Comedian Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Hyggeligt i dag... Tak fordi du spiste min kage, det gav lige selvtilliden et skub opad. :4thumbup: Håber massagen hjalp... ( Ellers skal jeg nok være mere grundig næste gang )Og næste gang skal der altså være tid til mere ... Og god Powerwalk i morgen... :4whistling: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 T>> Ja. Blev sgu så arrig over de folk. Hyggeligt i dag... Tak fordi du spiste min kage, det gav lige selvtilliden et skub opad. :4thumbup: Håber massagen hjalp... ( Ellers skal jeg nok være mere grundig næste gang )Og næste gang skal der altså være tid til mere ... Og god Powerwalk i morgen... :4whistling: Jamen den var da god, kagen! :4mewantfood: Og ja, jeg tror, massagen hjalp. Min øvre ryg er i hvert fald lidt øm på den gode måde i dag. Men derfor må du da gerne give en omgang igen en anden gang. Og ja, vi må lige få kørt noget mere kæbe næste gang. Tog forresten nedenstående billede af mit højre lår, som det så ud i går aftes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 26, 2006 Report Share Posted March 26, 2006 Hoosiers sang:Natasha Bedingfield - I bruise easily Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted March 26, 2006 Report Share Posted March 26, 2006 (edited) Så er det at man er glad for at vi har så kompetente bestyrelsesmedlemmer som vi har i HSK (Klaus Jensen undtaget ). :4thumbup: Edited March 26, 2006 by klausjensen Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted March 26, 2006 Report Share Posted March 26, 2006 Tog forresten nedenstående billede af mit højre lår, som det så ud i går aftes.Afmonter tudefjæs prinsessen på ærten... hvis du tuder over så lidt så vent til jeg har givet dig smæk Glæder mig til at se jer allesammen næste weekend Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 Afmonter tudefjæs prinsessen på ærten... hvis du tuder over så lidt så vent til jeg har givet dig smæk Glæder mig til at se jer allesammen næste weekendSynes nu ikke, jeg tuder. Faktisk kunne jeg jo godt lide det... Vi glæder os også til at se dig igen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 Træning i TSK den 27-3-06: Bænkpres:10/10@20kg (pegefinger/lillefinger på ringen)5@35kg5@45kg3@55kg1@60kg+ to løft i trøje (hhv. til 10 cm klods og til brystet)Squat:Halv dragt:8@20kg5@45kg5@55kg3@60kg (bælte)3@65kg (bælte)+ to løft i fuldt gearSumo dødløft:Halv dragt:8@60kg5@70kg5singles@80kg (bælte; korte pauser)Træk til bryst - bredt greb:5sæt@8reps@40kgsupersetted med:Mave på skråbænk:5sæt@8reps@bw Damn, hvor bliver den øvelse altså bare så meget hårdere på den måde, Johan viste mig! Standing alternating db curls:(2x)[email protected](2x)3@10kg(2x)5/[email protected] (PR )(2x)12@10kgsupersetted med:Hyperextensions:12/12/12/12@bw Super træning! (Glemte dog igen at lave walk-outs ) Føler mig stærk for tiden. Håber godt nok, at det afspejler sig i mine resultater på søndag. Men begynder godt nok at blive lidt nervøs. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Lille foreningstrick... hæve kontingentet hvert år, så vænner folk sig til bare at stemme ja under punktet "fastsættelse af kontingent"Alt andet i livet stiger. En stigning hver år på 3-5% tænker ingen over. Hvis man fastholder kontingentet i flere år har man balladen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted March 28, 2006 Report Share Posted March 28, 2006 Ja det var sku en munter forestilling den generalforsamlig... Men vi fik da i det mindste indført forbud mod rygning - næ vent - det gjorde vi da i øvrigt ikke Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 Lille foreningstrick... hæve kontingentet hvert år, så vænner folk sig til bare at stemme ja under punktet "fastsættelse af