Regneark med BB- og fitness-programmer


Guest Voravong
 Share

Recommended Posts

Guest Voravong

Har flere gange søgt inspiration i tråden med næsten samme navn i "styrkeløft"-forummet.

Men der manglede ligesom altid ét eller andet, så jeg tænkte det kunne være sjovt, at lave en lignende tråd, bare med programmer til BB og fitness.

Jeg starter selv med, at ligge en modificeret WSB-hybrid med fokus på arme. Og så er det ellers blot, at rydde op i guldkornene og uploade alt hvad remmer og tøj kan holde.

WSB_hybrid_med_fokus_p__arme.xls

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 75
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Guest Voravong

Det kunne også være fedt hvis folk smed nogle mere traditionelle programmer, også selvom mange mener de er fyfy. Så bare smid masser Arnold og Weider-programmer. Det kan altid inspirere på den ene eller anden måde. ;)

Smider lige min WSB-hybrid med 2 minicyklusser herind.

WSB_hybrid_2xminicyklus.xls

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 4 weeks later...
Men er programmerne derinde ikke primært til styrkeløftere?

Jeg tror simpelthen det er et udslag af at "trenden" på dette board er at løfte tungere end de fleste bodybuildere men med mange sæt (flere end styrkeløftere).

Meget tyder på dette er en god strategi, selv hvis fokus er på hypertrofi!

Her er en tråd om emnet jeg lige har startet andetsteds for ikke at ædelægge denne sticky ;)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share