Knowledge Finder Posted July 8, 2004 Report Share Posted July 8, 2004 Hejsa..Jeg ville høre om der er nogen der ved forskellen på arch back goodmornings, rounded goodmornings og almindelige goodmornings?? Går man ned i i 90 grader i alle disse øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 8, 2004 Report Share Posted July 8, 2004 I arch-back goodmornings går man kun så langt ud, så man ikke mister det stramme "arch" man skal holde i ryggen. Typisk er det ikke en særlig lang bevægelse. De fleste går ikke engang halvvejs ned imod parralel.Rounded back goodmornings er det samme som bent over goodmornings, hvor man går ned til vandret med gulvet. Forskellen er bare at man i rounded back goodmornings med vilje runder i ryggen, for at aktivere erector spinea mere udtalt. Det er dog på bekostning af en KRAFTIG forøget skadesrisiko.Almindelige goodmornings er det man normalt kalder bent over goodmornings.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 9, 2004 Report Share Posted July 9, 2004 Hvor meget løfter WSB gutterne egentlig i archback? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.