Nexus Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 (edited) Jeg kom til at tænke på skulderøvelser, og det forkommer mig der er mange presseøvelser, men kan ikke rigtig komme i tanke om nogen øvelser der ligesom er modsat rettet.eksembelvis lateral raise er en presseøvelse. Hvis man skulle have lave en modsat rettet øvelse, så skulle man have nogle puder under armen hvor presset lå ned mod jorden/skråt ind mod kroppen.Men jeg synes ikke rigtig jeg kan finde nogen antagoist til deltoid lateral (Kan det passe) - og i så fald hvilke muskel/muskler træner den øvelse jeg prøvede at beskrive??Jeg har lavet en lille illustration, håber i kan forstå hvad jeg mener. (der er sgu lidt svært at brilliere i paint) Mvh. Edited November 20, 2003 by Nexus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Ehh, stående cable flyers med helt lodret krop, og så køre ned til siden af kroppen. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted November 20, 2003 Author Report Share Posted November 20, 2003 Jep har jeg også tænkt på, men kører man skuldre når man laver den øvelse?? -eller træner den noget andet eks bryst ell. lats Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Ehh, stående cable flyers med helt lodret krop, og så køre ned til siden af kroppen.Nope, så går det i brystet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Ehh, stående cable flyers med helt lodret krop, og så køre ned til siden af kroppen.Nope, så går det i brystet! Har jeg sagt andet noget andet da? Han spurgte om den modsatte bevægelse kunne laves med en øvelse og det kunne den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nexus Posted November 20, 2003 Author Report Share Posted November 20, 2003 (edited) På samme måde som triceps er antagoist til biceps, findes der så en muskel der er antagoist til deltoid lateral?? -og hvilken øvelse ville man skulle kører for ramme denne muskel??illustrationen var bare et bud, men jeg er også kommet til det, at den går i brystet. Edited November 20, 2003 by Nexus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 Antagoisten til det laterale hoved af deltoid er latsne. Prøv at kører et par set pulldowns inden larerals, og du vil mærke at du kan ramme skulderen bedre end normalt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted November 20, 2003 Report Share Posted November 20, 2003 En modsat bevægelse til skulderpres er f. eks. pull-ups med bredt greb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted November 21, 2003 Report Share Posted November 21, 2003 (edited) Antagoisten til det laterale hoved af deltoid er latsne.Vi har ikke nogen muskel på indersiden som kan sammelignes med den midterste del at delt.Jeg ville ik sige at der er én direkte antogonist:men lats og pec tilsammen vil virke ligesom delt. ant. og post i samarbejde, jo så bare nedad istedet for op.lats vil trække din arm ned og pecs vil forhindre armen i at trække bagud...grunden til vi nok ikke har en præcis antagonist er, at vi jo har tyngden til at lade armen falde ned igen :) Fx har vi på halsen ingen direkte muskel til at skyde hovedet fremad i vandret. det gøres ved at begge m. sternocloidomasteudeus kontrahere sig. Enkelthvis er det dem der muliggøre at kigge til siderne(total fuck op navn ;) )Devito Edited November 21, 2003 by devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.