Alva Posted November 14, 2006 Report Share Posted November 14, 2006 :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 14, 2006 Report Share Posted November 14, 2006 :4mewantfood: Årh, hvor er I søde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 14, 2006 Author Report Share Posted November 14, 2006 Ba-Nanna og jeg styrer :4thumbup: :4flex: Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 15, 2006 Author Report Share Posted November 15, 2006 Bill Starr v 3.0 - tung dag Squat1 x 5 x 70, 90, 110, 1201 x 4 x 140 PR meeeen .. der manglede een. Bænkpres1 x 5 x 503 x 8 x 85 Dødløft1 x 5 x 1006 x 2 x 175 Triceps-pjat med reb 1 x 12, 8, 6 x 50Hyper extensions 1 x 15, 15, 10 x mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Ah damn. Jeg er blevet forkølet. I praksis betyder det, at jeg er tæt på 22% død. hr.k Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Men jeg gik herhjemme fik jeg følgende ide. Hvad tror I?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Men jeg gik herhjemme fik jeg følgende ide. Hvad tror I?Hr. KDu kan da bare komme her til Holbæk i stedet. I skoven her er der allerede en masse styrkeposter Men ellers ser det da ret muntert ud. Sådan lidt evolution race agtigt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 Du kan da bare komme her til Holbæk i stedet. I skoven her er der allerede en masse styrkeposter Men ellers ser det da ret muntert ud. Sådan lidt evolution race agtigt -CamillaJa, faktisk. Måske skulle jeg træne målrettet i mod det?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Ja, faktisk. Måske skulle jeg træne målrettet i mod det?Hr. KHVis du stiller op kommer jeg helt sikkert og hepper til næste år -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 21, 2006 Author Report Share Posted November 21, 2006 HVis du stiller op kommer jeg helt sikkert og hepper til næste år -CamillaEller også kunne du være med? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 21, 2006 Report Share Posted November 21, 2006 Eller også kunne du være med? Hr. KJeg tror måske vi er mange der ville være bedst tjent med at jeg bare hepper. Jeg kan sgu da ikke løbe rundt med en kæmpe træstamme på nakken... jeg krøller sammen under den -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 22, 2006 Author Report Share Posted November 22, 2006 Så er jeg ved at være ovenpå igen. Tak til chili og hvidløg + det faktum, at med en lille unge hjemme, så er der absolut no rest for the wicked. Tilbage til arbejdet og slappe af igen. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 22, 2006 Author Report Share Posted November 22, 2006 Jeg var lige omkring vores nye lejlighed for at se området. Her på billedet kan I se, hvor tæt på skoven ligger :4thumbup: Det bliver sweeeet :4thumbup: Glæder mig til at se løbeålenes ansiger, når jeg overhaler dem med en 25 kg træstamme på nakken. :4flex: Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 23, 2006 Report Share Posted November 23, 2006 Det bliver sweeeet :4thumbup: Glæder mig til at se løbeålenes ansiger, når jeg overhaler dem med en 25 kg træstamme på nakken. :4flex: Hr. KDet ville jeg sgu gerne se -CAmilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 Bill Starr let dag og komme-mig-efter-forkølesen-dag Squat2 x 5 x 703 x 5 x 90Bænkpres1 x 5 x 604 x 5 x 92,5 Kropshævninger1 x 7, 7, 4 x mig + 30 kgMilitary press5 x 3 x 50 kg Svaaaaaaaag i dag Oh well .. det skal nok komme igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 (edited) Jeg tale med en fyr, der træner shoot-fighting i Nørresundby X-gym, og det lyder bestemt som noget for mig. Jeg regner med at begynde derude så hurtigt som muligt efter vi er flyttet. Tilgengæld kommer styrkeløften til at ligge kraftig på køl efter Julestævnet den 16. dec. Enten begynder jeg at træne noget BB eller fitness-relateret i Nordjysk Helsestudiet eller også slår jeg over på 100% Evolutionrace træning + sandsæktræning. Nu får vi at se. Edited November 24, 2006 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Jeg tale med en fyr, der træner shoot-fighting i Nørresundby X-gym, og det lyder bestemt som noget for mig. Jeg regner med at begynde derude så hurtigt som muligt efter vi er flyttet. Tilgengæld kommer styrkeløften til at ligge kraftig på køl efter Julestævnet den 16. dec. Enten begynder jeg at træne noget BB eller fitness-relateret i Nordjysk Helsestudiet eller også slår jeg over på 100% Evolutionrace træning + sandsæktræning. Nu får vi at se.Ingen styrkeløft Hvem pokker skal så holde mig til ilden og i ørerne? Eller smider du det ikek længere væk end at du godt stadig gider læse om det? Hvad går shoot-fighting ud på? Og er det så ikke snart tid til lidt flere Nanna billeder i loggen?