Sign in to follow this  
t4x4

HOME GYM

Recommended Posts

Dette indlæg er rettet mod de som er træt af høje priser på fitness medlemskaber, de som savner et SquatRack, de som er træt af den "crowding" der kan forekomme i div. centre. og de folk som ikke har plads mangel:O)

Jeg har lige investeret 14.000,- i en Hjemme Gym fordi jeg også tror det vil blive en god investering i det lange løb.

Jeg bruger p.t. 375,- pr. md. på træning/medlemskab i et Fitness center det er 4500,- pr. år.

udover dette er der den tid jeg bruger på at komme til og fra centeret samt den tid jeg må vente pga. det udstyr jeg skal bruge er optaget.

Derfor fik jeg den ide at lave min egen gym.

til denne har jeg købt følgende:

Casall bænk (justerbar ryg+sæde)

Casall Rack (justerbart bredde+Højde Squat/benchpress 800kg + )

50mm skiver 2*25 4*20 2*15 4*10 20*5 4*2.5 4*1.25

50mm OLstang 220cm (500kg belastning)

50mm OLstang Curl (EZ)

2* 50mm håndvægt stænger.

Fixed Wall Bar Ophæng + Skråbar krog ophæng

Dip bælte

AB wheel (til mave)

(dip stativ under udvikling)

Her har er der udstyr til at træne alle ens muskelgrupper fornuftigt og varieret.

Det vil tage 37 md´s. medlemskab før at udstyret er betalt og før udgift bliver til besparelse. men udstyret er langt fra nedslidt til den tid og vil holde lang tid frem.

De som har økonomi til dette burde springe ud i det. Det er super lækkert at have sit eget "space" til at gro de muskler der skal til :o)

slut med whiners.

citater:

- Vi har ikke squatRack i dette center fordi vi mener det vil tilstække uheldige elementer.

- Vi har ikke nogle 35kg + håndvægte her fordi vi er et fitness center og ikke et bodybuilding center samt at vi mener det vil tiltrække uheldige elementer.

- Du skal have et håndklæde med ind hvis du skal træne her

NU DET SLUT !!!!

tak for din tid :o)

Share this post


Link to post
Share on other sites
citater:

- Vi har ikke squatRack i dette center fordi vi mener det vil tilstække uheldige elementer.

- Vi har ikke nogle 35kg + håndvægte her fordi vi er et fitness center og ikke et bodybuilding center samt at vi mener det vil tiltrække uheldige elementer.

- Du skal have et håndklæde med ind hvis du skal træne her

NU DET SLUT !!!!

tak for din tid :o)

Hvor latterligt, håndklædet skal nok bruges til at kaste i ringen,

når centeret heller ikke har flere heldige elementer...

Henning :pumpin:

Edited by Henning

Share this post


Link to post
Share on other sites
>t4x4

Er der en grund til at du har købt hele 20 stk 5 kg's skiver?! Er det til håndvægtene, eller var de bare billige?

Lagoon

ja det er til håndvægtene ... det hele er 50mm

Share this post


Link to post
Share on other sites
Kan du ikke smide et billede af dit "center"?

Det kommer ... har lige bestilt et lækkert sort gulvtæppe med gummi underlag, når det er på så kommer der billeder.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Der er rigtig gang i homegyms for tiden,

vi skal måske lave en tråd til billeder af dem.

Måske man i den forbindelse også skulle oprette en tråd hvor man kan komme med gode ideer til indretning, billigt udstyr, o.s.v - jeg har ihvertflad hverken 14.000 kr eller pladsen til alt det udstyr, men mindre kan jo også gøre det. Kom med jeres erfaringer og gode råd!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har også selv et home Gym

Men jeg bruger det som et suplement, når jeg ikke har tid til at komme i centeret.

Ang økonomien i det.

Så koster det jo også en del penge at opbygge et ordenligt home gym.

Har selv investeret i:

Power rack

2 Ol stænger

1 Curl stang

et læs Skiver Ca 800 kg

Men nu er der mulighed for at lave alt det jeg har behov for.

Men over vejer at købe et sæt håndvægte.

Men jeg tror ikke jeg ville kunne undvære det sociale der ved at træne i klubben.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Der var tilbud ;)

Den ene var en billig udgave, og den anden er en ny styrkeløft stang.

Var lige ved at regne efter, og det blev nu kun til 500 kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hvad skulle du slippe for sådan et stativ Henning? :)

Det ved jeg ikke helt præcis, jeg har selv lavet det for mere

end 10 år siden af materialer købt i tømmerhandelen.

Henning :pumpin:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Årrrhh hvaad!

Det ser sgu da total cool ud :w00t: Men du skal nok fjerne puden fra stangen - det ser tøset ud ;)

Hvor meget har du givet for det, og kan du dødløfte uden fare for at gulvet tager skade ?

Jeg vil også ha' et hjemmegym :bigsmile:

Edited by clayman

Share this post


Link to post
Share on other sites
Årrrhh hvaad!

Det ser sgu da total cool ud :)

Hvor meget har du givet for det ?

Mange Tak ;)

alt i alt har det kostet mig 17.200 ,-

Beløbet er inkl. gulvtæppe (264kr pr. kvadrat meter) + lister samt Bolte til ophænget og spejlvæg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this