Lundiq Posted December 20, 2010 Report Share Posted December 20, 2010 Nu du er blevet så vild med at blogge, så har jeg et ønske En artikel omkring Linear Periodization og Conjugated Periodization, og gerne en sammenligning af de to. Artiklen kunne eventuelt rettes hen mod træning i forbindelse med GPP.Da jeg er en travl mand, så har jeg ikke selv tid til at bruge oceaner af tid på at finde kilder og studere disse, derfor ville jeg sætte pris på en sådan artikel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted December 20, 2010 Report Share Posted December 20, 2010 Nu du er blevet så vild med at blogge, så har jeg et ønske En artikel omkring Linear Periodization og Conjugated Periodization, og gerne en sammenligning af de to. Artiklen kunne eventuelt rettes hen mod træning i forbindelse med GPP.Da jeg er en travl mand, så har jeg ikke selv tid til at bruge oceaner af tid på at finde kilder og studere disse, derfor ville jeg sætte pris på en sådan artikel. Ikke at jeg ved noget om de to ting, men man kan da ikke bare skrive 'i forbindelse med GPP'. Det kommer vel an på hvilken sport man udøver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted December 20, 2010 Report Share Posted December 20, 2010 (edited) Ikke at jeg ved noget om de to ting, men man kan da ikke bare skrive 'i forbindelse med GPP'. Det kommer vel an på hvilken sport man udøver. Nej, enig!Efter jeg har tænkt lidt over det, så ville linear periodization nok ikke St foretrække i dette øjemed. Dog synes jeg stadig at artiklen ville være spændende. Edited December 20, 2010 by Lundique Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 20, 2010 Author Report Share Posted December 20, 2010 @LundiqueDen ryger på ønskelisten. Jeg vil tage det som et kompliment, at du mener, at jeg kan jonglere med så træningsspecifik teori. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 22, 2010 Author Report Share Posted December 22, 2010 Træt af at være tynd?Har du svært ved at tage på? I så fald kan det sikkert føles ganske ensomt derude, når alle andre forsøger at tabe sig. Du har måske endda forsøgt at føle et halvtosset råd om at drikke fløde, spise is inden nattesøvnen eller ligge på sofaen uden virkning? Dit mål er det samme som for de overvægtige og det er præcis lige så stor en udfordring for dig som for dem. Kritik modtages gerne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 27, 2010 Author Report Share Posted December 27, 2010 Nyeste blogindlæg Træt af at være tynd? Nu med kost plan. Har du svært ved at tage på? I så fald kan det sikkert føles ganske ensomt derude, når alle andre forsøger at tabe sig. Hvor første del af artikelserien kiggede på de fire skridt bag en sund vægtforøgelse. Denne gang tager vi fat i praksis, og laver en kostplan rettet imod en 19-årig mand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 1, 2011 Author Report Share Posted January 1, 2011 Hold nytårsaften hver dag - og ændre dit liv.Nytåret og juleferien er bag os, og vi har nu sat foden i det nye år. En ny start, hvor de fleste af os sikkert har et par nytårsforsæt. Spørgsmålet er, om nytårsforsæt gør mere skade en gavn? Burde vi ikke kigge på, hvorfor vi laver løfter om ændringer? Læs med om en ny og mere effektiv tilgang til ændringer i dit liv. Hold nytårsaften hver dag - og ændre dig liv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 8, 2011 Author Report Share Posted January 8, 2011 Hypertrofi Specifik træningFor snart ti år siden sammensatte Bryan Haycock et træningsprogram, der ikke bare byggede på de mest moderne forskningsresultater inden for fysiologi, men også sammenfattede kendte principper bag muskelhypertrofi. Programmet er således alt andet end varm luft og hypet omtale. Det er den direkte vej til muskelmasse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 9, 2011 Author Report Share Posted January 9, 2011 Hvis I har kigget med i min blog, så kan I se, at jeg skriver en smule om ernæring og træning. Emnerne er mere eller mindre tilfældigt valgt. Jeg er meget åben for kritik, og tager gerne imod ideer til fremtidige artikler. Kom frisk. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 13, 2011 Author Report Share Posted January 13, 2011 Nyt på blooggenEscalated Density Training Ganske som Nephews nye hit "D.T.A.P" blev skrevet, fordi Simon Kvamm var træt af hykleri og trængte til at få luft for sin frustration, har den olympiske vægtløftningstræner Charles Staley skåret træningsteorien helt ind til benet med sit Escalation Density Program. EDT er muskelbygning gjort brutalt simpelt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 14, 2011 Author Report Share Posted January 14, 2011 (edited) Blog update. Hvis du har læst mine artikler om kost, så ved du, at groft, grønt og proteinrigt er mantraet, der går igen og igen. Hvorfor, kan du læse meget mere om andre steder her på bloggen, men det bliver slået fast igen og igen af diætisterne og ernæringsforskerene: Morgenmad er alfa omega for vægttabere og kostomlæggere. Grønsagsboller til folket! Edited January 14, 2011 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 20, 2011 Author Report Share Posted January 20, 2011 Blog UpdateSådan kan du nå alle dine målVi har alle mål og drømme her i livet. Mål vi gerne vil nå og drømme vi gerne vil have opfyldt. Spørgsmålet er, om du rent faktisk arbejder for at nå dem, eller du blot passivt ønsketænker? Denne gang kigger vi på, hvordan du går fra at ønsketænke til at arbejde målrettet for at opfylde dine mål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 20, 2011 Report Share Posted January 20, 2011 Blog UpdateSådan kan du nå alle dine målVi har alle mål og drømme her i livet. Mål vi gerne vil nå og drømme vi gerne vil have opfyldt. Spørgsmålet er, om du rent faktisk arbejder for at nå dem, eller du blot passivt ønsketænker? Denne