Roberto Baggio Posted May 7, 2004 Report Share Posted May 7, 2004 I (...) det som jeg har opnået i år indtil nu :)MålRaw:Bænk 160 (150) kan nok tage 160, men har ikke prøvet i nusquat 160 (150) kan nok tage 160-170dødløft 285 (230) Med udstyr:Bænk 165,5 (170)Squat 200 (200) Raw:Lave 200 med klods (172,5) ligger nok lidt højere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 9, 2004 Report Share Posted May 9, 2004 (edited) En lille update på vægt... Kastene mangler at blive ajourførtVægtBænk 130kg (120) DL 225 kg (210)Squat: 170 (150kg) Stød: 120 (105kg )Træk: 85kg (75kg)Frivend: 130kg (117,5kg)KastDiscus(2kg) 40,5m (39,)Kuglestød (7,25kg) 15,81m (12,94m)Komme i EAF's TOP 10 for 2004 Spyd 800gr.: 40m ()Hammer 7,26kg:Vægtkast 15,89kg: ??? (11,70)Devito Edited May 9, 2004 by devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Mål for 2004:Bænk 130 kgSquat 120 kgDødløft 150 kgMed vægt på omkring 78 kg ;) Nye mål:Bænk: 150 kgSquat: 135 kgDødløft: 160 kgMed vægt på omkring 75 kg ;)Jeg er lidt optimist :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 For fa'en, Bjørn - nu tvinger du mig jo til at sætte mine egne mål op, you little... :cussing: Nå skidt, det er godt nok at blive presset lidt ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 For fa'en, Bjørn - nu tvinger du mig jo til at sætte mine egne mål op, you little... :cussing: Nå skidt, det er godt nok at blive presset lidt ;) Lad os se hvem der løfter mest i 3-kamp med en vægt på 75 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 For fa'en, Bjørn - nu tvinger du mig jo til at sætte mine egne mål op, you little... :cussing: Nå skidt, det er godt nok at blive presset lidt ;)Lad os se hvem der løfter mest i 3-kamp med en vægt på 75 kg Synes du virkelig det er fair, at jeg skal til at tabe mig 15 kg først? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 For fa'en, Bjørn - nu tvinger du mig jo til at sætte mine egne mål op, you little... :cussing: Nå skidt, det er godt nok at blive presset lidt ;)Lad os se hvem der løfter mest i 3-kamp med en vægt på 75 kg Synes du virkelig det er fair, at jeg skal til at tabe mig 15 kg først? ja da :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 For fa'en, Bjørn - nu tvinger du mig jo til at sætte mine egne mål op, you little... :cussing: Nå skidt, det er godt nok at blive presset lidt ;)Lad os se hvem der løfter mest i 3-kamp med en vægt på 75 kg Synes du virkelig det er fair, at jeg skal til at tabe mig 15 kg først? ja da :lol: Findes der ikke en eller anden omregningsfaktor? x kg ved kropsvægt på 75 kg = y kg ved kropsvægt på 90 kg?Nå, næste uge er max-uge - så må jeg se om jeg kan poste nogle respektable mål for resten af 2004, eller om jeg bare stille mig i et hjørne og skamme mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Du kan bruge wilks, så skal du bare matche de 317wilks point (som svarer til hans 445kg), hvilket med en vægt på 90kg kræver 497,5kg af dig. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Du kan bruge wilks, så skal du bare matche de 317wilks point (som svarer til hans 445kg), hvilket med en vægt på 90kg kræver 497,5kg af dig. B) Tak for det! Nå, men så skal jeg jo nok prygle ham alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjørn Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Du kan bruge wilks, så skal du bare matche de 317wilks point (som svarer til hans 445kg), hvilket med en vægt på 90kg kræver 497,5kg af dig. B)Tak for det! Nå, men så skal jeg jo nok prygle ham alligevel. Tror du på nisser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Komme til at bænke igen.. <_< 100kg's squat. hvis brystet vil..120kg's død. Hvis brystet vil :angry: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 21, 2004 Report Share Posted May 21, 2004 (edited) Lidt omstrukturering:Vægt:1repBænk T & G: 130kg (120kg) Bænk m. pause: ? (110kg)DL: 225 kg (210)Squat: 170 (150kg) Frivend + Stød: 120 (105kg )-II- Godkendt:Træk: 85kg (80kg)-II- Godkendt: 80kg (75kg)Frivend: 130kg (117,5kg)Atletik:Placeringer i kast:Komme i EAF's overall Kugle Top 10, Krav: 13,57m (12,94m)Kast i DAF's tilmeldt konkurrence (senior)Discus: 40,5m (39,53)Kuglestød: (7,25kg) 15,83m (12,94m)Spyd:Hammer:Vægtkast:Træning:Kugle: ?? (12,67)Diskos: 45m (40,27m)Spyd : 40m (36,15m)Hammer 7,26kg:Vægtkast 15,89kg: ??? (11,70m)Spring (træning):LængdeHøjdeStang3-springLøb (Træning)60m:60m hæk:100m: ??? ("15,6"sek.)110m hæk:200m:400m: ??? ("1:34:?")800m:1000m:Devito Edited May 21, 2004 by devito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted July 27, 2004 Report Share Posted July 27, 2004 Hmm lidt svært at sige hvad målet er.. Men jeg har da et par ting jeg går efter:Bænk : 130 kg nuværende 120 kgSquat : 140 kg Nuværende 120 kg Dødløft : 200 kg nuværende 6 rep x 160 kgOg håber at min motivation forsætter som den har gjort det sidste lange stykke tid, så er jeg ikke i tvivl om hvorvidt jeg når mine mål, så er det bare spørgsmålet hvor meget jeg slår dem med Har nået alle mine mål indtil videre.Bænk = 130 kgDL = 210 kgSquat = 150 kg ptLaver et maxforsøg imorgen i squatten, som så forhåbentlig bevæger sig en del over de 150 kg :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted July 27, 2004 Report Share Posted July 27, 2004 Komme til at bænke igen.. <_< 100kg's squat. hvis brystet vil..120kg's død. Hvis brystet vil :angry: Wtf din sissy... :lol: Nye mål :100kg's squat <_< 1 single med 50kg i bænk :Dover 70kgCurle med 20kg's håndvægte35cm arm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.