kontingent"Alt andet i livet stiger. En stigning hver år på 3-5% tænker ingen over. Hvis man fastholder kontingentet i flere år har man balladen Hvis det stod til mig, blev det også gjort på den måde. Men det gør det jo ikke udelukkende. Og desværre har nogle folk åbenbart svært ved at forstå, at ting koster penge, og at udgifter ofte stiger med tiden. Ja det var sku en munter forestilling den generalforsamlig... Men vi fik da i det mindste indført forbud mod rygning - næ vent - det gjorde vi da i øvrigt ikke Ja, det var noget af en "oplevelse". ------Nå! Som sædvanlig er jeg sent på den med opgaveskrivningen. :4whistling: Men hvad pokker, der er jo stadig godt 25 timer til, at jeg skal aflevere den opgave, jeg sidder med lige nu, og hvor jeg har skrevet fire sider ud af (max) 15. Så træning i morgen i stedet for i dag - men det gør nu egentlig ikke så meget, for de fleste af de andre træner også først i morgen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Nå! Som sædvanlig er jeg sent på den med opgaveskrivningen. :4whistling: Men hvad pokker, der er jo stadig godt 25 timer til, at jeg skal aflevere den opgave, jeg sidder med lige nu, og hvor jeg har skrevet fire sider ud af (max) 15. Så træning i morgen i stedet for i dag - men det gør nu egentlig ikke så meget, for de fleste af de andre træner også først i morgen. Hey Hooosbabe..Føler med dig.... been there, done that & mht. din træning, så er jeg virkelig imponeret. Du er dælme stærk!! Super!!! Hvor skal du løfte henne søndag? (sry - hvis det står et sted.. er på arbejd! så synes ikke, at jeg ville lure aaaalt for lang tid) krammere, Tania Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 (edited) Taninja <--- det er i Albertslund, der løftes. der er link til stævnelisten her. Katrine skal løfte om søndagen(hvilket vi er et par andre MOLere der også skal)Kom ud og kig!! - de t bliver sindsygt :-D Edited March 29, 2006 by Prehn Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 Hey Hooosbabe..Føler med dig.... been there, done that & mht. din træning, så er jeg virkelig imponeret. Du er dælme stærk!! Super!!! Hvor skal du løfte henne søndag? (sry - hvis det står et sted.. er på arbejd! så synes ikke, at jeg ville lure aaaalt for lang tid) krammere, TaniaHey TaniaTak skal du have. Føler mig også stærk for tiden - håber virkelig, virkelig, jeg kan lave et godt resultat på søndag. Men har det jo med at blive ret nervøs, så jeg forsøger trods alt ikke at have alt for høje forventninger. Og enig med Prehn - kig da endelig forbi! Hvis du kun har tid til at komme en af dagene, vil jeg anbefale lørdag, hvor alle de store mænd skal løfte. Knus,Kathrine :4flex: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Jeg kommer desværre kun ud lørdag ... Men glæder mig - skal nok blive sjovt ...Bare ked af jeg ikke får lov at se tøserne løfte - men har en basketkamp der skal spilles Link to comment Share on other sites More sharing options...
Granhof Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Held og lykke på søndag GOdt at se træningen kører Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 30, 2006 Author Report Share Posted March 30, 2006 Cat>> Det er klart at basket kommer i første række. Men du får da i hvert fald set det bedste. :4whistling: Ses lørdag! Granhof>> Tak skal du have. Hvordan går det med din træning for tiden? --------Så! Fik afleveret eksamensopgave. Traditionen tro, sad jeg oppe og skrev hele natten. Tak til Rommel for at forsøge at holde mig vågen over messenger. Super spændende emne, så det irriterer mig, at jeg ikke kom ordentligt igang lidt før, så opgaven kunne være blevet bedre gennemarbejdet. Skal til mundtligt eksamen på onsdag, så udover DM i weekenden, står der masser af læsning på