Sign in to follow this  
Kuldskær

Kuldskærs log

Recommended Posts

Min favorit :wub:

Uh, bestemt også et af mine (...men der er faktisk mange :w00t::wink: ). Der har iøvrigt vist sig udenbys interesse for dit billede :4thumbup: - sender dig lige en pm :wink:.

Edited by Kuldskær

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er hvad jeg vil betegne som en flot gravid. Mumz....

Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaark! :hehe:

(....har lige kigget hvad der er sket de forløbne 7 måneder - vi snakker +20,5 cm om maven. Det er altså en del!! :tongue::laugh:).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fredag, 18/4-08.

Eneste motion dag har været cykling rundt omkring - TAK til Erik for at stille cykel til rådighed, selvom jeg jo bestemt mente, at jeg "saaagtens kan gå, for det er så hyggeligt!" (Jo, jo.... det tager bare lidt lang tid at komme rundt, når man skal holde pause for hver 10. tilbagelagte meter :dry::tongue:).

Til aften er det blevet til lidt gulvøvelser:

Bækkenløft x5, 3 sæt

Benløft, 3x10, 3 sæt

Vrid for ryggen, 3 sæt

"Den-der-løser-knuder" x2, 3 sæt

BB-øvelse x2, 3 sæt

Edited by Kuldskær

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tirsdag, 22/4-08.

Træning i OBBC.

Brystpres: 5 sæt á 15 stk

Træk til front: 5 sæt á 12 stk

Hyperextension: 5 sæt á 12 stk

Skulderpres: 4 sæt á 12 stk

Bagskulder: 5 sæt á 12 stk

Laterals: 5 sæt á 12 stk

Derudover cykling i det fine vejr, ialt 30 km :sun:.

Edited by Kuldskær

Share this post


Link to post
Share on other sites

Torsdag, 24/4-08.

Arc-trainer: 15 minutter.

Leg extensions (ét ben ad gangen): 3 sæt á 12 stk

Leg curls (ét ben ad gangen): 3 sæt á 12 stk

Bækkenløft: 3 sæt á 5 stk

Superkort træning idag, så det var hvad jeg nåede :smile:.

Edited by Kuldskær

Share this post


Link to post
Share on other sites
Leg extensions (ét ben ad gangen): 3 sæt á 12 stk

Leg curls (ét ben ad gangen): 3 sæt á 12 stk

Superfedt du kører dem på den måde med ét ben af gangen.

Det har jo altid gjort og har kun oplevet gode resultater.

Godt at se du er aktiv i din log. Det er længe siden jeg har været forbi.

/ cykelmyggen ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Superfedt du kører dem på den måde med ét ben af gangen.

Det har jo altid gjort og har kun oplevet gode resultater.

Godt at se du er aktiv i din log. Det er længe siden jeg har været forbi.

/ cykelmyggen ;)

Hej Thomas aka Cykelmyg :tongue:.

Iøjeblikket kører jeg dem sådan for at mindske bugtrykket, men faktisk er det en fed måde med ét ben ad gangen, da man jo så heller ikke kommer til at kompensere, hvis man er stærkere i den ene side :smile:. Nyder du at det er blevet forår, så du kan komme ud at køre?!! :wink:.

:sun:

S.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Thomas aka Cykelmyg :tongue: .

Iøjeblikket kører jeg dem sådan for at mindske bugtrykket, men faktisk er det en fed måde med ét ben ad gangen, da man jo så heller ikke kommer til at kompensere, hvis man er stærkere i den ene side :smile: . Nyder du at det er blevet forår, så du kan komme ud at køre?!! :wink: .

:sun:

S.

Har egentlig altid kørt dem sådan for at opretholde samme styrke i begge ben.

Jamen jeg har ikke kørt meget i år. Det meste foregår med styrkeløft og frie vægte i centret. Har lagt stilen lidt om, men skal da helt klart ud når vejret bliver bedre.

Hvornår forventer du "arvingen" til slottet af Kuldskær kommer ud af maven ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

ARVINGEN er kommet til verden!! :yahoo: :yahoo:

Den fineste lille pige :4thumbup: født igår ved kejsersnit ... på en dag med højt solskin ... lige før kl 11!!

HUN ER BARE SÅ LÆKKER .. og som snydt ud af næsen på sine forældre.... i hvert tilfælde ingen tvivl om hvem faren er :tongue:

Både Mor, Far og Baby har det super og Stine var bare i hopla i dag og så rigtig frisk ud ... så mon ikke hun snart selv skriver lidt i loggen :smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Åh hvor dejligt! :heartpump: Tillykke tillykke!! :cheer::superman:Er dog lidt ked af, du ikke fødte forleden lørdag, hvor jeg var på Fyn, så jeg kunne have været der og råbt pres. :tongue: Glæder mig meget til at se billeder af vidunderet. :wub:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du skal da også ha' et kæmpe

TILLYKKE

med den lille herfra... Håber alt er som det skal være :bigsmile: og at i begge har det godt :cheer:

Sender de varmeste tanker til jeres lille nye familie :superman:

:wub::w00t::superman: :4thumbup: :cheer::yahoo::yo::devil::4jumpy::flowers::sun::banana: :4flex: :hehe::wootdance::boobs:

Share this post


Link to post
Share on other sites

TAK til jer alle for de søde hilsener (...og tak til Norah for update). Dejligt at kigge forbi MOL ind imellem og læse lykønskninger :smile: :smile: .

Vores lille datter kom som skrevet til verden 28/4-08. Da vi kom til fødegangen (jeg vraltende som en and pga veer :tongue:), fandt jordemoderen hurtigt ud af, at den lille dame lå med hovedet opad og meget højt, så det blev forholdsvis hurtigt bestemt, at hun skulle ud ved kejsersnit...og jeg der har trænet som en vild for at være i superform til fødslen skulle så pludselig ikke føde på normal vis alligevel :dry::laugh:.

Alt forløb fint - og lige fra første øjekast var jeg smaskforelsket! Hun er bare sød, skøn og dejlig ...og sulten, så i øjeblikket går meget af min tid med at amme.

Træning bliver det ikke rigtigt til for tiden - gåture med barnevognen og lidt træning på gulvet er hvad jeg kan og må indtil videre.

(Et lidt utydeligt billede af en kun 1-time gammel hyggetrold, der sutter på finger).

To be continued... :wink:

post-3300-1211618876.jpg

Edited by Kuldskær

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvor skønt :wub:...

Tillykke med hende... Forstår da udmærket godt at du faldt for hende :cheer: ....

Hun ser bare dejlig ud :superman:....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cat -> Hun er bare superdejlig :wub: :wub:.

Nå.... status er at jeg lige så stille PRØVER at komme igang med det træning, der kan lade sig gøre at lave herhjemme på gulvet. Der er stadig ikke meget rytme i hverdagen og jeg har ikke mulighed for at komme ud af huset så ofte, så den står altså på gåture og sporadisk hjemmetræning :wink:.

Dagens program:

Bækkenløft x5, 5 sæt

Lige mave x10, 5 sæt

Skrå mave 2x10, 5 sæt

Squat m/bold x10, 5 sæt

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this