Quantanamo Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 (edited) Har ikke fået logget onsdagens træning, men her kommer fredagens extravaganza. Jeg havde aftalt at mødes med Big Mike og han kom da også trillende efter kort tid.Træning i lvk 14/4 - 2006Bænkpres:1 x 10 2 201 x 10 @ 501 x 5 @ 701 x 5 @ 802 x 4 @ 90Der var overskud på, men ingen spotter så jeg nøjedes med de fire reps.Rehab benpres:1 x 20 @ 50 begge ben1 x 10 @ 45 - højre exc.2 x 10 @ 47,5 - højre exc.Ingen smerte overhovedet. For første gang i lang tiderRehab adduction:1 x 10 @ 503 x 10 @ 75Den bider faktisk ok Good mornings:1 x 10 @ 502 x 8 @ 70Nem nok, men jeg skal lige vænne mig til at køre den igen.WG pull-ups:1 x 10 @ 60 (downs)2 x 5 @ bwEasy peasy - BW = 102,3 før træningBO Rows:1 x 10 @ 502 x 8 @ 80NemmeHøj skrå bænk:1 x 10 @ 17,52 x 13 @ 27,5Gav et godt pump.Skuldepres:1 x 10 @ 102 x 6 @ 30OkDB curls:2 x 15 @ 15FStrictDragon flags:2 x 4 @ bwHerefter prøvede jeg at lave en iron cross øvelse, hvor jeg skulle op at hænge med hovedet nedad og fægte med nogle håndvægte, men det var ret bøvlet, så jeg droppede den efter prøvesættet og det blev i stedet:DB Preacher curls:2 x 12 @ 12,5FCG bænk:2 x 6 @ 75Laterals:2 x 12 @ 12,5Farmer walk:2 x max @ 40Lying rotator cuff:1 x 10 @ 3,75Bed overraskende godt.God træning hvor Mike og jeg fik diskuteret de vigtige ting i livet. Dvs. progression og lægtræning. Det var første uge i den nye cyklus. Nøste uge ryger der et sæt mere på i alle øvelserne. Begynder ligeledes så småt åp diæten og det vil i første omgang sige at jeg begynder at cykle interval to gange om ugen af ca. ½ time. Kosten i denne uge har ikke været optimal, men jeg vil forsøge at spise det jeg plejer med små justeringer. Edited April 16, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 Hvor langt nåede du sådan cirkus med de 40 kg vægte i hænderne? Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 Hvor langt nåede du sådan cirkus med de 40 kg vægte i hænderne? RommelØlstykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 (edited) Smart ass. Jeg skal owne dig så meget i noget grebs-halløj ved lejlighed! Rommel Edited April 16, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted April 17, 2006 Report Share Posted April 17, 2006 God træning hvor Mike og jeg fik diskuteret de vigtige ting i livet. Dvs. progression og lægtræning. jeeeeppp.. der er intet bedre.. U know that.. Har lige siddet og lavet noget nyt program til mig, som du lige kan kigge på, når du engang kommer på msn for at chatte kys fra din muskel bygger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 17, 2006 Author Report Share Posted April 17, 2006 (edited) Smart ass. Jeg skal owne dig så meget i noget grebs-halløj ved lejlighed!Du er blevet så smart efter du er blevet korthåret... Træning i lvk 17/4 - 2006Mødte Honkey i bussen og Blackice var på pletten da vi nåede frem og Børsten og Mike kom tullende kort efter, så der var lagt i ovnen til en god gang pumpz med alle de små drenge.Bænkpres:1 x 10 @ 201 x 10 @ 503 x 5 @ 82,5Nemme, vægt på stilenRehab benpres:1 x 20 @ 50 begge ben3 x 10 @ 47,5 - højre exc.Rehab adduction:1 x 10 @ 503 x 10 @ 80SL dødløft:1 x 10 @ 701 x 15 @ 120God