programmet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted March 30, 2006 Report Share Posted March 30, 2006 Cat>> Det er klart at basket kommer i første række. Men du får da i hvert fald set det bedste. :4whistling: Ses lørdag! Granhof>> Tak skal du have. Hvordan går det med din træning for tiden? --------Så! Fik afleveret eksamensopgave. Traditionen tro, sad jeg oppe og skrev hele natten. Tak til Rommel for at forsøge at holde mig vågen over messenger. Super spændende emne, så det irriterer mig, at jeg ikke kom ordentligt igang lidt før, så opgaven kunne være blevet bedre gennemarbejdet. Skal til mundtligt eksamen på onsdag, så udover DM i weekenden, står der masser af læsning på programmet. Det er korrekt, mænd lørdag, Damer og ungdom søndag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 30, 2006 Report Share Posted March 30, 2006 (edited) JFK <--- nu ikke så smart, gamle :lol: Jeg er frisk på at vædde en fadøl om hvem der dødløfter mest. Game?? Edited March 30, 2006 by Prehn Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted March 30, 2006 Report Share Posted March 30, 2006 JFK <--- nu ikke så smart, gamle :lol:Jeg er frisk på at vædde en fadøl om hvem der dødløfter mest. Game?? ja jeg er klar, min stemme går på dig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 30, 2006 Author Report Share Posted March 30, 2006 Træning i TSK den 30-3-06: DELOAD Squat:10/10@20kg5/5@40kgVille have kørt lidt flere sæt. Men dum som jeg er, havde jeg hverken ulejliget mig med at lave mine udstrækningsøvelser først eller med at tage min dragt med, så jeg kunne køre i halv dragt. Det gjorde hoftebøjerne mig så opmærksom på. supersetted med:Bænkpres med miniband under bænken:8@20kg3/3/3@35kgSumo dødløft:3/3/3@65kgTræk til bryst - bredt greb:8/8/8@40kgsupersetted med:Mave på skråbænk:10/10/10@bwStanding db hammercurls:[email protected]6/6/6@10kgsupersetted med:Hyperextensions:15/15/15@bwTriceps pushdown - skrågreb:12/12@30kgDaaaamn, hvor var det lækkert at få rørt sig lidt igen!! Havde godt nok lyst til at lave en hel del mere, men det skulle jo være deload. Og desuden kunne den manglende søvn godt mærkes i kroppen, så det var nok egentlig meget godt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted March 31, 2006 Report Share Posted March 31, 2006 Hey smukke - kommer du i morgen?(så har jeg nemmerlig friskbagt kage med som vi to liiiiige kunne kigge nærmere på :4mewantfood: ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted March 31, 2006 Author Report Share Posted March 31, 2006 Hey smukke - kommer du i morgen?(så har jeg nemmerlig friskbagt kage med som vi to liiiiige kunne kigge nærmere på :4mewantfood: )Selvfølgelig gør jeg da det! (Jeg skal jo savle over alle de lækre mænd. Nå ja, og så hjælpe mine klubkammerater. ) Ved du hvad?! Jeg har også bagt i dag. :4mewantfood: (Men jeg tror nok, de andre TSK'ere begynder at protestere lidt, hvis jeg deler alt for meget ud af kagen. ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted March 31, 2006 Report Share Posted March 31, 2006 Hej Kathrine!Du får lige en stak som du kan tage med på søndag! Lyder som om dig og Stina har helt styr på, hvordan der skal carbes op til konkurrencen :4thumbup: .Glæder mig til at læse om nogle vilde løft her i loggen! :4flex: Stine. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted March 31, 2006 Report Share Posted March 31, 2006 Hey Hoos..! Ville lige ønske dig held og lykke med søndag..! :4thumbup: - Anders... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 (edited) Jeg har hørt at du bommede ud på det groveste? (Man kan vel altid skabe lidt hype og generel rygtedannelse......)Rommel Edited April 2, 2006 by Rommel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts