technux Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Jeg har trænet i nogle månder og er efterhånden stærk nok til at skulle bruge ekstra vægt i dips. I mit center er der kun en maskine til assist, ikke mer' vægt. Jeg vil helst undgå at investere i et bælte, men hvad gør jeg så for at få mere vægt på? På forhånd tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anton Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 (edited) I den dips/chin-ups assist ting maskine vi har i OBBC. Kan man sætte den plade der hjælper en op helt ned til gulvet, så du kan lave en fri version af øvelserne.Hvis ikke i har et vægtbælte i dit center. Kunne du evt. tage en skive eller en håndvægt mellem benene.Håber du forstår og kan bruge det til noget.Anton B) Edited March 19, 2004 by Anton Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Du kunne jo prøve at få centret til at investere i et bælte. Det koster vel omkring en plov.Alternativt kan du tage en solid rygsæk og putte et passende antal skiver i. Det vil nok se temmelig skummelt ud, men skide værd med det Hvis det ikke er alt for meget vægt kan du måske også klare dig med et reb - det kan da ikke vælte budgettet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Jep, simpelt men effektivt med rygsækken Max ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
technux Posted March 19, 2004 Author Report Share Posted March 19, 2004 Der hænger nogle reb ved dip stativerne i centeret, men havde altid troet de var til brug sammen med et bælte :lol: Må prøve at smide en skive eller to i sådan et. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Jeg så ellers et bælte idag fra Kettler til 150,- Just so you know(evt til admin/mod: Håber ikke det er forbudt reklame?)Jakkedrengen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted March 19, 2004 Report Share Posted March 19, 2004 Jeg så ellers et bælte idag fra Kettler til 150,- Just so you know(evt til admin/mod: Håber ikke det er forbudt reklame?)Jakkedrengen Tjaa, når du ikke fortæller hvor, så er det jo svært at bruge tilbudet til noget.Og som nævnt en 8-10 gange før, så siger reglerne at der ikke må omtales kosttilskud eller reklameres for produkter man selv har økonomisk interesse i. :) Er du sikker på det var et dip-bælte, og ikke bare et regulært træningsbælte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Er du sikker på det var et dip-bælte, og ikke bare et regulært træningsbælte? Nope - det er måske der den ligger MaxMåske jeg skulle overvinde mig selv og faktisk bruge tid på at læse den tråd der ligger herinde om forbudet, istedet for at prøve mig frem :lol: Jakkedrengen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted March 20, 2004 Report Share Posted March 20, 2004 Du kan uden de store problemer holden en håndvægt mellem dine føder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Going-doping Posted March 21, 2004 Report Share Posted March 21, 2004 spørg sikkert meget dumt men da jeg er ny så lav en untagelse Men "dips" ??? er det nu lige det er... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Balleh Posted March 21, 2004 Report Share Posted March 21, 2004 Hej!Du kunne også tage en lille metalstang eller en rund træpind, som du stopper gennem en given vægtskive. Stangen skal du så holde i knæhaserne med bøjede ben. Det har du sikkert alligevel...måske...Hyg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MRB Posted March 21, 2004 Report Share Posted March 21, 2004 spørg sikkert meget dumt men da jeg er ny så lav en untagelse Men "dips" ??? er det nu lige det er... Triceps dipsDu kan finde beskrivelser for de fleste øvelser her:Male Exercise Map Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted March 21, 2004 Report Share Posted March 21, 2004 Hej!Du kunne også tage en lille metalstang eller en rund træpind, som du stopper gennem en given vægtskive. Stangen skal du så holde i knæhaserne med bøjede ben. Det har du sikkert alligevel...Det gad jeg godt se uden træningsmakker :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Kimble Posted March 22, 2004 Report Share Posted March 22, 2004 Det lyder måske svært men det kan lade sig gøre at lægge en skive på læggene med bøjede ben (vel at mærke meget svært når du bliver stærkere) men en 10 kg skive ka du godt bruge på denne måde..! Så får dine hamstrings også lidt statisk pump Men som sagt af egen erfaring det kan lade sig gøre :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted March 22, 2004 Report Share Posted March 22, 2004 Jeg smækker en ganske almindelig livrem rundt om benene og gennem et par skiver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted March 22, 2004 Report Share Posted March 22, 2004 Jeg bruger en sandsæk med "stropper" ( 10kg, ellers kan den ikke nå rundt om livet på mig ) en kæde og en karbinhage. Føre kæden gennem stropperne, skiver på kæden og på med karbinhagenog vupti så er jeg klar til dips. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted March 22, 2004 Report Share Posted March 22, 2004 (edited) For nogle år siden brugte jeg et dykkerbælte med bly på.Ialt ca. 12 kg.Jeg har et tomt bælte med et stykke tov og en karabinhage liggende i centerettil at sætte vægtskiver på, men har aldrig brugt det.Er det nødvendigt med ekstra vægt ?Henning Edited March 22, 2004 by Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ugh Togoth Posted March 24, 2004 Report Share Posted March 24, 2004 Jeg tager bare en vægtskive mellem benene og klemmer til. Det er dog næsten hårdere at holde en 25 kilo mellem benene, end det er at lave dips med den. :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.