powerHøj skrå bænk:1 x 10 @ 17,53 x 5 @ 37,5God powerYates rows:1 x 10 @ 703 x 8 @ 90Calf raises:3 x 12 @ 120Military:1 x 5 @ 203 x 5 @ 52,5Hm... ikke meget overskudDB seated curls:3 x 5 @ 25EZ-bar pull-overs:3 x 6 @ 37,5 + barLaterals:3 x 13-15 @ 10Zottman curls:3 x 12-15 @ 12,5FRotator:1 x 12 @ rød tubePinch gripping:1 x max @ 20 kg eleikoGod træning med MOL-gutterne! Edited April 17, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 18, 2006 Author Report Share Posted April 18, 2006 (edited) Så blev cutningen skudt i gang med en gangCardio:- Cykling 5 min. warm up- 6 x (1 min. max - 2 min løs)- 5 min. jævn- 2 min løsI alt 30 minutter.Jeg har i øvrigt opdateret loggens navn og første side, så den er lidt mere tidssvarende. Edited April 18, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted April 18, 2006 Report Share Posted April 18, 2006 Godt at se der er kommet lidt cardio over drengen.. VI kommer til at kæmpe om det løbebånd der I LIKE YOUR AWATAR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 19, 2006 Report Share Posted April 19, 2006 Hvad er det nu for noget med "cut"? Hvorfor?? Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 19, 2006 Author Report Share Posted April 19, 2006 Det er jo snart sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 22, 2006 Author Report Share Posted April 22, 2006 Har haft en del om ørene de sidste par dage, da aflevering af synopsis og litteratur til to af sommerens eksamener er rykket tæt på, så den står på en del læsning lige i øjeblikket. Jeg er desuden ved at anskaffe nyt køkken, men jeg må desværre ud at finde et nyt sted at købe det, da ham jeg oprindeligt havde snakket med og som har været ude at måle op og give et tilbud overhovedet ikke har hørt efter, hvad jeg har sagt om hvordan jeg gerne ville have det... Det ender derfor med at jeg designer det selv i samarbejde med kæresten, hvilket er helt fint bortset fra at mit køkken i øjeblikket består af et komfur og et køleskab og intet ande Jeg kan heldigvis bo hos kæresten, mens det står på...Jeg er desuden ved at beslutte mig for at køne en motorcykel og er efterhånden brændt varm på en Suzuki SV 650, som jeg hat været ude at køre på både torsdag og igen i dag (to forskellige cykler).Træning i LVK d. 21/4 - 2006Knæet gjorde usædvanligt fra morgenstunden så jeg var lidt spændt på at se, hvad det ville sige til træning... Og hold kæft, hvor er jeg træt af det knæ! Hver gang det lader til at gå bedre kommer der en dårlig periode igen... Og ja jeg snupper en kiks Rehab benpres1 x 20 @ 50 begge ben3 x 10 @ 45-50 højre ben excentriskRehab adductions1 x 10 @ 753 x 10 @ 80Jane Fonda Fan Club Here I Come!!!Tung Bænkpres:1 x 10 @ 503 x 5 @ 92,51 x 4 @ 92,5DE Calf raises:4 x 17 @ 100DE Pull-downs:1 x 10 @ 604 x 10 @ 90Tung dødløft:1 x 10 @ 601 x 10 @ 1001 x 5 @ 1401 x 5 @ 1601 x 4 @ 1602 x 3 @ 160Jeg kan efterhånden godt mærke at der begynder at mangle leg drive...DE stående DB skulderpres:4 x 10-12 @ 20 kg Den er godt nok hård at køre stående... i forhold til siddende... skyldes muligvis at der er mindre brystaktivering så det er fint nok.DE Farmer walk:4 x 4 længder @ 35Tung siddende DB curl:4 x 5 @ 25DE CG bænk:4 x 13-14 @ 65Dragon