Kuldskær Posted April 3, 2008 Author Report Share Posted April 3, 2008 (edited) Torsdag, 3/4-08.Træning i OBBC.Skulderpres20 x12, 5 sætBagskulder17,5 x12, 2 sæt20 x12, 3 sætBrystpres20 x12, 2 sæt25 x12, 3 sætTræk til front7 pl x12, 5 sætHyperextensionMig x12, 5 sætSquat m/boldMig x10, 5 sætKnæ-4-stående/"Jagthunden"5 sæt á 5 stkCharlotte kom forbi og hilste på mig og maven samt rettede lidt på de sidste øvelser :4thumbup:.Og så er min cykel blevet fixet , så det blev også til 18 km´s cykeltur idag . Edited April 6, 2008 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 6, 2008 Author Report Share Posted April 6, 2008 Fredag, 4/4-08.Arc-trainer: 30 minutter.Bækkenløft x5, 3 sætKatteøvelse x5, 3 sæt"Jagthunden" x 5, 3 sætGad ikke rigtigt idag, men fint at blive bevæget lidt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted April 6, 2008 Report Share Posted April 6, 2008 Kan du snart lave solformørkelse?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted April 6, 2008 Report Share Posted April 6, 2008 har du forresten fået min mail ang. upload af billeder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 6, 2008 Author Report Share Posted April 6, 2008 Lørdag, 5/4-08.1 times eTenzor-cykling med Chris MacDonald :4thumbup: Supergodt initiativ fra OBBC's side - og rigtig fedt at prøve! Fik dog slet ikke det "fulde udbytte" ifht at udnytte pulszoner, gear osv, da timen jo ikke specielt tilgodeså trunter i 9. måned . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 6, 2008 Author Report Share Posted April 6, 2008 (edited) Kan du snart lave solformørkelse?? :rofl2: JA, jeg kan!....og gæt hvem der har fået tilnavnet "Ballon-trunte"! har du forresten fået min mail ang. upload af billeder?Uuuuuuh - har lige checket mail, og JA, det har jeg . Årh, hvor er de fine (...og sikke en flad mave jeg har ). Tak ! Edited April 6, 2008 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 7, 2008 Author Report Share Posted April 7, 2008 Mandag, 7/4-08.Træning i OBBC.Leg curl (et ben ad gangen): 4 sæt á 12 stkLeg extension (et ben ad gangen): 4 sæt á 12 stkLateral raise: 4 sæt á 10 stkBagskulder: 4 sæt á 10-12 stkSkulderpres: 4 sæt á 12 stkHyperextension: 4 sæt á 10-12. + masser af hyggelig :blahblah: med Norah, Eirik og Charlotte :4thumbup: og 18 km´s cykeltur i -skin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 9, 2008 Author Report Share Posted April 9, 2008 (edited) Tirsdag, 8/4-08.Sociale arrangementer fra morgen til aften :4thumbup: - eneste motion idag var cykelturen frem og tilbage fra byen, ca 16 km. Edited April 10, 2008 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 9, 2008 Author Report Share Posted April 9, 2008 Onsdag, 9/4-08.HjemmetræningBækkenløft x 5, 4 sætVrid, 4 sætKatteøvelse x10, 4 sæt"Jagthunden" x 5, 4 sætBækkenøvelse, 4 sæt"Den-der-løser-knuder" x2, 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 10, 2008 Author Report Share Posted April 10, 2008 Torsdag, 10/4-08.Arc-trainer: 25 minutter (stiiiille og roligt tempo)Brystpres: 5 sæt á 12 stk.Træk til nakke: 5 sæt á 12 stk.Hyperextension: 5 sæt á 12 stk.Squat m/bold: 5 sæt á 12 stk.Bækkenløft: 5 sæt á 5 stk.Hjemmetræning: 2 x , :4thumbup:.Senere på dagen blev det til en cykeltur i det fine vejr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 10, 2008 Author Report Share Posted April 10, 2008 Af superfotografen Norah Josephsen: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rikke B. M. Posted April 10, 2008 Report Share Posted April 10, 2008 Af superfotografen Norah Josephsen:Superflot billede Kommer der flere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bozne Posted April 11, 2008 Report Share Posted April 11, 2008 HURRA - Endelig :4thumbup: Super dejligt billede af dig med mavsen.- Hvornår er det at bebsen har planlagt sin ankomst?Stina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 12, 2008 Author Report Share Posted April 12, 2008 Rikke -> Jeps, FLOT billede, synes jeg også :4thumbup:. Har mange billeder, men skal lige have lidt hjælp til at få dem ned i en størrelse, der kan komme i loggen .Stina -> Ja, så kom det endelig . 8 mdr stor mavse på billedet. Bebsen kommer efter planen til verden sidst på måneden ... altså om et par uger !Og så lige...: Stina lavede dansk rekord i squat med 5 kg, i dødløft med 1 kg, og i totalen med 1 kgTILLYKKE med dit vilde resultat og dine danmarksrekorder..... du leee´! :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 12, 2008 Author Report Share Posted April 12, 2008 Fredag, 11/4-08.Kom for sent afsted til klubben, så alt det blev til var 15 min på arc-traineren + en cykeltur i regn og rusk senere på dagen .Denne uge har jeg været enormt træt , så energien til træning har ikke været så stor... