Thomas J Posted February 25, 2002 Report Share Posted February 25, 2002 OK, så er jeg med. Jeg tror faktisk heller ikke at den helt brede stilling som WSB gutterne anvender er velegnet til IPF konkurrencer, da det er umådeligt sværere at nå dybde. Jeg ved godt det er individuelt, og det har meget med smidighed at gøre. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted February 25, 2002 Report Share Posted February 25, 2002 lige et spørgsmål til Niels, hvad er dit efternavn ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted February 26, 2002 Author Report Share Posted February 26, 2002 Til panser: StærkjærMandag: 4x130+bands3x170+bands4x130+bands2x3x130+bands - smaltLet skulder + triceps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted February 28, 2002 Author Report Share Posted February 28, 2002 Tirsdag: Let rygOnsdag: Squat, WSB stil med reverse bands3x190, 3x220, 3x250, 2x280, 1x300.Færste gang i land tid jeg har været så højt uden bælte men det føltes OK - knæet holdt også./Niels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 hej nielsdet er da dejligt at høre at dit knæ er med igen. er du klar til lørdag, min bænk køre rigtigt godt, som mon ikke jeg napper dig....:-)jeg har fået et helt læs, hjem fra danlab i går. så du siger bare til når du er løbet tør.ses lørdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted February 28, 2002 Author Report Share Posted February 28, 2002 Hvis du er så stærk så ved jeg sgu ikke om jeg vil stille op!!/Niels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 28, 2002 Report Share Posted February 28, 2002 piss... så får du lov at vinde denne gang ....-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted March 1, 2002 Author Report Share Posted March 1, 2002 Torsdag: Bænkpres med kæder+bands (ca. 70kg i toppen)2x110, 1x150, 4x2x110Ryg- & nakketræning + let biceps.Fredag hvile og stævne lørdag./Niels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted March 1, 2002 Report Share Posted March 1, 2002 Held og lykke imorgen Niels. Forøvrigt så har Keld modtaget videobåndene, så du kan jo bare snakke med ham om det, hvis du vil se dem.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas B Posted March 17, 2002 Report Share Posted March 17, 2002 Hvordan går det med skaderne Niels? Får Per konkurrence til DM? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted March 19, 2002 Author Report Share Posted March 19, 2002 Jeg har besluttet at forære Per mesterskabet i år :weeping:Jeg har haft betændelse og fik en cortisonsprøjte.De fandt desuden ud af at jeg har haft brud på oversarmsknoglen ved albuen engang og en muskelbristning af supraspinatus. Jeg er startet stille op igen og så må vi se hvor hurtigt det går./Niels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted February 28, 2003 Report Share Posted February 28, 2003 Fik lige gravet din log frem af dybet, Niels...Held og lykke med i morgen :bounce: ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted March 1, 2003 Author Report Share Posted March 1, 2003 Takker - jeg fik den åbenbart ikke begravet dybt nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Riv dem rundt, Niels! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Ja held og lykke med de magiske 300! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PHE Posted March 1, 2003 Report Share Posted March 1, 2003 Held og lykke idag285 - 292,5 - 300Jeg krydser fingre for at det bliver sådan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted May 3, 2003 Report Share Posted May 3, 2003 Jeg vil hermed gerne være den første som ønsker dig tillykke med de magiske 300 kg. i din egen log. Ikke i marts som håbet, men hvad betyder et par måneder fra eller til.Flot skuldret! Totalt sejt! Sådan! Mindst 5 bananer for det: :banana: :banana: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjarnef Posted June 25, 2003 Report Share Posted June 25, 2003 Hej NielsStort tillykke med de 302,5 kg - det er kraft varme mig meget. Mine sølle 143 kg er jo vand ved siden af.Hvor langt mon du kan støde en kugle i dag ?? - det er jo efterhånden mange år siden at vi prøvede på Thisted stadion.Bjarne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted June 25, 2003 Author Report Share Posted June 25, 2003 Lang tid siden Bjarne.Jeg tror det er begrænset hvad jeg kan. Mine gamle håndboldkastevaner hænger stadig i, og desuden ville jeg nok ikke engang kunne få kuglen ind til kinden.Ja, det var en stor tid i Thisted Atletik Klub - er de mon stadig uden sejre som vi var :lol: /Niels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bjarnef Posted June 27, 2003 Report Share Posted June 27, 2003 Klubben eksisterer vist kun på papiret i dag. Var på stadion for et par uger siden - klubhuset er overtaget af en fiskeklub og alle de gamle atletik redskaber er forsvundet.MEN vi fik dog en sejr i den allersidste match inden jeg skiftede til Aalborg (slutningen af 80´erne). Det var enten over Sæby eller Hals. Siden har der ikke rigtig været noget.Nu stiller jeg op for Glostrup IC og terroriserer den yngste veterangruppe til Sjællandske og danske mesterskaber (DM er i år i Århus d. 23-24 august). Desværre har min hånd taget skade efter de mange år med kuglestød, så favoritdisciplinerne er nu diskos og vægtkast.C UBjarne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 11, 2003 Author Report Share Posted October 11, 2003 Uge 40Mandag 29/9Bænkpres2*10/802*4/1207*3/150Pulldowns4*10/90"ØM i albuerne"Onsdag 1/10Bænkpres10/505/1003/1407*4/170kgSide laterals4*10/12Venstre arm føltes lidt ustabil, så jeg holdte igen.Torsdag 2/10Squat m. Bands, ca. 160kg på top3/502/902/1304*2/1603*3/50 (bred fodstilling)Fredag 3/10Bænkpres m Bands, ca 40kg på top.10/205/607*7/90Rows4*7/90Generel øm - 35 min. inkl. 10 min intervalcykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 Godt at se at du vil føre log igen. Er det pga. det med den nye landstræner, som synes at I skal føre log(Hørte det fra Casper T af)? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted October 11, 2003 Report Share Posted October 11, 2003 ja godt at se den er tilbage i omdrejninger :) 7 set med 4 reps 170 kg Pæn go vægt :sneaky: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 11, 2003 Author Report Share Posted October 11, 2003 Godt at se at du vil føre log igen. Er det pga. det med den nye landstræner, som synes at I skal føre log(Hørte det fra Casper T af)?Yep!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 12, 2003 Author Report Share Posted October 12, 2003 Uge 41Mandag 6/10Bænkpres på gulv med omvendt elastik - ca. minus 130kg i bunden.5/1604/2003/2402*3/2702/2902/310PR2/320PR1/330PROnsdagSquat5/605/1003/1402/1807*1/210Pullthroughs4*10/125TorsdagBænkpres med elastik - plus 40kg i top5/504/903/1303/1602/1804*3/160Skulderpres maskine4*5/140FredagPulldown4*7/85Dødløft4/1003/1501/1901/2303*1/260Baglårstræk m. elastik3 sætLørdagBænkpres10/505/903/1302/1601/190Trøje på1/2301/2601/2901/300SøndagRows7*7/140 (maskine)Pulldowns4*10/140 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.