Kan man hjælpe sig selv til at vokse mere?

[annesofie89]

Jeg vil bare gerne vide om man kan hjælpe sig selv lidt på vej når det gælder om at vokse opad. Jeg er 163 cm og 14 år, men synes godt jeg kunne være lidt højere.

Er der nogle piller der kan hjælpe.? Eller kan man ik gøre noget ved det?

Kan man evt. spise ekstra mad (sundt)?

[Hr.Kirchebrandt]

Desværre, du kan ikke spise dig til at blive højere.

Nu ved jeg ikke hvor gammel du er, men du vil typisk stoppe med at vokse i højden, når du er en 18-19 år.

Din påklædning og kropsbygning kan tilgengæld få dig til se højere ud.

- Hr. Kirchebrandt

[malurt]

. Jeg er 163 cm og 14 år, men synes godt jeg kunne være lidt højere.

Hr. K........har du søndagspudset brillerne??? B)

[annesofie89]

Jeg er 14 år, så der er jo et par år til jeg holder op med at vokse.

Der er ik noget man kan gøre?

SÅ skal man nok bare vente

Edited February 15, 2004 by annesofie89

[Hr.Kirchebrandt]

Hr. K........har du søndagspudset brillerne??? 

Ah, min fejl. ;)

Jeg er 14 år, så der er jo et par år til jeg holder op med at vokse.

Der er ik noget man kan gøre?

Altså, udover at købe et klassisk torturinstrument, hvor du trukket i arme og ben af kæder bundet fast til heste, så må jeg sige nej. :)

Hvorfor vil du også være højere? Du ser da sød ud i forvejen B)

Hr. Kirchebrandt

Edited February 15, 2004 by Hr.Kirchebrandt

[annesofie89]

Okay.. det var lidt ærgeligt.

Men TAK ;)

Edited February 15, 2004 by annesofie89

[humseper]

Husk at spise ordentlig kost, da kroppen kræver energi for at vokse, især mælk, da det er vigtigt for din knogleopbygning.

[annesofie89]

jeg drikker ca. 1 liter mælk om dagen.

Skulle det ik være nok? ;)

[ZeeTo]

En Liter er fint nok.. :) pigerne kan godt li man er på samme højde som dem :D

[Indian Spirit]

Når det nu bliver nævnt at spise ordentligt, må vi så se hvad du får at spise i løbet af en normal dag ? Lad os sige f.eks. igår, og glem ikke franskbrødet ( insider )

Får du f.eks. dækket dit protein behov ? Nu ved jeg jo at du træner lidt, så en 70-95 g om dagen ? ( 47 kg )

[ZeeTo]

Indian Spirit... det var ikke en så dum ide ;)

jeg spiste at hva min mor gav mig.. :o idag er jeg 168

Tror også det har nået med genarne :(

[annesofie89]

Ved ik om jeg får proteiner nok.

(Indian spirit) jeg fik igår:

2 stk franskbrød med marmelade

2 glad mælk

1 stk. frugt

2 gulerødder

3 stk franskbrød

en chokobolle med smør

et stk. rugbrød med hamburgerryg

lidt aftensmad

3 stk. frugt

Tror jeg fik det hele med ;)

[Indian Spirit]

Har ført det ind i KropKostHK, og fået dette ud af det:

1. måltid

14 g protein, 81 g kuldhydrater og 2 g fedt, 400 Kcal.

2. måltid

5 g protein, 47 g kuldhydrater, 3 g fedt, 235 Kcal.

3. måltid

12 g protein, 22 g kuldhydrater, 3 g fedt, 162 Kcal.

4. Måltid

3 g protein, 44 g kuldrydrater, 2 g fedt, 200 Kcal.

IALT: 34 g protein, 194 g kuldhydrater, 1000 Kcal.

Det må jo siges at være et stykke fra målet nrå det kommer til proteinerne :( Prøv f.eks. at skift al franskbrødet ud med noget Cheasy yoghurt eller noget Fromage Frais, og så drik en masse mælk :)

Ang. dit Kcal. indtag, tror jeg ikke det ville skade at hæve det lidt, du er jo også i forvejen ekstremt tynd :)

Edited February 15, 2004 by Indian Spirit

[MaxPower]

Hej annesofie

Hvorfor har du så travlt med at vokse? ;)

Du er formentlig først fuldt udvokset engang i tyverne, og din nuværende højde lyder da helt normal.

Danskernes gennemsnitshøjde

[annesofie89]

jeg har ik travlt, men vil gerne være 5-6 cm højere end jeg er.

men forhåbentlig kommer det. ;)

[meadow]

jeg har ik travlt, men vil gerne være 5-6 cm højere end jeg er.

men forhåbentlig kommer det. ;)

Det gør det helt sikkert!

