LungBrush Posted October 6, 2006 Report Share Posted October 6, 2006 Ser dælme godt ud Pauli!! Som de andre siger så ser armene rigtigt godt ud nu - alt det disko og BF2 har sq sat sig Delts og pat har du jo altid haft til overskud, men trapzne er også kommet godt med nu - ser sq blæder ud på det nederste billede :4thumbup: Det er ikke andet at gøre end at joine CB rækkerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximum Posted October 6, 2006 Report Share Posted October 6, 2006 Lee'Hej ChampDu er sku blevet en stor dreng min ven :4thumbup: Ser kanon godt ud Glæder mig til at se dig i kamp form, du bliver sku lee :4thumbup: Forsat god træning Champmvh Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 6, 2006 Author Report Share Posted October 6, 2006 Takker gutter! Har lige tilføjet en sammenligning mellem nu og sidst jeg bulkede op til DM 2005.Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted October 6, 2006 Report Share Posted October 6, 2006 Det ser skisme godt ud Pauli! Massiv og bred, med store køller! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted October 7, 2006 Report Share Posted October 7, 2006 De guns er virkelig ved at gå fra gode til seriøst grumme!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted October 7, 2006 Report Share Posted October 7, 2006 Du er så LEE PAULI dreng :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted October 7, 2006 Report Share Posted October 7, 2006 Hva' så metal-dreng.. rykker de hovedet af jer i Dobbelt A?Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jensC Posted October 9, 2006 Report Share Posted October 9, 2006 Jeg ville bare lige sige tak for sidst, det var hyggeligt at møde dig En skam du ikke fik hørt Enslaved eller Destruction Mvh Jens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JON Posted October 11, 2006 Report Share Posted October 11, 2006 Næste år siger du..... Det skal nok blive spændende Du har godt nok lagt dig lidt ud Men det er jo helt tydeligt at der er mere masse indenunder end sidst Kan det virkelig passe at man ikke må veje mere end 80kg i classic BB -178? For du er da vidst snart for stor til det der fitness halløj Mvh. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 13, 2006 Author Report Share Posted October 13, 2006 Tak for den positive feedback på feeheden, og en lidt forsinket hilsen til dem der deltog i Aalborg Metal Maraton!Jon:Jeg ved sku ikke endnu med Classic Bodybuilding. Mine 3 nærmeste konkurrenter bliver i så fald Steve O, Ole og Tobias.Så er det med at og kigge på hvem jeg kan slå i det felt. Steve O kan formodentlig ikke holde vægtgrænsen næste år, så Ole bliver derfor top dog igen, og ham kan jeg bare ikke slå. Ole har fantastiske proportioner og hans eneste svaghed er normalt hans cut. Har selv det samme problem, så skal nok ikke forvente at slå ham her. Størrelsesmæssigt ligger jeg nok selv på niveau med Tobias, men han har også en rigtig god symmetri og er super god til at lave show. Den eneste af de 3 jeg realistisk kan slå er Tobias, men han vil formodentlig slå mig på point. Beslutningen bliver derfor om jeg skal stille op i Classic Bodybuilding velvidende at det nok max rækker til en fjerde plads eller om jeg skal stille op i AF igen for at forsøge generobre guldet. Det bliver selvfølgelig på ingen måde nemt da folk i år virkelig var skarpe i styrke og roningen, men jeg tror på, at jeg her vil blive placeret bedre i lineuppen end i Classic Bodybuilding, hvor jeg nok stadig mangler 2-3 kg masse. Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 13, 2006 Author Report Share Posted October 13, 2006 Jeg havde i dag Jørgen L til at kigge på min ryg til træning. Han mener, at det der kan være galt er, at min ryg er for stærk i forhold til mine mavemuskler. Dette blev understreget af, at jeg ikke længere er i stand til at tage en enkelt gammeldags mavebøjning helt op- Den næste tid vil absene derfor blive ramt på oldschool maner! Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted October 14, 2006 Report Share Posted October 14, 2006 Hej PSå fik jeg startet en log op. Du kan jo kig´ forbi hvis du skulle få lyst Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 21, 2006 Author Report Share Posted October 21, 2006 Opdatering 21/10 2006:Lidt om livet og træningen.Her den sidste uge er der sket en del, som kommer til at have stor betydning for min træning og mit liv generelt. Jeg søgte en stilling i Sverige, og endte faktisk med at få den. Det betyder, at jeg pr. første november starter på arbejde i Göteborg. Firmaet jeg er blevet ansat hos hedder Komplett, og er nordens største IT leverandør. Jeg er blevet ansat til at skulle hjælpe med at opstarte deres danske afdeling, hvor jeg skal arbejde med presale- og online support. Dertil kommer selvfølgelig en masse andre opgaver i forbindelse med opstarten, så