michael Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 Jeg har læst at Dimel DL er meget velegnet til træning af bagsiden af kroppen. Specielt hvis man har begrænset udstyr mht. kg.Er der en der der kan ryste en beskrivelse ud af ærmet, eller evt. kan lægge et link til en video sekvens?Praktiske erfaringer med øvelsen er også velkomne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jay Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 dimel deadliftsmvh.Jay Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted January 2, 2004 Report Share Posted January 2, 2004 (edited) Dimel løft er i princippet det samme som Rumænsk dødløft/stivbenet dødløft med svaj i ryggeb og skal/bør udføres med 2-3 sæt med 20 reps i hver. Husk at svaje godt i ryggen - men pas meget på med ikke at overstrække haserne!Jeg ved mange kører den hurtigt. Bryder mig personligt ikke om øvelsen da den bliver mere ukontrollabel med fare for at sænke vægten for langt. Edited January 2, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted January 4, 2004 Author Report Share Posted January 4, 2004 Rumænsk dødløft/stivbenet dødløft med svaj i ryggebJamen, bøjer man da ikke i benene?pas meget på med ikke at overstrække haserneHvordan skulle det kunne lade sig gøre?Jeg har nu forsøgt mig med HV, og må indrømme at jeg er lidt skuffet. Jeg troede (havde læst) at den kunne mærkes vildt i haser og lænd.Jeg tror jeg gør noget galt. JEg mærker heller ikke den vilde spænding i haserner når jeg bukker mig forover.Jeg ved ikke om det har noget at gøre med HV i stedet for VS, eller simpelthen fordi det er for lidt belastning.Nogen bud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Jamen, bøjer man da ikke i benene? Nej - du skubber røven bagud og sænker vægten på den måde. Det vil udløse alt fra næsten ingen, til nogen bøjning i knæledet - alt efter hvor smidig - eller "lang" du er i haserne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.