200 kg for reps DL challenge

[Henning Friis]

Du kan være med i junior-rækken. ;)

Hvorfor lige 180 kg er et godt spørgsmål? Jeg ved det ikke præcist. Måske er det fordi det svarer til 4 x 20 kg's skiver på hver side. Det ser lidt blæret ud, når det er tale om de blå bumperskiver fra Eleiko af. B)

[Roberto Baggio]

Der er stor forskel på 180 og 200 kg. Jeg vil da også helst have, at det var 200 kg, da min udholdenhed er lige nul for tiden.

Hvis vi sagde 200 kg var der nok ikke så mange, som kunne være med. Jo flere jo bedre, så 180 er nok meget passende :)

[jsc]

Nu har vi jo ændret det, så jeg må give Belerian K ret :)

Edited February 22, 2004 by jsc

[Guest PlayboY]

Vi kunne have en juniorrække, flest med 120 kg. ;)

Arrrh.. 130 siger vi :D

Dvs alle der ikke kan løfte 180kg endnu, kan stille op med max reps med 130 :D

Så vil jeg gerne skrives på der ;)

[Henning Friis]

Junior-række

PlayboY

Beleriand_K?

[jsc]

I må lave jeres egen tråd :evillaughter:

[jsc]

Ej, I må godt blive her ;)

[Henning Friis]

Husk vi skal dyrke ungdomstalenterne , så lad dog de unge være med også. ;)

[jsc]

Nu var denne tråd jo ment som et net hvormed jeg kunne indfange endnu flere MOLere jeg kunne tæve :)

Ikke som et altruistisk initiativ. Men OK da

[loonie]

For mit vedkommende har det med de 180 kg. fortabt sig en eller anden øl-tåge :pint:

Som Jsc. skriver

Nok flere end antallet af reps du ender med at få med 180kg. Det er jo en mandevægt, ikke en vægt for små drenge   

- Guess that explains it!

Det lyder ellers som en god ide det med at afholde stævnet i OBBC, med en skvat øl som præmie.

[simondj]

Husk vi skal dyrke ungdomstalenterne , så lad dog de unge være med også. 

Men i behøves vel ikke prøve at slå dem ihjel? max reps med 120kg :dead:

Så hellere lave 2 reps i manderækken, hvis det skulle være :D

[Henning Friis]

Du hører til i 180 kg's klassen, efter du allerede kan løfte dette. ;)

[devito]

Jeg er stadig ik med på hvordan du vil køre det jsc?

Det skal være et sæt, men hvornår er det sæt afbrudt?

- når man slipper stangen i mere end X sek.

o.lign.?

Da jeg kørte 5*5 i DL skulle jeg da lige re-group imellem de 5 enkelte rep, ca 5sek.

Devito (sorry hvis jeg overser noget her ;) )

Edited February 22, 2004 by devito

[jsc]

OK, så skærer jeg det ud i pap. Stangen skal ned og røre. Den skal ikke ligge stille i x antal sekunder, men må ikke bounce.

Og det er ikke tilladt at hvile fx fem sekunder i bunden. Det er non stop. Et sæt er færdiogt når du ikke kan få vægten op til lock out.

Edited February 22, 2004 by jsc

[jsc]

Ej, men det kunne være sjovt at vide, hvor de forskellige deltager ligger nu :)

Jeg ligger på 10 reps med 180 kg pt.

[devito]

OK, så skærer jeg det ud i pap. Stangen skal ned og røre. Den skal ikke ligge stille i x antal sekunder, men må ikke bounce.

Og det er ikke tilladt at hvile fx fem sekunder i bunden. Det er non stop. Et sæt er færdiogt når du ikke kan få vægten op til lock out.

aaaaaahhhh ;) Det var nemlig i forbindelse med at man ik brugte straps om man så måtte slippe stangen....

10 reps med 180, øv så ved vi da hvad vi skal gå efter for at kunne slå dig, he he ;)

[jsc]

Jeg sagde pt. Sigter efter 15-20 reps :asthanos:

[loonie]

Jeg sagde pt. Sigter efter 15-20 reps :asthanos:

Jeg sigter efter at slå Jsc :4boxing: B) - Hmm, jeg må hellere i gang med at træne disciplinen ;)

[Thomas J]

Jeg ved ikke hvorfor jeg er gået med til det her. Hader høje reps. Jeg synes faktisk det ville være sjovere med flest reps på 200 kg. Så behøvede man med stor sansynelighed ikke lave +10 reps for at vinde. Flest reps med 180 kg har også meget med vilje at gøre. For det bliver ekstremt ubehageligt når man kommer over 10. Jeg tror egentlig godt at jeg kunne tager over 10 reps nu, men jeg går kun all-out EN gang, og det bliver den dag jeg skal nakke jsc´s benchmark

Bare tanken om at skulle tage 20 reps med 180 kg giver mig kvalme og hjertebanken

Skal vi ikke ændre det til fleste reps med 200 kg. Eller for at være rigtig hardcore. Flest reps med 220 kg. Så bliver det en rigtig styrkeudfordring ;)

Thomas

[clayman]

Hehe, meget fed konkurrence. Desværre er jeg alt for whimpet til at kunne deltage :( ...jeg mener..øh.. jeg skal noget andet den dag :)

Et lille spørgsmål: Bliver rækkefølgen afgjort ved lodtrækning eller ved seedning? En eller anden herinde sagde jo engang, at dødløft overvejende er et spørgsmål om vilje, så det er vel ikke uvæsentligt om man er først eller sidst.

[Roberto Baggio]

Jeg stemmer for 200 eller 220. Man kan jo også selv bestemmer om man vil det ene eller det andet.

[Thomas J]

Jeg tror jsc er fast besluttet på at det skal være 180 kg. Men det kunne være cool hvis han gik med til at det skulle være 200 kg. Så er det en lidt mere menneskelig rep range vi arbejder med. På nuværende tidspunkt tror jeg ikke jeg kan tage mere end 6-7 reps med 200 kg, og det er da ikke noget man skal brække sig af bagefter. 15-20 reps i squat og dødløft er alt for nasty :)

Thomas

[Comedian]

Jeg er i hvert fald frisk på at komme på junior-listen, hvis der også bliver lavet sådan en... :)

Og det ville passe mig udemærket at konkurrencen blev afholdt i OBBC ;)

[Thomas J]

Jeg tror ikke den bliver afholdt noget bestemt sted. Folk laver det bare i deres lokale center. Vi er vel så voksne, at vi ikke lyver med hvor mange reps vi har taget.

Thomas

[Henning Friis]

Thomas, læs nu lidt længere oppe, hvorfor jeg synes det skal være i OBBC. :)