Nu ved jeg ikke hvor meget du træner, men det er i hvert fald vigtigt ikke at træne overdrevet, og at spise rigtigt og tilstrækkeligt hvis du vil blive så høj som dine gener er disponerede for.

Når jeg siger det, er det fordi overdrevet muskeltræning kan nedsætte knoglevæksten. Jeg er ikke ekspert på området, men der er mange eksempler på atleter, som efter at have trænet meget som børn, ikke er blevet så høje. Se bare på elitegymnaster på verdensniveau, - de er ikke så høje. Især ikke pigerne.

De har selvfølgelig trænet ekstremt meget, men jeg kender også en historie i min omgangskreds om en dreng som trænede meget redskabsgymnastik som barn, og siden blev tilbudt væksthormon af sin læge. Lægen mente at træningen havde hæmmet drengens vækst.

Det er selvfølgelig ekstreme tilfælde, men jeg synes du skulle have det med i dine overvejelser når du planlægger din kost og din træning.

:) meadow

[annesofie89]

Jeg træner 3 til 4 gange om ugen, men det er jo ik det store for det foregår hjemme på værelset med 2 * 5 kg håndvægte (ik så meget) og så træner jeg det jeg kan uden at skulle bruge maskiner. Derud over så løber jeg ca. 2 gange om ugen.

Men jeg mangler at få helt styr på min kost.

[Anton]

Maxpower > True .. :)

Jeg synes nu at du har en fin højde. Ligger man som kvinde/pige mellem 160 - 170, så synes jeg hverken man er for lav eller for høj! ;)

[annesofie89]

ja, men alle mine venner er jo ca. et hoved højere end mig

ik så fedt

[meadow]

Ok, det er altså heller ikke nødvendigvis fantastisk at være høj. Intet er perfekt!

Nuvel, man kan ofte se udmærket når man er til koncert fx, - det er da noget at være glad for.

Men man kan altså heller ikke gemme sig, - man er altid den der ses først, når man er sammen med andre piger. Og det behøver ikke altid være sjovt. Nogle dage er man ikke i humør til at få al opmærksomheden fra starten. Det er svært at have bad hair days eller bad dress days. Det bliver med garanti altid opdaget!

En ven jeg har som er over 2 meter, sagde en gang til mig: Det er fantastisk at stå op og tale med dig. Jeg behøver ikke bukke mig så meget som når jeg taler med andre piger...

Du skal nok blive højere, og jeg håber du også bliver tilfreds med din højde annesofie89!

:) meadow (177-178 cm høj)

[annesofie89]

det håber jeg skam ;)

[Dittef]

Måske skulle du spise lidt mere?

For få Kj. kan være med til at hæmme væksten - igen mangler jeg kilde- men mener at have den fra en rapport fra sundhedsstyrelsen ang. børn og slankekure.

[Guest Slettet bruger]

Jeg har det modsatte problem :(

Er et sted mellem 192-195cm høj og kunne godt tænke mig at skære 8 cm af min højde. Der er pisse mange ulemper ved at være for høj. Som regel sidder jeg elendig i biler og fly, at finde bukser som er lange nok kan også nogen gange være svært. Så er der de problemer som kun pumperne kan have forståelse for. Min bicep er vel 45cm or so i pumpet tilstand, men fordi min arm så lang ser det ikke synderligt voldsomt ud :( Og når jeg sqauter bliver jeg nød til at stå med en ret bred benstilling for ikke at tippe bagover i bunden.

Det er dog en fordel når man f.eks er til koncerter, det er nemt at se hvad der sker på sceenen :)

Og jeg behøver ikke være bange for at få en albue i hovedet

[annesofie89]

ja oxo kan godt se det kan være belastende, men jeg ville aldrig kunne blive 190 uanset hvad. Det jeg bare ønsker er at være lidt højere.

Og ja skal nok til at spise nogel flere kcal. hvis jeg skal blive rigtig udviklet.

[malurt]

Det jeg bare ønsker er at være lidt højere.

Du kan også prøve at flytte fokus over på noget andet så du ikke fokuserer så meget på højden. Brug det næste stykke tid på at fokusere på kosten, der kan du lære meget her. Der er mange gode alternativer til franskbrød og bamseboller som er sundere for dig.

Vi bestemmer ikke selv vores højde arven spiller også ind. Jeg har 3 piger der er vokset op på samme kostvaner og levevis. Den højeste er 182, den "laveste" 169 cm. Men de er alle 3 tilfredse med den højde de nu engang har. Held og lykke ;)