flags:1 x 4 Rotator m. tubeGod træning, har lavet lidt om i programmet så det ikke tager helt så lang tid og er lidt mere wsb inspireret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 26, 2006 Author Report Share Posted April 26, 2006 Så er motorcykel købet gået i orden. Bliver nød til at købe en, der er lidt mindre end først antaget da forsikringen ellers bliver for dyr, men glæder mig alligevel som en bette knejt Træning i TSK 24/4 - 2006Yates rows:1 x 10 @ 501 x 10 @ 805 x 5 @ 95God powerCalf raises:1 x 10 @ 1205 x 7-9 @ 170Høj skrå bænk:1 x 10 @ 17,55 x 11-14 @ 301-arm dødløft:4 x 10 @ 70 kgRigtig god øvelse faktisk. Den var lidt problematisk for venstre hånd, men det gik. Og så endelig en øvelse der fik lidt ramt på quads uden at irritere knæet.Skulder:Det var meningen, at jeg skulle have kørt tungt, men min delts var fuldstændig ri-stede, så der var intet at skyde med. Prøvede military, laterals og side press, men der var simpelthen udsolgt på forhånd.DB Holds:5 x max @ 55 kgDe tre sidste sæt blev kørt siddende, da låret kilder sig ind imellem vægtene på håndvægten så noget af belastningen ryger, når man står op. Kører med hammer curl stangen næste gang den skal køres.Dips:1 x 5 @ bw1 x 5 @ bw 1 x 5 @ bw + 2,51 x 5 @ bw + 7,51 x 4 @ bw + 10Har ikke dippet rigtig længe, men den sad god og skuldrene tog det pænt på trods af lidt knasen i første sæt.DB spider curls:5 x 10-12 @ 15OK. Manglede nogle farced.Floating crunches:3 x 15 @ bwGod… Rigtig længe siden at jeg har kørt den.Rotator:1 x 15 @ grøn tubeGod træning med Hoosier mm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted April 27, 2006 Author Report Share Posted April 27, 2006 Træning i TSK 26/4-2006Hoos var der fra start og inden længe dukkede Romlekuglen og SuneJ også op. Bænk:1 x 10 @ 201 x 10 @ 60Bænk med kæder:1 x 5 @ 60 + kæder1 x 5 @ 65 + kæder2 x 5 @ 67,5 + kæder1 x 4 @ 67,5 + kæderStrict calf raises:5 x 18-20 @ 100Pull-ups:4 x 6-8 @ bwHm... Tough i dag synes jegFront squat:1 x 10 @ bw3 x 10 @ 20 kgLee' Men ingen problemer. Prøver at tilføje den stille og roligt og altdi super strict.Det var så her Rommel og Sune kom, og som det 12 årige barn fanget i en 15 årigs krop Rommel er ville han kun køre de øvelser som jeg kørte. Han fik tilgengæls lov til at vælge dagens dødløft variant:Dødløft med træk greb:1 x 5 @ 501 x 5 @ 901 x 3 @ 1301 x 3 @ 140Var lidt bange for at knæet ville give problemer så jeg stoppede her.Rommel ville dyste på grebstyrke og dagens disciplin var: Hæng i chinbar med 20 kg i bæltet så længe som muligt. Jeg kunne hænge 57 sekunder, men Rommel kuglen hang fast i 1.13. Derefter hang jeg 45 sek og Rommel 1,00. Hoos hang i 52 sekunder. Til sidst hang vi lidt og dinglede i en arm i bedste monkey boy stil. Her var jeg alt for ussel, Rommel noget bedre.Laterals:4 x 15 @ 10CG bænk:1 x 8 @ 701 x 12 @ 701 x 11 @ 701 x 10 @ 701 x 9 @ 70 DB preacher curls:5 x 5 @ 17,5Lying rotator:1 x 10 @ 3Fin træning bortset fra at Rommel ownede mig for hårdt i alt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 27, 2006 Report Share Posted April 27, 2006 (edited) Det var så her Rommel og Sune kom, og som det 12 årige barn fanget i en 15 årigs krop Rommel er