Hr. Kirchebrandts log


Hr.Kirchebrandt
 Share

Recommended Posts

Træning og prioitering af det er ikke pokkers nemt når den bette er der...

men det er faktisk ikke den første tid der er sværest, det er når begge to begynder at arbejde igen..

de første 5-6 måneder kunne jeg sagtens få trænet det jeg ville, f.eks om aftenen efter 8 når både mor og barn var comatøse.

det er nu her med en bølle på 10 mdr det bliver sværere.

Hvad med f.eks at skaffe en chinup bar og så blive råstræk i den form for øvelser?

Edited by Blackmoore
Link to comment
Share on other sites

SÅ ER DER MOL JULEFROKOST I OFF TOPIC

Ka'i-så-kom-a-ste!!!

Kærligste hilsner og bjældeklang!

Sally :smile:

P.S Ved godt at I måske hellere vil rende rundt med arvingen, men synes jo, at I skal overveje det alligevel :smile:

Tak for tilbudet, Sally. Det kunne være hygsomt. :smile: Nu ser jeg lige om, jeg kan overtale Alva til at tage med.

Hr.

Link to comment
Share on other sites

Tak for de input jeg har fået mht. træningen fremover.

Jeg har tænkt mig at gå tilbage til noget mere strukturet igen. Bill Starrs let-tung-medium tilgang bliver nok mit valg igen. Dels fordi jeg kan skippe den lette dag, hvis træningen bliver uregelmæssig og dels fordi jeg har brug for nogle faste satser ellers sjufter jeg min træning med snak. :nonono:

Så tilbage til Bill Starr igen. Det bliver nok mere eller mindre som jeg har gjort det tidligere. Dog kunne jeg godt tænke mig at køre noget bokssquat.

Nå ja, og så lige et par strandbilleder fra Løkken;

post-3384-1159731211_thumb.jpg

post-3384-1159731247_thumb.jpg

Hr. K

Edited by Hr.Kirchebrandt
Link to comment
Share on other sites

Træning og prioitering af det er ikke pokkers nemt når den bette er der...

men det er faktisk ikke den første tid der er sværest, det er når begge to begynder at arbejde igen..

de første 5-6 måneder kunne jeg sagtens få trænet det jeg ville, f.eks om aftenen efter 8 når både mor og barn var comatøse.

det er nu her med en bølle på 10 mdr det bliver sværere.

Hvad med f.eks at skaffe en chinup bar og så blive råstræk i den form for øvelser?

Jeg kan lige skyde ind her i far/træningstids debatten, at det er min erfaring at jo ældre de bliver, jo mindre tid får man.

Der kommer flere og flere ting omkring dem man skal tage sig af. Og det praktiske de efterhånden lærer tager faktisk bare mere tid, når man ikke selv lige snapper tøjet på dem f.eks. Der er flere diskussioner, madpakker, køren til legekammerater, ditten og datten. I det hele taget holder det op med at være enkelt. Ingen brok over det, men bare facts.

Lige nu går jeg selv og planlægger at begynde stille og roligt at købe ind til at kunne træne hjemme, da jeg rigtigt gerne vil træne 4-5 gange om ugen, men det er der bare ikke tid til. Så indenfor det næste års til halvanden (hvis altså vores rum til det er blevet færdigt) skulle jeg gerne have powerrack, bænk, stang, skiver og evt et par justerbare håndvægte. Så det meste kan klares in the home cave, med tilhørende metal :wub:

Så kettelbells/chinupbar/dipsstativ osv. er ikke så skidte ideer igen :wink:

Link to comment
Share on other sites

Att: LB

Ok? Både Alva og jeg vil i hvert fald gerne fortsætte med træningen, og det burde være muligt at finde tid uden at skulle stresse over det. Vi har som sagt talt om at tage til træning samtidig, og så skiftes til at holde øje med ungen. Jeg kan godt se, at det selvfølgelig kommer an på, hvilken type hun er.

Træner din kæreste ikke?

