Spock Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 Nu vi snakker instruktører...Jeg savner sgu spinnerkongen jeg var der jo?? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 Nu vi snakker instruktører...Jeg savner sgu spinnerkongen jeg var der jo?? :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Vi kommer til at undvære Chris meget pga Race Across America, her er hans "fraværdsprogram"22 januar – 30 januar: træningslejr i Frankrig14 februar – 21 februar: kvalifikationsløb i Florida16 marts – 27 marts: træningslejr i Frankrig28 marts – 24 april: kvalifikationsløb + træningslejr i USA15 maj – 3 juli: USA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 28, 2005 Author Report Share Posted January 28, 2005 (edited) Nu vi snakker instruktører...Jeg savner sgu spinnerkongen jeg var der jo?? :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}> Spock, for fanden Den var go' :4thumbup: Ej, jeg må altså se at køre hos dig snart...jeg ville ikke være påtrængende dengang du skulle være vikar i Parken, så jeg udskød træningen til 9.45 Sad bare på MOL og nørdede mens jeg ventede Men du slipper ikke for mig for altid EDIT:Arne ==> ;) Tak for det! Edited January 28, 2005 by Fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Loerdag d. 29. januar - Formiddag - ParkenSpinning:bike: Cykling III (55 min. v/Peter Alminde) Maxpuls: 174 (86%)Average: 162 (80%):bike: Cykling II (52 min. v/Peter Alminde) Maxpuls: 176 (87%)Average: 160 (79%)Benene var helt ristede pga. gaarsdagens tre timer, derfor holdt jeg mig under 90%. Men ellers fed traening Go aften :)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Lørdag d. 29. januar - kl. 19.50Tog lige en tur på mtb...den kører bare så godt nu hvor jeg har fået sendt den til reparation...herligt MTB => 52 min Intenstitet: 69-75% Go' tur, fed cykel...men herre koldt /fast :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Du får godt nok brændt noget cardio aw på den cykel :bike: Jeg har været afsted 2 gange nu til spinning :4thumbup: Tror måske godt jeg kan vænne mig til en enkelt gang om ugen, men godt nok ikke 2 timer i træk hver anden dag elle mere Imponerende træning du ligger for dagen på de cykler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Mange tak Graaanhof Ja, jeg har læst om det med din spinning ...rigtig stolt af dig! tænk at du allerede er kommet igennem to timer ....feeeeeeeedt og stor respekt herfra :4thumbup: Søndag d. 30. januar - Formiddag - ParkenSpinning :bike: Cykling II (57 min. v/Anne Wagner)Maxpuls: 188 (93%) :a-okhand: Average: 166 (82%) :bike: Cykling III (58 min. v/Anne Wagner)Maxpuls: 181 (90%)Average: 156 (77%)30 min. inde i timen tog jeg en rulletur på 8 min. for det begyndte at nive og brænde i mullerne på en ret ubehagelig måde. Pulsen var nede på 128-135. (63-66%). Derfor den lidt lave gennemsnitspuls, men ellers en mega fed og hård time. Go' dag ;)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Søndag d. 30. januar - EftermiddagDet blev til lidt træning på mtb efter arbejde. MTB => 50 min.Intensitet 68-72%Goody ;)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Søndag d. 30. januar - EftermiddagDet blev til lidt træning på mtb efter arbejde. MTB => 50 min.Intensitet 68-72%Goody ;)/fast :4flex:<{POST_SNAPBACK}>Hvor træner du henne på MTB? <{POST_SNAPBACK}>Ad strandvejen som regel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Ah, det er bare en lang triller på asfalt og ikke i skoven? :)<{POST_SNAPBACK}>Simpelthen ;) ....