xjyden


xjyden
 Share

Recommended Posts

  • 1 month later...

træning i Videbæk 19-7-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 6x10x60

Barbell rowing 10x10x40

Benpres 10x40, 9x10x80

vægt 91.7

Knæene (eller lårene lige over knæene) var ikke så glade i starten, så jeg holdt mig på de 80 kg.

Jeg skal til Langelandsfestival i næste uge, så jeg vil gerne være i god form, men jeg vil samtidig gerne være nogenlunde skadesfri i benene. Jeg fantaserede ellers meget om mere vægt. (Der hænger jo 6 25 kg vægte, som jeg har slæbt ind til maskinen i et øjebliks optimisme tidligere på året.)

Mandag trænede jeg ikke, for jeg havde en aftale om tantramassage med en dejlig kvinde.. Hun fik lige 3 timers massage plus det løse.

Jeg øvede mig i at være iklædt underbukser imens. Det var egentlig helt ok, da hun lå på maven, men da hun kom om på maven, kunne jeg godt mærke, at det ville have været mere spændende, hvis jeg havde været helt nøgen, men jeg ville gerne køre øvelsen til ende.

 

Jeg har forøvrigt fået job ved PostNord som servicetekniker. Det virker ret dejligt, men jeg skal op ved 4.30 tiden, og det er ikke lige min yndlingsbeskæftigelse. Det udskyder også igen igen mind tanker om for alvor at lære tantramassage

Link to comment
Share on other sites

træning i Videbæk 19-8-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 3x10x40

Barbell rowing 5x10x40

Benpres 5x10x50

vægt 90.5 kg 

Jeg har af forskellge årsager ikke trænet siden før Langelandsfestivalen.

Jeg blev fyret fra mit seneste job i torsdags, fordi de ikke mener at de kan uddanne mig nok, før jeg skulle starte på nattevagt.

Link to comment
Share on other sites

Jeg synes ikke, at mine logninger bliver gemt.

Jeg har trænet en eller to gange siden sidste logning, og sidste gang var med 5x10x40 i bænk.

Jeg gad nok vide, hvad der sker?

Jeg var til rundbold med familien i lørdags, og jeg er stadig øm efter det, men jeg vil nu gerne ud og træne igen.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

træning i Videbæk 25-9-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 4x10x50

Barbell rowing 7x10x40

Benpres 10x30, 10x60, 5x10x90

Den elektroniske vægt er desværre forsvundet, men ledningen til den hænger stadig og generer resultatet på den gamle lægevægt, så kropsvægten blev ikke checket

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 3 weeks later...

træning i Videbæk 13-11-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 5x10x40

Barbell rowing 7x10x40

Benpres 10x50, 10x75, 5x10x100

vægt 93.2 kg

Jeg har åbenbart glemt at logge 2 gange i sidste uge.

Det var det samme som i dag.

Jeg er lidt for øm i benene under træningen. Jeg skulle måske gå tilbage til 80 kg.

I bænk kunne jeg nok godt øge nu, det bliver dog tidligst i næste uge

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

træning i Videbæk 8-12-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 5x40, 5x50, 5x60, 5x65, 5x70

Barbell rowing 7x10x40

Benpres 10x40, 10x60, 5x10x80

Lidt strækøvelser

10x6 Skulderpres med håndvægte

10x6 Biceps curl med håndvægte

15x15 triceps pres med kabel

vægt 93.6 kg

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

træning i Videbæk 28-12-2018

Bænkpres 20x20, 10x30, 10x40, 10x50, 10x55, 2x5x60, 3x10x60

Barbell rowing 9x10x40

Benpres 10x40, 10x60, 6x10x80

vægt 95.2

Jeg fik lavet lort i vægtøgningen, og da det gik op for mig, at jeg ikke var blevet imponerende meget stærkere, men havde glemt at øge vægten med 10 kg på et tidspunkt, valgte jeg bare at afslutte bænken med de 10'ere, jeg kunne nå, før jeg blev smidt ud.

Søndag håber jeg på at køre 3x5x70 (mindst)(men med opmærksomhed på ikke at ødelægge mig selv helt)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share