Sign in to follow this  
technux

Træningsdage

Recommended Posts

Jeg har gennem 3 måneder kørt et full body program hvor jeg har trænet mandag, onsdag, fredag. Desværre kan jeg pga. mit arbejde ikke længere træne fredag, lørdag eller søndag.

Jeg vil stadig gerne fortsætte med at træne 3 gange om ugen og overvejer derfor at træne mandag, onsdag, torsdag. Vil det give store problemer mht. restitution? Jeg er klar over det ikke er optimalt, men jeg synes 2 gange om ugen er for lidt.

På forhånd tak!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det var selvfølgelig en mulighed, så fremt det er for hårdt om torsdagen.

Men det vil altså sige, at jeg ikke skulle have problemer med restitutionen hvis det ikke føles hårdere end normalt?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this