Johnny Bravo


Johnny Bravo
 Share

Recommended Posts

  • Replies 2.6k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Mit nye prgram som jeg går i gang med i dag.

Mandag

Bænkpres

Dødløft

T-Bar Rows

Military Press

Lever seated calf raise

Stiff-legged deadlift

Db curl

Tirsdag

Flyes

Db press

Chin-ups

Squat

Db shoulderpress

Lateral raise

Closegrip benchpress

Torsdag

Det samme som Mandag (indtil videre)

Fredag

Det samme som Tirsdag (indtil videre)

Link to comment
Share on other sites

Dagens træning: Det tog 50 min. hvilket virkede som om jeg super-settede det hele :D Er total flad nu :chicken:

Flyes: 12*18,5kg - 9*21kg

Db press: 10*34kg - 8*34kg

Chin-ups: 13 reps - 12 reps

Squat: 7*105kg - 10*105kg

Db shoulderpress: 12*28,5kg - 12*28,5kg

Lateral raise: 14*16kg - 10*18,5kg

Closegrip benchpress: 8*90kg - 4*90kg (Holdte FOR smalt)

Body raises: 9 reps

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

MaxPower>> Hvilken version af JB_LogView bruger du? Det er garenteret det der er problemet, mine links virkede nemlig heller ikke altid inden jeg installerede det, men nu kører det uden problemer.

Bare gå ind på nedenstående link og hent så enten JB_V2.5.exe eller JB_V3.exe (beta):

Link to comment
Share on other sites

MaxPower>> Hvilken version af JB_LogView bruger du? Det er garenteret det der er problemet, mine links virkede nemlig heller ikke altid inden jeg installerede det, men nu kører det uden problemer.

Nååååh, vidste ikke JB havde installeret plugins til sin log.

Det virker nu. :lol:

Det skulderprogram ser da rimelig vildt ud. Det skal prøves :blink:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share