kan nå det hvis du træner kontinuerligt i et års tid (med samme kropsvægt).
    Jeg ville starte langsomt op med to ture ugentligt, hvor målet er at kunne løbe i et jævnt tempo i 20 min efter otte ugers opstart. Derefter udvide og variere træningen. Brug evt. http://www.motion-online.dk/konditionstraening/kondition_-_artikler/loebeprogram_for_begyndere/
    Hvis du kan lide at cykle, kunne du overveje at arbejde lidt med din aerobe udholdenhed på cyklen, pga dit maskuline korpus, henover sommeren. Så slipper du lettere for skader og kedsomme centermedlemskaber.
    Rent psykologisk skal du nok indstille dig på at gennemgå en omstillingsprocess, så du ikke brager igennem hver gang, hvilket dine post indikerer at du gør. Ellers kan du aldrig opnå dit kvalitative mål og iøvrigt vil skadesrisikoen være høj.
  14. Like
    tjr got a reaction from Comedian in knees in vs. out i forhold til quad/ham dominans   
    Hvordan professionelle, eliteløftere squatter er én ting.
    Hvordan man squatter "sundest" fra et biomekanisk perspektiv er en anden.
    Jeg er at den overbevisning af "knees-in" er skadeligt (fordi jeg får ondt i knæene når det sker og fordi Starrett says so).
    Som jeg har forstået det, vandrer knæene indad af to årsager:
    1) Muskler i hoften (særligt glute med.?) formår ikke at rotere femur tilstrækkeligt ud.
    2) Mobiliteten i anklen tillader ikke tilstrækkelig dorsifleksion - dette kompenserer man for vha. valgus.
    Hvis man gerne vil have hamstrings til at arbejde, skal man skyde knæene tilbage (så skinnebenene bliver så lodrette som muligt).
  15. Like
    tjr reacted to Fame Boy in The Log of Fame.   
    http://convict-conditioning.com/convict-conditioning-leg-raises-progression/
  16. Like
    tjr got a reaction from Gregers TF in Nedbrydning af rødbedesaft   
    Nitrat (NO3) er stabilt i vandig opløsning, især hvis det står i køleskabet (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9311093).
    Husk at det er NO, du er interesseret i. Det er åbenbart bakterier i mundhulen der omdanner NO3 til NO (http://www.runnersworld.com/nutrition-for-runners/in-beet-juice-we-believe), så spørgsmålet er faktisk om du burde fyre en spytklat i juicen, inden den ryger på køl.
  17. Like
    tjr got a reaction from Dr. Durden in skuldertræning   
    Hvis du gør det hver uge, i et år, så er det 26kg.
  18. Like
    tjr got a reaction from hildejs in Nautilus/MedEx/Technogym Selection (og nogle Element+) maskiner   
    Best Gym på Finsensvej har, så vidt jeg lige husker, Nautilus.
  19. Like
    tjr got a reaction from #PP in Hver anden dag, er en gang om ugen.   

  20. Like
    tjr reacted to Pigehest in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    Du har meget store ben.
  21. Like
    tjr reacted to #PP in Hver anden dag, er en gang om ugen.   
    Godt at have dig tilbage ven, du ser glad ud
  22. Like
    tjr got a reaction from #PP in Hver anden dag, er en gang om ugen.   

  23. Like
    tjr got a reaction from #PP in Hver anden dag, er en gang om ugen.   

  24. Like
    tjr got a reaction from #PP in Hver anden dag, er en gang om ugen.   

  25. Like
    tjr reacted to MamboMads in Drømmen om mikroskopiske nosser   
    Ond assist fra i nat