Natdrik


d-OZ-o
 Share

Recommended Posts

10g Valleprotein

30g æggeprotein

C-vitamin

MSM (er dog løber tør)

Hertil spises evt lidt rugbrød eller lidt kød, hvis jeg har nogle rester liggende.

Overvejer at prøve at lave portionen lidt større og tilsætte nogle Chia frø

Jeg havde blandet min shake med mælk, hvis jeg ellers kunne tåle det.

Rock'n Roll :strat:

SaintPauli

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Personligt drikker jeg nogle gange en liter mælk, el.lign., men jeg foretrækker dog noget mere solidt :)

Her til aften er jeg netop i gang med at fortære tre skiver rugbrød med kogt hambugerryg, samt en klump roastbeef på størrelse med en lille knytnæve... Nammenam :w00t:

(Og senere selvfølgelig en lille omgang mælk :tongue: )

Link to comment
Share on other sites

Plejer at fortære den 3 og sidste liter cacao om natten inden jeg skal i seng og så lige 6 hele rugbrød til side benene.. :unsure: Men i aften er det jo påske og mit cacao lager sluppet op så den stor på en liter mælk og 6 hele med leverpostej og makrel...

-DAMN

Link to comment
Share on other sites

Plejer at fortære den 3 og sidste liter cacao om natten inden jeg skal i seng og så lige 6 hele rugbrød til side benene.. :unsure: Men i aften er det jo påske og mit cacao lager sluppet op så den stor på en liter mælk og 6 hele med leverpostej og makrel...

-DAMN

For pokker det var ikke et lille mellemmåltid da :dropjaw:

Link to comment
Share on other sites

Som regel bliver det bare til en proteindrik i enten vand eller mælk, men når jeg er lidt sulten bliver det til en "tungere" shake, eller noget ædelse. Har lige indtaget nedenstående shake:

1 scoop vanille wheyprotein pulver

1 håndfuld frosne bær (brombær, jordbær, hindbær etc.)

1 banan

4 spiseskefulde minimum vanille is

1 håndfuld kværnede hørfrø

1 kop mælk

1 kop vand (for at tynde den lidt)

Nam nam, og så på hovedet i seng :D

Thomas

Link to comment
Share on other sites

1 scoop vanille wheyprotein pulver

1 håndfuld frosne bær (brombær, jordbær, hindbær etc.)

1 banan

4 spiseskefulde minimum vanille is

1 håndfuld kværnede hørfrø

1 kop mælk

1 kop vand (for at tynde den lidt)

Var jeg den eneste der kom til at tænke på MS der? :lol:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

1 liter letmælk med proteinpulver.

Plus 100-200 gram chokolade eller chips - eller f.eks så meget kage som man kan klemme ned. Tilstrækkeligt til at holde en i live indtil næste morgen.

Der skal naturligvis tilsættes en multivitamintablet, en jerntablet, C-vitamin og B-vitamin.

Så vågner man heller ikke pludselig og er sulten midt om natten.

Edited by mvp.
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share