Hr. K

Link to comment
Share on other sites

Att: LB

Ok? Både Alva og jeg vil i hvert fald gerne fortsætte med træningen, og det burde være muligt at finde tid uden at skulle stresse over det. Vi har som sagt talt om at tage til træning samtidig, og så skiftes til at holde øje med ungen. Jeg kan godt se, at det selvfølgelig kommer an på, hvilken type hun er.

Træner din kæreste ikke?

Hr. K

Min kæreste er aldrig rigtigt kommet igang igen efter hun fødte vores datter. Hun trænede max før i tiden og har haft svært ved at skulle forholde sig til det på et mere afslappet niveau. Hun var dog igang igen for ca. 1 år siden, men med en slatten makker/veninde, der ikke rigtigt gad, så det blev ikke til så mange gange. Jeg har prøvet at skubbe hende derned på min egen måde (før job om morgenen, lige efter job, så hun stadig ville kunne hente den bette, eller jeg ville, i ok. tid. Da ingen af os er fans af at hun er i institutionens sidste times åbningstid. Eller også sen aften efter puttetid, hvor den ene tager afsted, men hun vil gerne træne med andre. Så ikke lige nu.

Anyway, så tror jeg ikke I kan køre den er sammen med barnet/ den anden træner - stilen så længe. Det er de færreste centre hvor små børn passer ind og jo større de bliver jo mindre passer de ind. En god planlægning er vejen frem, og en masse fleksibilitet - også selvom det f.eks kan kræve at man mander sig op til at tage ned og snappe en omgang breathing squat kl. 21 om aftenen :wink:

Men tag det som det kommer og forhold jer til det udfra hvordan I synes tingene skal og kan være. Der er ingen børn, eller forældre der er ens - heldigvis :smile:

Link to comment
Share on other sites

Anyway, så tror jeg ikke I kan køre den er sammen med barnet/ den anden træner - stilen så længe. Det er de færreste centre hvor små børn passer ind og jo større de bliver jo mindre passer de ind. En god planlægning er vejen frem, og en masse fleksibilitet - også selvom det f.eks kan kræve at man mander sig op til at tage ned og snappe en omgang breathing squat kl. 21 om aftenen :wink:

Men tag det som det kommer og forhold jer til det udfra hvordan I synes tingene skal og kan være. Der er ingen børn, eller forældre der er ens - heldigvis :smile:

Jeg håber virkelig, at vi kan få det til at spille. Ellers bliver jeg ulidelig at være sammen med. Det med at sidde foran fjerneren i tosomhed, det duer jeg bestemt ikke til. :nonono:

Ej, det skal nok gå. Ellers må jeg som sagt ty til sandsækken og løbeturene igen.

Hr. K

Link to comment
Share on other sites

Det er jeg sikker på at I nok skal - det er utroligt som man bliver flexibel i forhold til en selv og behov når man får børn - alt kan pludselig lade sig gøre på mærkelige tidspunkter og måder :wink: Så bare rolig, det ender ikke med hit med sangen og jer 2 plus baby :wink::tongue:

Link to comment
Share on other sites

Bill Starr v. 3.0 - Tung dag

Squat

1 x 5 x 70, 85, 100, 110

1 x 5 x 122,5 kg

Bænkpres

1 x 5 x 50, 65, 75, 90

1 x 4 x 102,5 :nonono:

Dødløft

1 x 3 x 100

7 x 2 x 150

Kropshævninger med underhånd

1 x 12, 9, 7 x mig

Reverse hyperextensions

3 x 12 x mig

tid: ca 1:30 time

Edited by Alva
Link to comment
Share on other sites

En hel anden ting. Jeg er ude for at købe ny jakke. Min gamle Haglöfs er godt slidt efter 6 års tro tjeneste. Jeg har fundet frem til denne her afløse. En Fjällräv Kaise anorak.

post-3384-1160410133_thumb.jpg

Den skal nok blive lækker at rende rende rundt i. Anorakken har den massive fordel, at kropsvarmen let og elegant ledes væk fra koppen i stedet for at blive våd. Lækker feature i vintervejret. Så er den lavet i G-1000 materiale, så den er jävla stärk. :4flex:

Hr. K

Edited by Hr.Kirchebrandt
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share