Squat - hvad kan du ta?

[panser 5]

BLACKICE: ” Infestedass : Jeg fatter simpelthen ikke dine løft. 120kg første gang du squatter. Der må være et eller andet lusk med i det.”

Infestedass du har vist fået dig en lille fan her. He he he  :)

[Henning Friis 7]

-> panser

Sådan en person som dig med mange års træning bag sig må vel også kunne løfte en del kg i squat, ikk? :)

[spliffer 0]

Jeg kører selv 5x10x100-110kg

Men jeg kører dem også helt i bund.

Jeg hører tit folk snakke om hvor meget de tager i squat, men de fleste man ser kører de der kællinge squat

Altså ca. 1/3 ned eller halvvejs.

det gi'r jeg ikke meget for.

Det er selvfølgelig bare min mening :)

[Henning Friis 7]

-> spliffer

Næsten helt enig :biggrin2: . Det er ærligt talt noget sjældent at jeg ser squat bare til parallel.

Jeg ved også at folk tit lurer lidt på mig i mit center, når jeg squatter, fordi jeg som regel kører enten ATF(Ass To the Floor) eller eller en mellemting mellem ATF og Parellel.

Men jeg synes da også at det er helt acceptabelt "kun" at køre til parallel. :)

[BLACKICE 4,913]

Panser. Det er vidst så meget sagt. jeg vil bare se det før jeg tror det.

[who nows 0]

Hmm hvor meget man tager i squat, jeg tager nok ca 180kg 1rm vil jeg skyde på har dog aldrig prøvet kun at tage den 1gang, men tager normalt 150-160kg 10gange

[who nows 0]

Hmm hvor meget man tager i squat, jeg tager nok ca 180kg 1rm vil jeg skyde på har dog aldrig prøvet kun at tage den 1gang, men tager normalt 150-160kg 10gange

[Morfar 0]

Kan vi ikke lige få nogle stats på dig Who Nows?

Alder, vægt, højde, mål osv???

[who nows 0]

Nogle stats mig, det kan du da godt få, jeg er 24år 176høj vejer ca84kg har trænet ca 8år mit mål er indtil videre 95kg om et års tid

[Guest Slettet bruger]

Jeg tar ca 130-140 satser på jeg når 170kg.

[Henning Friis 7]

Ligger på 140 kg nu, mit mål er +200 kg inden året er omme, hvilket ikke er helt urealistisk hvis jeg fortsætter med samme tempo som hidtil :)

[Baardi bilder 69]

Hej kneits!

Efter ca. 4 måneder med squat laver jeg:

3*10 = 100 kg

3*6 = 110 kg

Der er måske ikke så stor forskel mellem antal kg i de her 2 "rutiner", men jeg bliver busted lige meget af hver.

Og det er selvfølgelig "Ass to the grass" squat!

Så jeg aner faktisk ikke hva' jeg eventuelt ku' løfte i et MAX løft!

Jeg glæder mig til næste gang xax laver 160 kg i squat!

Jeg var med da han lavede140 i MAX løft, men han blev ikke engang blå i hovedet!:smurf:

[Henning Friis 7]

Det er så min træningspartner, Mr. BåååårdiBilder :biggrin2:

[Sil 0]

ahaa - baardi builder. Velkommen til :)

[BLACKICE 4,913]

Hmm jammen dav. Få lavet dig en personlig log. Så vi kan se hvad du ellers kan. Ret gode løft. Jeg er imponeret.

[Henning Friis 7]

Well, nu er min træningsmakker også et stort brød i forvejen, og det er sådan også ham som introducerede mig for rigtig vægttræning.

Såå hvis ikke det var for ham, så havde jeg nok kvittet min træning fuldstændig - var kørt lidt træt i maskiner efter 3 måneder. :dead:

[Baardi bilder 69]

Tak skal i ha', knægte!

Har været medlem lige så længe som Xax, men har bare ikke brugt det så meget!

Men her er jo ganske hyggeligt!

Og Log... det skal jeg lige ha' kigget på!

Sås!