Sign in to follow this  
Morfar

Squat - hvad kan du ta?

  

97 members have voted

  1. 1. Squat - hvad kan du ta?

    • 0-50 kg :-)
      7
    • 50-70 kg
      4
    • 70-90 kg
      12
    • 90-110 kg
      16
    • 110-130 kg
      17
    • 130-150 kg
      10
    • 150-200 kg
      6
    • 200+ kg
      4


Recommended Posts

BLACKICE: ” Infestedass : Jeg fatter simpelthen ikke dine løft. 120kg første gang du squatter. Der må være et eller andet lusk med i det.”

Infestedass du har vist fået dig en lille fan her. He he he  :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg kører selv 5x10x100-110kg

Men jeg kører dem også helt i bund.

Jeg hører tit folk snakke om hvor meget de tager i squat, men de fleste man ser kører de der kællinge squat:biggrin:

Altså ca. 1/3 ned eller halvvejs.

det gi'r jeg ikke meget for.

Det er selvfølgelig bare min mening :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

-> spliffer

Næsten helt enig :biggrin2: . Det er ærligt talt noget sjældent at jeg ser squat bare til parallel.

Jeg ved også at folk tit lurer lidt på mig i mit center, når jeg squatter, fordi jeg som regel kører enten ATF(Ass To the Floor) eller eller en mellemting mellem ATF og Parellel.

Men jeg synes da også at det er helt acceptabelt "kun" at køre til parallel. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Jeg tar ca 130-140 satser på jeg når 170kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej kneits!

Efter ca. 4 måneder med squat laver jeg:

3*10 = 100 kg

3*6 = 110 kg

Der er måske ikke så stor forskel mellem antal kg i de her 2 "rutiner", men jeg bliver busted lige meget af hver.

Og det er selvfølgelig "Ass to the grass" squat!

Så jeg aner faktisk ikke hva' jeg eventuelt ku' løfte i et MAX løft!

Jeg glæder mig til næste gang xax laver 160 kg i squat!

Jeg var med da han lavede140 i MAX løft, men han blev ikke engang blå i hovedet!:smurf:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Well, nu er min træningsmakker også et stort brød i forvejen, og det er sådan også ham som introducerede mig for rigtig vægttræning.

Såå hvis ikke det var for ham, så havde jeg nok kvittet min træning fuldstændig - var kørt lidt træt i maskiner efter 3 måneder. :dead:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak skal i ha', knægte!

Har været medlem lige så længe som Xax, men har bare ikke brugt det så meget!

Men her er jo ganske hyggeligt!

Og Log... det skal jeg lige ha' kigget på!

Sås!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this