gang kigger vi på, hvordan du går fra at ønsketænke til at arbejde målrettet for at opfylde dine mål.Tjek lige sidste del igennem for stavefejl, det er ret irriterende at der er så mange.Desuden:"Et mål skal være skriftliggjort: Hvis det ikke er på skrift er det ikke et mål. Punktum. Det er måske et ønske, en hensigt eller en fantasi, men det er ikke et mål. Og derfor er chancerne for, at du når det i bedste fald dårlige.Et rigtig godt og modigt eksempel er bloggeren Sarah fra Sarahs nye liv , der tør fremlægge målet for offentligheden."Det er da vidst lige rigeligt subjektivt.Jeg mindes for nylig at have set en undersøgelse der konkluderede at hvis man fremlagde sine mål for andre var der mindre sandsynlighed for at man ville nå det, så det er der vidst delte meninger om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 20, 2011 Author Report Share Posted January 20, 2011 @Mads Tak for kritikken. Jeg har lige svinget gramma-kammen endnu en gang. Hele pointen er, at skriftliggørelsen fokuserer indsatsen. Det er så let at have tankerne, men det første skridt med at nedfælde tankerne på papir rummer en stor erkendelse. Om det så er en dårlig ting at offentliggøre, skal jeg ikke være klog på. Hvor har du læst det henne? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 20, 2011 Report Share Posted January 20, 2011 Om det så er en dårlig ting at offentliggøre, skal jeg ikke være klog på. Hvor har du læst det henne? Hr. KJa, det er jo et godt spørgsmål. Det kan jeg ikke umiddelbart huske og har ikke lige tid til at lede da jeg lige nu burde lave min eksamensopgave færdig til i morgen i stedet for at stene rundt her.Et systematiseret nedskrevet skema over ens vej mod målet er jeg dog enig i virker utrolig godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 21, 2011 Author Report Share Posted January 21, 2011 Ja, det er jo et godt spørgsmål. Det kan jeg ikke umiddelbart huske og har ikke lige tid til at lede da jeg lige nu burde lave min eksamensopgave færdig til i morgen i stedet for at stene rundt her.Et systematiseret nedskrevet skema over ens vej mod målet er jeg dog enig i virker utrolig godt.Hvis du skulle falde over det, så må du gerne tænke på mig. Ellers skal du have tak for kritikken. Den er altid god at få. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 25, 2011 Author Report Share Posted January 25, 2011 (edited) Sådan punktslanker du!Ville det ikke være fantastisk at kende til den ene øvelse, der fik fedtet omkring maven til at smelte væk, som dug for solen? Tænk, hvis mormorarmene kunne erstattes af spændsige t-shirt arme på ganske få dage? Kan det virkelig gøre med én bestemt øvelse? Måske ét bestemt superhemmeligt fedtforbrændende program? Læs med og find de vise sten. Edited January 27, 2011 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted January 29, 2011 Author Report Share Posted January 29, 2011 EDT til vægttab - Tonet på rekordtidEDT er måske den mest effektive måde at organisere din styrketræning på, du nogensinde kommer kommer til opleve. Maksimal kalorieforbrænding og fedttab på et minimum af tid. Systemets virkning kan næppe betvivles, men det er slut med drive den af i centret fra nu af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 1, 2011 Author Report Share Posted February 1, 2011 Få styr på livet - uden varige ménHar du altid nogle men, der står i vejen for forandringer i dit liv? For træt og stresset til virkelig at gøre noget ved de dårlige vaner? Nu er det tid til at få rydde op og ryddet ud. Du skal i mental træningslejr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jabsi1 Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Hej hr k :DI dette program: Edt programmet skriver du at man første dag skal lave kropshævninger, men hvilken maskine vil du gøre det i?;) Venlig HilsenJacob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Hej hr k :DI dette program: Edt programmet skriver du at man første dag skal lave kropshævninger, men hvilken maskine vil du gøre det i?;) Venlig HilsenJacobNoget tyder på at du ikke ved hvad kropshævninger er. Google pull-ups. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jabsi1 Posted February 6, 2011 Report Share Posted February 6, 2011 Noget tyder på at du ikke ved hvad kropshævninger er. Google pull-ups.Hej hr lund!:-)Der står i programmet det er til maskiner, så derfor min undren :)En pull-up, er vel bare det samme som en chin up, som man laver i en ribbe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 7, 2011 Author Report Share Posted February 7, 2011 Sådan vælger du en slankekur, der virker!Kostændringer og slankekure er altid et populært samtaleemne. Især når vi er nået et lille stykke ind i det nye år, og sommeren er kommet så tilpas nær, at de fleste får kuldegysninger, når de tænker på, hvordan de kommer til se ud i sommertøjet. Men hvilken slankekur er egentlig den bedste? Og kan man overhovedet tale om en gode slankekure? Læs med og find svaret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 7, 2011 Author Report Share Posted February 7, 2011 Hej hr lund!:-)Der står i programmet det er til maskiner, så derfor min undren :)En pull-up, er vel bare det samme som en chin up, som man laver i en ribbe.Jeg skrev "maskine" til forskel fra frivægtsbaseret program. Der findes desuden flere forskellige kropshævningsmaskiner, Jabsi. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 13, 2011 Author Report Share Posted February 13, 2011 Tips til tynde teenagereNoget af det bedste ved at skrive blog, er de spørgsmål, jeg får fra læserne. Et eller andet sted er det et fantastisk klap på skulderen, at nogen mener, at jeg kan hjælpe. Og tak for det. Det varmer bestemt. Denne gang tager vi fat på et spørgsmål fra en pige angående at være undervægtig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.