-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 Ingen styrkeløft Hvem pokker skal så holde mig til ilden og i ørerne? Eller smider du det ikek længere væk end at du godt stadig gider læse om det? Hvad går shoot-fighting ud på? Og er det så ikke snart tid til lidt flere Nanna billeder i loggen?-CamillaSom damen ønsker. Shootfighting er en kombination af brydning, boksning og kick-boksning. Og det er en mildere version af Vale tudo. Faktisk, kan man sige, at jeg bliver 87% ninja Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted November 24, 2006 Report Share Posted November 24, 2006 Som damen ønsker. Shootfighting er en kombination af brydning, boksning og kick-boksning. Og det er en mildere version af Vale tudo. Faktisk, kan man sige, at jeg bliver 87% ninja Hr. K Årh, hvor er hun bare sød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted November 27, 2006 Author Report Share Posted November 27, 2006 (edited) Lidt tanker; Sidder og kigger på min prioriteringsliste mht. træning lige nu. Umiddelbart er den kommet til at se således ud. 1. Shootfightning2. Styrketræning/evolutionrace-træning3. Dykning 4. Styrkeløft Så er tricket bare, hvordan jeg skal få tid til så meget som muligt. Jeg har tid til 2-3 ugentlige træninger + ekstra arrangement hver 14. dag. Shootfighting har 2-4 dage om ugen og dykning kan arrangeres, hvornår som helst. Om vinteren kommer det ikke til at tage megen tid, da jeg ikk er uddannet tørdragtsdykker. Som jeg ser det, så er der kun een måde at løse det på inde for den tidsramme jeg har:1. Shootfighting + hjemmetræning med sandsække/skovløb. Her er fordelen, at jeg bliver feksibel med tid og jeg kan træne sammen med kæresten. Tilgengæld er jeg i tvivl om kvaliteten af sandsæktræningen. Kan jeg beholde muskelmassen? Jeg er meget i tvivl om det faktisk. Godt nok er sandsæktræning ass-hardcore, men det er svært at få ordentlig vægt i sækken, da grebsstyrken næsten altid er hæmskoen. Selvfølgelig er vægt ikke den eneste hypertrofifaktor, men jeg tror på, at det er den vigtigste. Så kan jeg krydr programmet med kropsvægtøvelser á la Pavel, men pistols og en arms armstrækkere kender jeg ikke meget til - igen har jeg svært ved at se, hvordan man får nok vægt på, til at øvelsen virkelig batter noget. Input modtages gerne. Hr. K Edited November 27, 2006 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 4, 2006 Author Report Share Posted December 4, 2006 Så er vi endelig færdig med at flytte. Det har været fire dage á 10-12 arbejdstimer, så jeg glæder mig dælme til at kunne få tid til at lave lidt andet end at rode med ledninger og boremaskine. Nu kan det ikke vare længe førjeg skal op og have min første Shoot fighting lektion Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 4, 2006 Report Share Posted December 4, 2006 Så er vi endelig færdig med at flytte. Det har været fire dage á 10-12 arbejdstimer, så jeg glæder mig dælme til at kunne få tid til at lave lidt andet end at rode med ledninger og boremaskine. Nu kan det ikke vare længe førjeg skal op og have min første Shoot fighting lektion Hr. KTillykke med den nye lejlighedOg jeg glæder mig til at høre om dit Shoot-fighting -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 Tillykke med den nye lejlighedOg jeg glæder mig til at høre om dit Shoot-fighting -CamillaTak for det C. Nu kan det heller ikke vare længe før, jeg får så meget pusterum, at jeg får tid til lidt træning. Pt. er jeg godt nok hårdt spændt op med den nye lejlighed. Tilgengæld har jeg fået sat min dørribbe op, og tager et par kropshævninger i den dagligt. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Bliver spændende med din nye tilgang til træningen! Man bliver selvfølgelig ikke Ronnie Coleman stor (hvem gider også være det ), men jeg tror du vil blive overrasket over, hvor meget styrke og muskelmasse det (kan) give!Jeg har smidt nogle links i min log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Så har jeg bestilt nogle små sække til den store sandsæk. Fandt nogle billige á al dem vi brugte i forsvaret. Hvor holdebare de er i længden skal jeg ikke kunne sige, men jeg har købt 20 stk af dem, så der er i hvert fald et par stykker i reserve. Nå ja .. jeg fik afprøvet min dørribbe i dag. Fik taget 1,2,3,4,5,6 x mig + 6 x mig. Den sidder fint fastmonteret Ellers så skal jeg ned og træne i morgen. Jeg har en måned tilbage i HSS, så klippene skal bruges. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.