damn Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Hvor mange armbøjninger kan i tag på en gang..Det er ikke noget der tar særlig lang tid at finde ud af og jeg kunne godt tænke mig at vide hvor jeg ligger i forhold til nogen af jer..Selv kan jeg kun tage 25 -DAMN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 (edited) Omkring de 30 blev det til mens jeg aftjente min værnepligt. Jeg havde sjældent brug for at lave mere, men kunne da godt klemme en del mere ud. Det blev ligeledes til 11 stk. med fuld oppakning den ene gang jeg prøvede for sjov. Edited April 11, 2004 by Henning Friis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Ikke at det har megen relevans til styrke, men i sommers kunne jeg tage over 100.Det kan jeg slet ikke mere, da jeg ikke har taget armbøjninger i hvad der ligner et halvt år. måske 50 på en god dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 mellem 100 og 120 uden ekstra vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J_J Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 (edited) Omkring en 50 stykker vil jeg gætte påEdit: 72 stk....Det var så dagens cardio Edited April 11, 2004 by J_J Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 høh hvad er i for nogle cardio aber :lol:jeg tog 10 -11 stykker B) - men til mit forsvar skal det sige jeg er overreached efter Sheiko :evillaughter:har i trænet for at få så stor udholdenhed ? alt over fem reps dræber mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
folmand Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Kan til hver en tid lave 50, og jeg har ikke lavet armbøjninger siden sommeren 2002 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus Dietz Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Da jeg var konstabel, kunne jeg tage omkring 35 stk i en kører (maxtest)I dag kan jeg kun tage 22-25 stykker :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Har lavet 40 engang på arbejde.. <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Hvordan træner man sig op til at kunne lave 100? Er det at lave mange sæt, og opbygge en workload der siger spar to, for så til sidst at kunne lave 100. Eller skal man køre all out hvergang, også bare forbedre sig hen af vejen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Hvordan træner man sig op til at kunne lave 100? Er det at lave mange sæt, og opbygge en workload der siger spar to, for så til sidst at kunne lave 100. Eller skal man køre all out hvergang, også bare forbedre sig hen af vejen?Måden jeg gør det på er egentlig bare at lave x sæt med pushups til grænsen, et morgen og et aftenpas - og så køre på med dette i en periode. Der er sikkert mange andre smarte måder at gøre det på med hviledage etc. - men ovenstående har nu virket fínt for mit vedkommende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 FittS: Hvordan påvirker push-ups din formåen i bryst, triceps og evt. skulderøvelserne i de perioder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 (edited) blanco> det afhænger af om jeg holder det vedlige; hvis jeg ikke kører mine pushups, og går igang med det efter en pause, så påvirker det triceps + bryst - da jeg får udtalt DOMS, og kan mærke at min træning bliver påvirket af det.Omvendt, er jeg inde i "stimen" hvor jeg kører mine pushups - så kan jeg ikke mærke et udslag på træningen.Har dog i perioder valgt ikke at køre pushups, netop for at rive så meget som muligt udaf vægttræningen, udfra tanken at det må jo rive noget energi som kan bruges bedre - men under diæt f.eks. kører jeg det fast. Edited April 11, 2004 by FittSmoker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zink_brian Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Et par og 40. Kan ikke lige huske hvor mange det var jeg lavede for 1 måned siden.Min pr er 70, men det er 3 år siden nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Tak for svaret FittS :) og som svar på det tråden handlede om: vel ca. 40 stk. på en rimelig dag (det er dog et godt stykke tid siden siden jeg prøvede) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Mit max har ligget omkring de 30.Tog lige 31 for lidt siden.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pickles Posted April 11, 2004 Report Share Posted April 11, 2004 Omkring 50, er syg i øjeblikket så kan ikke lige teste det :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
damn Posted April 11, 2004 Author Report Share Posted April 11, 2004 Der er nogen heftige gutter imellem...Jeg har lige satte et par nye pr´s...Jeg tog 35 reps pr med 10repsogså tog det mig 4 set at komme til 10035, 25 , 25 ,15.. Normalt tar det mig 5 set-DAMNOgså målte jeg lige min gun (Disko..??) Den var 42 cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted April 12, 2004 Report Share Posted April 12, 2004 Tog omkring 70 stykker sidst jeg tog mange, er ikke lige i stand til at teste lige nu, så dagsformen kommer på banen senere...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitzer Posted April 12, 2004 Report Share Posted April 12, 2004 tog lige 33...hmmm hvad sker der, kunne tage 34 i tirsdags, nå hvad fanden har også lige været på date Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus Dietz Posted April 13, 2004 Report Share Posted April 13, 2004 Her i weekenden talte jeg med min kammerat, som er elev hos frømandskorpset.De kan sagnes tage over 500 om dagen. De tager dem i runder af 25stk (deres beløninger), og fordelt ud over hele dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Desdemonia Posted April 13, 2004 Report Share Posted April 13, 2004 Testede lige, nåede til 17 <_< Var oppe på 25 i efteråret, da jeg kickboxede mest./Des Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted April 13, 2004 Report Share Posted April 13, 2004 aner det ikke... Jeg og nogle af mine venner prøvede da vi var monster stive.. der fik jeg 45 vist... Ved ikke hvad jeg kan ædru og overvejer heller ikke at prøve det... useless doms jo man får dagen efter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted April 13, 2004 Report Share Posted April 13, 2004 40 er jeg ihvertfald god for.. Men jeg er satme ikke meget for at prøve det af, alt over 10 reps er noget jeg helst holder mig langt væk fra ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted April 13, 2004 Report Share Posted April 13, 2004 En rep i armbøjninger, er CIRKA det samme som en rep i bænkpres med 2/3 af ens kropsvægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.