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted April 12, 2008 Report Share Posted April 12, 2008 Af superfotografen Norah Josephsen:Super flot billede Og må godtnok tage hatten af for du kan både spinne, styrketræne osv med den mavse :1356: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 13, 2008 Report Share Posted April 13, 2008 (edited) 14 Edited April 27, 2008 by SNF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 14, 2008 Author Report Share Posted April 14, 2008 Super flot billede Og må godtnok tage hatten af for du kan både spinne, styrketræne osv med den mavse :1356: Taaark! Det er også noget af en fodbold at rende rundt med - men faktisk er det først her den sidste måned det er begyndt at blive en smule besværligt med træning (og bevægelse i det hele taget ).Godmorgen Sikke et flot billede Synes, som andre nævner det er sejt du kan forsætte træning på det niveau :4thumbup:Godaften (...er det jo blevet nu ).Er rigtig glad for at jeg fik mulighed for at være model - det er superdejligt at have billederne - også ligeomlidt, når maven er væk igen . Tak for komplimenten ang. træning (der nu foregår i et meget stille og roligt tempo ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 14, 2008 Author Report Share Posted April 14, 2008 Mandag, 14/4-08.Træning i OBBC.Arc-trainer: 15 minutter (gik godt idag - ku' have belastningen helt oppe på 40 :4thumbup:.Arm-cykel: 5 minutterFliers (maskine): 5 sæt á 12 stkTræk til nakke: 5 sæt á 12 stkSquat m/bold: 3 sæt á 12 stkHyperextension: 3 sæt á 10 stkSkrå mave: 3 sæt á 10 stk tl hhv højre og venstre (ikke helt nemt, men så har jeg ihvertfald forsøgt ).+ helt utrolig meget ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 Tirsdag, 15/4-08.Octane: 15 minutter + en cykeltur på ca 16 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 Hejsa. Vil også lige kigge forbi og fortälle hvor sej jeg synes du er at du stadig träner! Og SUPER FLOT billede!!! Håber der kommer flere. Jeg håber også jeg kan blive ved med at motionere til det sidste og du har uden tvivl väret super motivation! Kan väre jeg kigger forbi med nogle spörgsmål hen ad vejen Indtil nu har jeg bare fölt mig frem og tränet det der föles godt! Alt mulig held og lykke med föslen, det må väre ved at väre op over, eller ? Er du nervös??? Hilsner fra en lidt mindre gravid styrketös Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 Hejsa. Vil også lige kigge forbi og fortälle hvor sej jeg synes du er at du stadig träner! Og SUPER FLOT billede!!! Håber der kommer flere. Jeg håber også jeg kan blive ved med at motionere til det sidste og du har uden tvivl väret super motivation! Kan väre jeg kigger forbi med nogle spörgsmål hen ad vejen Indtil nu har jeg bare fölt mig frem og tränet det der föles godt!Hej!Total hygge med besøg i loggen - og tak for de pæne ord ! Jeg kan jo så se, at det er lidt for længe siden jeg har kigget forbi din log... for du er blevet gravid i mellemtiden , TILLYKKE! Det er da ret habile træninger du får fyret af :4thumbup: - imponerende, især når du har haft problemer med ryg, lænd og balder - det lyder heldigvis til det er helt væk nu?!Det er et stort privilegium at kunne fortsætte med at træne, selvom man er gravid. Jeg træner også på dagsform og efter hvad der føles godt - det er både rart og nødvendigt, synes jeg. Der er jo ingen god grundt til at presse sig for hårdt lige præcis nu.... og spørg endelig, det kan jo være vi kan dele nogle træningsfif og -erfaringer .Alt mulig held og lykke med föslen, det må väre ved at väre op over, eller ? Er du nervös??? Hilsner fra en lidt mindre gravid styrketös TAK! Jeg skal, efter planen føde om 1,5 uge, men det er jo ikke til at vide præcis hvornår den lille har tænkt sig at melde sin ankomst . Jeg kan godt mærke at jeg bliver mere og mere spændt (og også nervøs) jo nærmere det kommer..... det er jo lidt svært at vide hvad man går ind til, når man aldrig har prøvet det før !Held og lykke med maven - og mange hilsener, Stine. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted April 16, 2008 Author Report Share Posted April 16, 2008 Onsdag, 16/4-08.Arc-trainer: 15 minutter.Maskintræning:Skulderpres: 5 sæt á 12 stkLaterals: 5 sæt á 12 stkBagskulder: 5 sæt á 12 stk (faktisk med næsten samme belastning som før jeg blev gravid :4thumbup:).Gulvøvelser:"Den-der-løser-knuder" x 2, 4 sæt"Jagthunden" x 5, 4 sætSquat m/bold x 10, 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 (edited) Min favorit Edited April 17, 2008 by NORAH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 Mit favorit Det er hvad jeg vil betegne som en flot gravid. Mumz.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.