ville han kun køre de øvelser som jeg kørte. Han fik tilgengæls lov til at vælge dagens dødløft variant:Jeg er et flokdyr.... Rommel Edited April 27, 2006 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 Ah... Så blev oplæggene til eksamen afleveret her til eftermiddag. Var taget på arbejde for at printe ud i farver og det gik også fint med min synopsis til det ene fag, men da oplægget til vores kortfilm skulle i trykken ville den hverken det ene eller andet. Jeg måtte derfor copy-paste den i små dele over i et andet word dokument og få sidetal og sidehoveder til at passe og så printe ud en del af gangen. Det viste sig at problemet sandsynligvis skyldtes at én fra gruppen havde haft dokumentet igennem sin MAC Arggg Lorte mac Nåh, men der blev afleveret inden eksamenskontoret lukkede :4thumbup: Gårsdagens træning blev starten på en ny rutine inspireret af Joe DeFrancos træningsfilosofi, der igen bygger primært på wsb.Træning i TSK 1. maj 2006BO Rows:1 x 10 @ 501 x 5 @ 901 x 5 @ 951 x 5 @ 1002 x 5 @ 102,5Rigtig god i dagCalf raises:30 @ 60 25 @ 6018 @ 60Av av... Den sve'Dimitry bænk:1 x 10 @ 201 x 15 @ 501 x 15 @ 603 x 12-15 @ 62,5Godt pumpRehab box-squat:3 x 10 @ 201 x 50 @ bwPTpolle mente at det var en god idé at køre en masse reps af hensyn til collagen syntesen, så det prøver jeg.Dødløft fra klods:1 @ 501 @ 701 @ 908 x 1 @ 95 starttid 1.001-arm farmer walk:4 x max @ 50 kgBaksede 20 kg på hver side af TSK's hammer curl stang og så ellers derudad... Til stor underholdning for Sune Laterals:5 x 15 @ 10Brændte godtSiddende curls:1 x 20 @ 12,51 x 16 @ 12,51 x 13 @ 12,5Pause 1,00... Og hold da op den brændte.OH smith lockouts:1 x 10 @ 201 x 5 @ 401 x 5 @ 501 x 5 @ 52,51 x 5 @ 551 x 5 @ 57,51 x 5 @ 601 x 4 @ 62,51 x 4 @ 65Flotating crunches:1 x 15 @ bw +5Rotator:1 x 15 @ 3God træning. Programmet virker rigtig fedt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Det viste sig at problemet sandsynligvis skyldtes at én fra gruppen havde haft dokumentet igennem sin MAC Arggg Lorte mac Nåh, men der blev afleveret inden eksamenskontoret lukkede :4thumbup:Det kan godt være du er større end mig nu, men jeg kan STADIG godt slå på munden for sådn nogen kommentare der! Mikroblød laver ganske enkelt inkonsistent lortesoftware, dont blame the Mac for that! Bortset fra det synes jeg stadig du er sød… Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 Jeg sad faktisk lige og tjekkede dine billeder og vægte ud. Du er jo blevet godt gammeldags stærk i alle diskoøvelsern Pull-ups med + 30 kg Og ja helt enig... Mac suger max Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 4, 2006 Author Report Share Posted May 4, 2006 Træning i LVK 4/5 - 2006ME Høj skrå bænk:1 x 10 @ 17,51 x 5 @ 251 x 5 @ 32,51 x 5 @ 37,52 x 3 @ 40REP TechoGym Benpres:3 x 50 @ 50St. 1.00Let, men den sve'VOL SL dødløft:1 x 10 @ 601 x 10 @ 1004 x 10 @ 120Godt ristet i rygstykkerneVOL VWG Pull-downs:1 x 10 @ 604 x 10 @ 80Hold da op! Den rammer forbløffende godt i bredden. DE DB Skulderpres:1 x 10 @ 106 x 3 @ 15St. 1.00ME Hammer curl:5 x 3 @ 25VOL Pull-overs:5 x 12-14 @ 37,5Høje reps bider… uanset, hvor let det føles i begyndelsenME Dragon flags:3 x 4Rotator cuff:1 x 15 @ rød tubeREP