(tror ikke intensiteten kan holdes så lavt hvis man tog i skoven i stedet for ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted January 30, 2005 Report Share Posted January 30, 2005 Hvilken cykel kører du på.....? noget lir' med fede XTR komponenter hele vejen rundt, lee' downhill forgaffel og spinergy fælge... eller deromkring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 30, 2005 Author Report Share Posted January 30, 2005 Hehe...ikke helt...det er en helt almindelig en til 4000kr. Så kan den også bare stå ude i regnen og ruste og gå i forfald..i reeeally don't care...men jeg har så tilgengæld en racer som ikk er helt så billig ...og den passer jeg godt på :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 31, 2005 Author Report Share Posted January 31, 2005 Mandag d. 31. januarStyrketræning => De sædvanlige øvelser (minus db lunges fordi knæet er lidt fucked)Derefter Løb => 62 min. (stadig doms i balder og lår efter de sidste dages spinning...yes, yes! ) Var først hjemme i kbh kl. 19 idag fordi der vist gik alt for meget snak i den efter skole. Kommer til at sove hos en derovre i Odense de kommende dage, tror jeg er gået hen og blevet lidt for glad for det sociale miljø. Wehaaaa Go' aften MOL' ere/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Bare vent til du prøver OBBC...så vil du aldrig hjem mere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted January 31, 2005 Report Share Posted January 31, 2005 Bare vent til du prøver OBBC...så vil du aldrig hjem mere <{POST_SNAPBACK}>Og det er ikke engang BS... Jeg har besøgt OBBC en enkelt gang, og jeg går dagligt med tanken om, at hoppe på toget hver gang der skal trænes... Og jeg bor på Østerbro... Det sted er bare så fedt! :4thumbup: Lagoon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted January 31, 2005 Author Report Share Posted January 31, 2005 Bare vent til du prøver OBBC...så vil du aldrig hjem mere <{POST_SNAPBACK}>Aaaargh Køber medlemskab snart, meget snart!! Bare vent til du prøver OBBC...så vil du aldrig hjem mere <{POST_SNAPBACK}>Og det er ikke engang BS... Jeg har besøgt OBBC en enkelt gang, og jeg går dagligt med tanken om, at hoppe på toget hver gang der skal trænes... Og jeg bor på Østerbro... Det sted er bare så fedt! :4thumbup: Lagoon<{POST_SNAPBACK}>Najs at vide... :4thumbup: faktisk temmelig rart at der ikke så øde derovre som jeg troede i starten (idiot ) OK...busserne kunne de godt ta og skifte ud med nogle nyere, men ellers er der helt fint i ooodddense Har lige nu planer om at flytte derovre...men jeg nøjes ikke med en hvilken som helst bolig..og nu har jeg heldigvis en jeg kan sove hos, så everything is cool ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Told you soo, Odense aint that bad Og Velkommen til VI ses i OBBC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 1, 2005 Author Report Share Posted February 1, 2005 Tak ska' du ha', PT'er ;)Ja, du havde ret men jeg er alligevel glad for at der gik koks i den og jeg ikke endte der du-ved-hvor Ser ud til man nemt kan finde tag over hovedet i Odense C el. M. What a relief Tirsdag d. 1. februarHviledag, knæet gjorde direkte ondt idag da jeg slæbte rundt på de motherf..... tykke bøger jeg havde købt. Men shit hvor har jeg også gået og løbet meget efter busser idag... Satser på at jeg når spinning imorgen, ellers bliver det løb...bedre end ingenting jo Go' aften MOL'ere ;)/fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted February 1, 2005 Report Share Posted February 1, 2005 Hvor er det dejligt at læse at du er faldet så godt til på uni derovre i Ohnse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 3, 2005 Author Report Share Posted February 3, 2005 (edited) Hvor er det dejligt at læse at du er faldet så godt til på uni derovre i Ohnse <{POST_SNAPBACK}>Tak tul ...jeg er også glad for at være der..bare ærgerligt at jeg lige her i starten ikke har noget fritid fordi jeg først kommer hjem v. 19 tiden. Så spinning har jeg slet ikke kunnet nå..heller ik om morgenen for jeg tager hjemmefra kl. senest 7.25 om morgenen. Og mit knæ gør stadig lidt ondt så jeg tør slet ikke at løbetræne istedet for spinning.Imorgen skal jeg på rustur og være ret meget bacardi hele weekenden. så først træning igen på mandag. men så har jeg tilgengæld tænkt mig ikke at bruge meget tid derovre så jeg kan nå min træning OG læsning...tror de fleste incl. mig allerede nu er ca. 100 siders kemi/anatomi/histologi bagud...sygt! Go' aften MOLere ;)/fast :4drunk: Edited February 19, 2005 by Fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 16, 2005 Author Report Share Posted February 16, 2005 