Sputnik

Medlemmer
  • Content count

    1,032
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    Sputnik got a reaction from DaDane in Regneark med styrkeløft-programmer   
    ->klausjensen: Tusind tak for de mange programmer. :)
    Kunne man ikke lave en artikel på MOL men en kort beskrivelse af programmerne fx.: formål (styrke/hypertrofi/hurtighed..) sværhedsgrad (begynder/øvet/konkurrence..) osv. Dette kunne give et meget nyttigt overblik for begynder (bla. mig :bblush: ) og ville være en god artikel at linke til, når nye brugere spørger efter træningsprogrammer.
  2. Like
    Sputnik got a reaction from -Elvirus- in Hårdeste skud i håndbold   

    Selvfølgelig er squatstyrke en indikator for, hvor højt man kan springe, og hvor hurtigt man kan løbe. En ret god én, ovenikøbet: Link til artikel i Br J Sports Med
    Artiklen er gratis, så du kan selv læse den i sin helhed. Hvis det kan afholde dig fra at poste i tråden imens, er det måske ikke så dårligt...
    Ellers er r=0,94 for sammenhængen mellem 1RM i half squat og tiden på en 10 m sprint (p<0,001) og r=0,78 for sammenhængen mellem 1RM i half squat og springhøjden (p<0,02). Undersøgelsen er lavet på fodboldspillere fra Rosenborg FC, og sammenhængen ville formodentlig være endnu stærkere, hvis man undersøgte en gruppe med større spredning i 1RM. Artiklen citerer 3 andre studier med lignende konklusioner.
  3. Like
    Sputnik got a reaction from -Elvirus- in Hårdeste skud i håndbold   

    Selvfølgelig er squatstyrke en indikator for, hvor højt man kan springe, og hvor hurtigt man kan løbe. En ret god én, ovenikøbet: Link til artikel i Br J Sports Med
    Artiklen er gratis, så du kan selv læse den i sin helhed. Hvis det kan afholde dig fra at poste i tråden imens, er det måske ikke så dårligt...
    Ellers er r=0,94 for sammenhængen mellem 1RM i half squat og tiden på en 10 m sprint (p<0,001) og r=0,78 for sammenhængen mellem 1RM i half squat og springhøjden (p<0,02). Undersøgelsen er lavet på fodboldspillere fra Rosenborg FC, og sammenhængen ville formodentlig være endnu stærkere, hvis man undersøgte en gruppe med større spredning i 1RM. Artiklen citerer 3 andre studier med lignende konklusioner.