jeg går nok en meget hektisk tid i møde. Firmet har lovet at stille hotel/lejlighed til rådighed de første 2 måneder, så boligsituationen er der dog så nogenlunde styr på.Da jeg går direkte fra værende studerende/ledig til at arbejde fra 8 til 17 hver dag, så betyder det nok, at der er udsolgt når jeg får fri, Træningsmæssigt har jeg nok ikke bliver megen energi, så min plan bliver derfor som følger:Min progressions cyklus accelereres således at de første 10-14 dage i Sverige bliver dekonditionering. Herefter vil jeg stille og roligt starte op på en ny fullbody cylkus. Da jeg planlægger mine træningscykluser med progression i antallet af sæt, så er opstartsfasen heldigvis forholdsvis overskuelig (bort set fra den obligatoriske omgang DOMS når man starter op igen). Det var meningen jeg ville begynde at cutte nu her, men denne plan er indtil videre sat på bero, indtil jeg føler jeg har 100% styr på arbejdet. Hvilken betydning dette kommer til at have på min deltagelse i næste års DM ved jeg endnu ikke. Jeg har stadig planer om at konkurrere, og bliver det ikke til DM, så måske til December Cuppen. Men lad os nu se. Indtil videre tager jeg en ting af gangen. Rock’n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted October 21, 2006 Report Share Posted October 21, 2006 Sverige?! Det må jeg nok sige, Pauli. Kæmpe tillykke herfra med jobbet. MV pippede godt nok lidt om det i formiddags på MSN, og nu ser det sgu ud til, at du bliver landflygtig snart. Håber du kommer til at trives med det. Kan se du ikke kan komme til Iron Maiden i Aalborg pga. dette, og det er selvfølgelig ærgerligt, men når det er nyt job, bopæl og LAND der bruges som undskyldning, så er det jo svært at gøre andet. Det lyder dæleme fedt i hvert fald.BTW: Får du ikke afsat billetten, så er jeg måske interesseret. Igen: Stort tillykke. Det bliver fedt for dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 21, 2006 Author Report Share Posted October 21, 2006 Sverige?! Det må jeg nok sige, Pauli. Kæmpe tillykke herfra med jobbet. MV pippede godt nok lidt om det i formiddags på MSN, og nu ser det sgu ud til, at du bliver landflygtig snart. Håber du kommer til at trives med det. Kan se du ikke kan komme til Iron Maiden i Aalborg pga. dette, og det er selvfølgelig ærgerligt, men når det er nyt job, bopæl og LAND der bruges som undskyldning, så er det jo svært at gøre andet. Det lyder dæleme fedt i hvert fald.BTW: Får du ikke afsat billetten, så er jeg måske interesseret. Igen: Stort tillykke. Det bliver fedt for dig! Takker Kongen!Har du da ikke selv billet eller mulighed for at komme ind på pressekort?Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 21, 2006 Report Share Posted October 21, 2006 Tillykke med det Pauli..! Men men, vi ved jo begge to godt det er fordi du ikke vil battle til DM næste år, at du flytter udenlands..! Ej, jeg ved jo heller ikke engang selv hvad det bliver til næste år..! Men god vind med det hele herfra da..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted October 21, 2006 Author Report Share Posted October 21, 2006 Tillykke med det Pauli..! Men men, vi ved jo begge to godt det er fordi du ikke vil battle til DM næste år, at du flytter udenlands..! Ej, jeg ved jo heller ikke engang selv hvad det bliver til næste år..! Men god vind med det hele herfra da..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted October 21, 2006 Report Share Posted October 21, 2006 :4thumbup: Skal nok blive godt hvis det bliver til noget..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted October 21, 2006 Report Share Posted October 21, 2006 Takker Kongen!Har du da ikke selv billet eller mulighed for at komme ind på pressekort?Rock'n Roll SaintPauliDet ser lidt tyndt ud med presseakkrediteringsmuligheder lige nu, men jeg tror nu nok den skal lykkes. Eller HÅBER er måske det rette ord. Men nu får vi se... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Differ Posted October 21, 2006 Report Share Posted October 21, 2006 Opdatering 21/10 2006:Lidt om livet og træningen.Her den sidste uge er der sket en del, som kommer til at have stor betydning for min træning og mit liv generelt. Jeg søgte en stilling i Sverige, og endte faktisk med at få den. Det betyder, at jeg pr. første november starter på arbejde i Göteborg. Firmaet jeg er blevet ansat hos hedder Komplett, og er nordens største IT leverandør. Jeg er blevet ansat til at skulle hjælpe med at opstarte deres danske afdeling, hvor jeg skal arbejde med presale- og online support. Dertil kommer selvfølgelig en masse andre opgaver i forbindelse med opstarten, så jeg går nok en meget hektisk tid i møde. Firmet har lovet at stille hotel/lejlighed til rådighed de første 2 måneder, så boligsituationen er der dog så nogenlunde styr på.Da jeg går direkte fra værende studerende/ledig til at arbejde fra 8 til 17 hver