Ahem... Tid til en opdatering:Der har slet ikke været sammenhæng i min træning de sidste mange dage, derfor intet logføring. Jeg havde også problemer med mit knæ i ca. en uge, men det ser heldigvis ud til at være gået over nu! :)Jeg har brugt tid på at få styr på tingene, har bl.a. fået en fed lejlighed i Odense C. :4thumbup: Skal ha' købt møbler og alt det der men regner med at træne ordentligt igen fra på lørdag. Eller måske allerede på fredag, kommer an på om hvor langt tid et interview med en læge kommer til at vare. Jeg har også aftalt med cykelklubben at jeg først træner med dem fra i marts, for ellers drukner jeg i alle de aftaler og ting jeg skal nå. Det var meningen at jeg også skulle ta' et kursus, der senere ville gøre det muligt for mig at tage såkaldte FADL (forening af danske lægestuderende) -vagter - hvor man skal passe en patient..et studiejob som er studierelevant og giver gode penge - Det har jeg dog valgt at vente lidt med, for jeg er lidt bange for at selve kurset også ville komme i vejen for træningen (ligger på forkerte tidspunkter ). Men for fanden, har lige fundet ud af - takket være krak.dk - at jeg kun bor 900 meter væk fra SATSOdense ...og endnu tættere på OBBC, det er jo bare super. Og ellers generelt...studiet er stadig mega fedt, utrolig spændende (lige pånær visse kemi foreslæsninger )...og det bedste ved alt: vi skal have om dissektion om allerede 2 måneder. yes, yes :)Jeg glæder mig fan'me til at logføre igen (og træne odentligt self.)..har seriøst savnet MOL Go' træning allesammen :)/fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 har seriøst savnet MOL Og MOL har savnet dig!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Velkommen tilbage, Fastie Som Tulle ganske rigtigt siger, har du været savnet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted February 17, 2005 Report Share Posted February 17, 2005 Ahem... Tid til en opdatering:Der har slet ikke været sammenhæng i min træning de sidste mange dage, derfor intet logføring. Jeg havde også problemer med mit knæ i ca. en uge, men det ser heldigvis ud til at være gået over nu! :)Jeg har brugt tid på at få styr på tingene, har bl.a. fået en fed lejlighed i Odense C. :4thumbup: Skal ha' købt møbler og alt det der men regner med at træne ordentligt igen fra på lørdag. Eller måske allerede på fredag, kommer an på om hvor langt tid et interview med en læge kommer til at vare. Jeg har også aftalt med cykelklubben at jeg først træner med dem fra i marts, for ellers drukner jeg i alle de aftaler og ting jeg skal nå. Det var meningen at jeg også skulle ta' et kursus, der senere ville gøre det muligt for mig at tage såkaldte FADL (forening af danske lægestuderende) -vagter - hvor man skal passe en patient..et studiejob som er studierelevant og giver gode penge - Det har jeg dog valgt at vente lidt med, for jeg er lidt bange for at selve kurset også ville komme i vejen for træningen (ligger på forkerte tidspunkter ). Men for fanden, har lige fundet ud af - takket være krak.dk - at jeg kun bor 900 meter væk fra SATSOdense ...og endnu tættere på OBBC, det er jo bare super. Og ellers generelt...studiet er stadig mega fedt, utrolig spændende (lige pånær visse kemi foreslæsninger )...og det bedste ved alt: vi skal have om dissektion om allerede 2 måneder. yes, yes :)Jeg glæder mig fan'me til at logføre igen (og træne odentligt self.)..har seriøst savnet MOL Go' træning allesammen :)/fast <{POST_SNAPBACK}>Velkommen til Odense og tillykke med de mange nye spændende ting der sker i dit liv.Nyd det i fulde drag. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 19, 2005 Author Report Share Posted February 19, 2005 Lørdag d. 19. feb. - Parken - Formiddag::bike: Cykling III (55 min):bike: Cykling II (56 min.)Det gik bedre end jeg havde regnet med men jeg ikke havde mit pulsur med. Og jeg har forresten fået skaffet en infrarød dims og har nu fundet ud af, hvordan man overfører filer fra pulsur til comp. Men det sgu lidt tid må jeg nok sige. Go' aften ;)/fast :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.