Greb:3 x max @ CoC TSt. 1.00 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 6, 2006 Author Report Share Posted May 6, 2006 (edited) Træning i LVK 5/5 - 2006REP Lying rows:1 x 15 @ 201 x 40 @ 40 pause 1.001 x 25 @ 40 pause 1.001 x 20 @ 40Man tror at det er løgn... De første ti reps er så nemme at man tænker, det her kan da umuligt blive hårdt på noget som helst tidspunkt, men når man så runder de 25 reps begynder den at bide og ved 40 er der udsolgt. De to næste sæt med kun et minuts pause... ja ME Calf raises:1 x 10 @ 1301 x 5 @ 1603 x 5 @ 210Tung for den lille kalv (muh)ME Rack pulls: fra knæskallen1 x 10 @ 701 x 5 @ 1101 x 5 @ 1501 x 5 @ 1903 x 3 @ 220Udmærket. Den er hård at få fra bunden, men ellers fin nok. Skal nok køres lidt lavere...Rehab OL Box squat:Den var knæet ikke glad for lige fra starten, så jeg blev nød til at bygge en usædvanlig høj box. 1 x 10 @ 201 x 10 @ 22,51 x 10 @ 25Til grin... efterfulgt af 50 reps med bw til godkendt. Går over til fri squat. Det virker simpelthen ikke for mig med boxen så længe mit knær ikke er bedre end det er nu. Til gengæld lader det til at de 50 reps som PtPolle har anbefalet mig virkelig hjælper. Props @ Polle... Klap dig selv på skulderen.DE bænk:1 x 2 @ 402 x 2 @ 504 x 2 @ 55Super nem, ville egentlig helst køre med bands, men det lader sig ikke gøre i lvk.VOL Light farmer walk:4 x 4-6 længder @ 32,5Bedre!ME DB skulderpres:1 x 10 @ 103 x 3-4 @ 27,5Prøver at køre den strict. Har fået en grim vane med ikke at køre den særlig langt ned, men det kommer den nu! Så må den lære det!VOL Zottman curls:4 x 10-15 @ 15FUh med lidt faarced på, så vokser gunz til uanet størrelse REP CG bænk:1 x 40 @ 40 pause 1,001 x 27 @ 40 pause 1,001 x 22 2 40Argh igen. For saddan da et pump Floating crunches:2 x 12 @ 5 kgSidder godt. Gode DOMS i dag.Rehab Rotator:1 x 15 @ rød tubeEn u'mærket træning. Big Mike og Torben F. Var til træning og jeg fik vendt lidt WSB snak med Torben Edited May 6, 2006 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 9, 2006 Author Report Share Posted May 9, 2006 Træning i LVK 8/5 - 2006Var i byen lørdag og endte helt i hegnet, men var frisk igen da det blev mandag morgen og klar til træning lidt senere på dagen.Opvarmning:2 min roning3 min cyklingVOL Dimitry bænk:1 x 10 @ 505 x 11-14 @ 65Rehab 1-leg exc. Benpres:1 x 12 @ 50 2 x 12 @ 52,51 x 50 @ 52,5 begge benRehab Legcurl:3 x 12 @ 20ME BO rows:1 x 5 @ 601 x 5 @ 901 x 5 @ 1001 x 4 @ 102,51 x 3 @ 1051 x 3 @ 107,51 x 3 @ 110Yeah! God powerDE dødløft fra klods:8 x 1 @ 95st. 45 s.ME 1-arm farmer walk:4 x max @ 50 kgREP calf raises:1 x 30 @ 50 pause 1,001 x 20 @ 50 pause 1,001 x 12 @ 50 Gode DOMS i dag på trods af den puny vægt.VOL laterals:5 x 10-15 @ 10REP seated curls:1 x 35 @ 10 pause 1,001 x 22 @ 10 pause 1,001 x 17 @ 10 burn baby burnME OH lockouts:1 x 5 @ 501 x 5 @ 601 x 5 @ 651 x 3 @ 67,51 x 3 @ 701 x 3 @ 72,51 x 2 @ 75Floating cunches:3 x 12 @ 7,5Roator:1 x 15 @ rød tubeRigtig god træning med Big Mike, Spøer, Jens og Blackice i huset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Steen Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Hey Ulrik Det var mange dages træning i LVK hvad har lokket dig til den lille by Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fonziejetz Posted May 9, 2006 Report Share Posted May 9, 2006 Hey Ulrik,Går det godt...? Så er jeg sku kommet på motions nettet hehe lækkertVi må lige finde en dag hvor jeg kan komme og joine jer i noget hardcore BB , i A-town!heheSuper go flex stil der! alt respekt herfra!Vi snax.....Levinsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 Hey Ulrik Det var mange dages træning i LVK hvad har lokket dig til den lille by Det er fordi jeg har hørt at du ikke er der mere Fonz>>Jeps vi må lige finde ud af noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted May 11, 2006 Author Report Share Posted May 11, 2006 Træning i LVK 11/5 - 2006Hm... havde en rigtig skoddag efter klokken 14, hvor en masse ting bare gik galt. Var lige ved at droppe træningen for at svømme agressionerne ud, men besluttede mig for at tage til træning alligevel. Cykling 4 min @ 80 - 95 rpmRehab benpres:1 x 15 @ 503 x 12 @ 52,5 1-leg ecc1 x 40 @ 30 1-leg ecc1 x 20 @ 60Rehab leg curl:1 x 10 @ 203 x 10 @ 10 1-leg eccVOL VWG pull-downs:1 x 10 @ 605 x 10-11 @ 80Jeg blev helt forfjamsket (dejligt ord) da jeg egetlig var gået i gang med mit sæt, men triple sættede med de to benøvelser. Der var så en dame i 40'erene, der havde snuppet stangen, hvilket var helt fint, men da jeg så skulle til at køre og hun lige havde været i gang spurgte jeg om det ikke var i orden at jeg kørte imellem (selvom det jo egentlig var hende, der havde snuppet min stang). "Nej det er det ikke" Fik jeg så at vide Det viste sig heldigvis at hun bare skulle have et sæt mere og det i umiddelbar forlængelse af det andet, men for sevan Spøer og jeg tabte både næse og mund et øjeblik da vi fik den sætning serveret VOL SL dødløft:5 x 10-11 @ 120Lee' nokME DB skulderpres:1 x 10 @ 101 x 5 @ 201 x 5 @ 251 x 3 @ 27,51 x 3 @ 301 x 2 @ 30AKA Fonda Press ME hammer curl:1 x 10 @ 201 x 5 @ 253 x 3 @ 27,5VOL pull-overs:5 x 10-11 @ 40God powerDE Soft touch bænk:1 x 2 @ 201 x 2 @ 501 x 2 @ 555 x 2 @ 57,5REP CoC :3 x max @ trainer1.00 pauseME Dragon flags:2 x 3-4 @ bwOK træning... Sprang læggen over da jeg har en lidt irriteret hæl, der brokker sig under calf raises. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted May 11, 2006 Report Share Posted May 11, 2006 Jeg blev helt forfjamsket (dejligt ord) da jeg egetlig var gået i gang med mit sæt, men triple sættede med de to benøvelser. Der var så en dame i 40'erene, der havde snuppet stangen, hvilket var helt fint, men da jeg så skulle til at køre og hun lige havde været i gang spurgte jeg om det ikke var i orden at jeg kørte imellem (selvom det jo egentlig var hende, der havde snuppet min stang). "Nej det er det ikke" Fik jeg så at vide Det viste sig heldigvis at hun bare skulle have et sæt mere og det i umiddelbar forlængelse af det andet, men for sevan Spøer og jeg tabte både næse og mund et øjeblik da vi fik den sætning serveret Kun en der nede jeg kan komme i tanke om. Hun er for det første selv mester i at negle ens stænger, og kabel tårne eller hvad man nu har gang i, og når du så drister dig til at bruge det igen, så har vi balladen.................. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.