dag, så betyder det nok, at der er udsolgt når jeg får fri, Træningsmæssigt har jeg nok ikke bliver megen energi, så min plan bliver derfor som følger:Min progressions cyklus accelereres således at de første 10-14 dage i Sverige bliver dekonditionering. Herefter vil jeg stille og roligt starte op på en ny fullbody cylkus. Da jeg planlægger mine træningscykluser med progression i antallet af sæt, så er opstartsfasen heldigvis forholdsvis overskuelig (bort set fra den obligatoriske omgang DOMS når man starter op igen). Det var meningen jeg ville begynde at cutte nu her, men denne plan er indtil videre sat på bero, indtil jeg føler jeg har 100% styr på arbejdet. Hvilken betydning dette kommer til at have på min deltagelse i næste års DM ved jeg endnu ikke. Jeg har stadig planer om at konkurrere, og bliver det ikke til DM, så måske til December Cuppen. Men lad os nu se. Indtil videre tager jeg en ting af gangen. Rock’n Roll SaintPauliEr en kanon chance for dig som du selvfølgelig ikke skal gå glip af. Dog er det lidt trist vi mister dig i klubben og en god træningsmakker Kommer helt sikkert forbi og lægger besøg hos dig, samt de svenske piger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted October 26, 2006 Report Share Posted October 26, 2006 Crazy Shit mht Sverige Pauli Men det lyder som noget der skal prøves Ærgeligt vi mister en træningshomie i AA og som Differ siger, så kunne det sgu da være fedt med et visit på et tidspunkt :4thumbup: Allerede mandag Havde håbet på, at vi ku nå en fælestræning inden Du fortsætter vel med loggen her på MOL, right? Jones. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted October 27, 2006 Report Share Posted October 27, 2006 Hej PauliTillykke med det nye job og de nye udfordringer. Jeg tager hatten af for at du river rødderne op og flytter til et andet land for at forfølge karrieren. Hvad fik dig til at søge et job uden for Danmark?Rasmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonG Posted November 6, 2006 Report Share Posted November 6, 2006 Hej PauliJeg har smidt et par ord op i min log om DM. Kig forbi til en læser, næste gang du får tid og lyst. Spændende med jobbet i Sverige! Jeg har selv lige været i Malmø i weekenden og, kan berette om bla en stor mængde af søde piger, så du kommer nok ikke til at få det helt så slemt i Gøteborg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 :4band: God jul til alle på MOL! :4band:Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted April 26, 2008 Author Report Share Posted April 26, 2008 (edited) TRÆNINGSUPDATE 26/4 2008Noget af det sidste jeg skrev i min log var, at jeg flyttede til Sverige. Nu er jeg på vej tilbage til Danmark igen. Træning er det ikke blevet meget til heroppe i det svenske. 45 timers arbejdsuge + overarbejde + 12 timer rejsetid til Danmark hver anden uge blev for stresset i længden. Undskyldninger var der i hvert tilfælde nok af, og der skulle gå 15 måneder inden jeg rørte en vægt igen. Jeg havde bevist holdt vægten oppe for ikke at tabe for meget masse, men formen svandt mere og mere ind. Faktisk var formen så dårlig, at man ikke kunne se at jeg havde trænet, og jeg kunne ikke få mig selv til at tage et førbillede…Jeg kom i gang igen med træningen den 3. februar, hvor jeg meldte mig ind i det lokale center. Her havde jeg fornøjelsen at betale 2000kr for 3 måneders kontingent. Til gengæld har centeret også egen DJ…Jeg lagde let ud med at køre noget HST inspireret fullbody. 2 sæt af 20 gentagelser i følgende øvelser: Dødløft, Squat, Bend over rows, Benchpress, Chinups, Dips, Hammer Curls, DB Over Head Press, Decline Laterals, læg og mave. Var godt klar over at styrken var langt fra top, så jeg lagde let ud og holdte mig til et enkelt sæt den første gang. De små øvelser sjussede jeg mig lidt frem til vægten. I de store øvelser kørte jeg med følgende: Dødløft: 20x80kgSquat: 20x60kg Bænk 20x40kgJeg havde egentlig regnet med at jeg sagtens kunne køre dips uden problemer, men jeg skulle blive klogere. Jeg kunne kun tage 2 stk! Nægtede at kæmpe for den 3. Slukøret gik jeg over til dip/chins-tårnet med indbygget kran til de tykke drenge. Dagene efter havde jeg naturligvis døds-DOMS og kunne bogstaveligt ikke bevæge mig. Siden er det gået meget bedre. Jeg smider 2½ kg ekstra på i de store øvelser fra gang til gang (lidt mindre i bænk) og styrken er stødt sigende. Planen er at øge styrken til omtrent det niveau hvor jeg var tidligere for derefter at cutte det overskydende spæklag af. Jeg har lidt ondt i ryggen, så jeg holder en pause med Dødløft/Squat, men her er mine sidste løft:Dødløft: 12x137½kg Squat: 14x117½kg Bænk 10x100kgTil sidst lige et par halvdårlige billeder af dagsformen. Ingen påmp på andet end maven. Morgenvægten siger 94kg. Rock'n Roll SaintPauli Edited May 14, 2008 by SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.